kawy

Przed treningiem skoncentrowalbym sie na WW zlozonych. Po treningu moze byc. Potem posilek potreningowy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] w kibel pojdzie) jest tu najbardziej niepokojaca tylko proste WW, ktore moga niezle zatluscic bo w sumie to bedzie jakies 300g wegli na porcje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-09-25 13:40:41

Pisal, ze kawa odpada. Ja tez nie lubie kawy i od jakiegos czasu pod reka mam kofeine lub kofeine z guarana w tabsach. Mi pomaga i to zauwazalnie.

faftaq zawsze napiszesz cos zbyt madrego i tera bede sie zastanawial czy te kofeine lykac, a jestem bardziej zadowolony z jej efektu niz np. z kreatyny Kawy nie lubie pic, jedynie z duza iloscia mleka i wypita dosc szybko mi wchodzi, a dzialania jakiegos zauwazalnego, a tym bardzie pozytywnego nie dostrzeglem. Zmieniony przez - booolooo w dniu [...]

ja NIGDY nie pije kawy i po xp-e byly problemy tylko w 1 tyg - połowe krótszy sen około a pozniej juz normalnie.

[...] również zrezygnować z białego twarogu chociaż bardzo przepadam za nim ,ale czego sie nie robic dla zdrowia. Poza tym zauważyłam ,że po chlebie i po mleku (używam go tylko do kawy ) i nabiale mam strasznie wzdęty brzuch . Mi głównie zalezy na reducji z 73kg na 64/65 , więm ,że więcej i tak nie zredukuję przy moich dietetycznych wybrykach mających [...]

[...] kofeiny Dzięki Edit: Przy okazji możecie polecić coś mocniejszego w dobrej cenie ? Mam bardzo odporny organizm na wszystko, leków nawet nie biorę bo nie ma sensu, nie piję kawy ani nie biorę żadnych stacków i stacki na mnie wgl nie działają w podwójnych dawkach nawet (plasma pump 50g, nitro I, II, SAW i jeszcze pare ) Więc coś mocnego w dobrej [...]

TSE (Termo speed extreme) + kofeina w postaci kawy przed aerobami + aspiryna rano. Imo powinno dać efekty

kawy wogole nie pije wiec co moge wziosc przed areobami a jescze jakie polecacie aroby oporcz bieganie bo nie lubie roweru nie mam ..wiec co mi pozostaje

jabolcokk, ja walę 4xTSE i z 5 kaw dziennie... Trzeba by duzo tej kawy pić .

skorupki jajek (oczywiście sparzone, wygotowane) + młynek do kawy = najlepsze źródło Wapnia

dzieki za artykul ,tak musze uwazac mam dosc wysokie spozycie kofeiny rzedu 600mg na dobe + kawy ale jest magnez w dzien w zestawie witamin +zma na noc

z tym ze po miesiacu treningow to bez kawy powinno byc dobrze, to sie chyba nazywa entuzjazm

[...] nie baczac na zdziwione spojrzenia ludzi. Na wyjazd mozesz zabrac Wase, pumpernikel, warzywa, jakies owoce, sucha wedline, kabnanosy, upieczone lub ugotowane piersi, moze cos sojowego (pasztet) itp. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

kawy rozpuszczalnej*

pije często napoje energetyczne i dodaje mzb do tego ale ostatnio coraz mniej dziala <lol> , kawy nie lubie, sam zapach mnie odtraca guarana to może być np. taki woreczek 100gramowy jak na allegro sa czy to zla postać :P faftaq - a jaki proponujesz pobudzacz? bo nie znam zadnych poza napojami energetycznymi typu redbull sogi dla was ziomki [...]

[...] 150g makaronu/100g ryżu/talerz ziemniaków, 150-200g mięsa/ryby lub zapiekanka 22:00 kolacja: twaróg/jajka/szejk białkowy (raczej sporadycznie), tłuszcze, warzywa do każdego w posiłków oczywiście warzywa i owoce spożycie płynów na poziomie 4l wody mineralnej 2 kawy z mlekiem 3 zielone herbaty Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2012-10-05 14:07:56

Mozna. To bardzo dobry pomysl. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Cóż, ja miałem podobny problem. Wyspij sie porzadnie. 2-3 slabe kawy do poludnia (ta rano najmocniejsza), potem zielona herbata, czasem czerwona. Dlatego dostarczaj duzo magnezu, bo te napoje go wyplukuja (mozesz uzupelniac np. muszynianka) i wszystkich witamin, pierwiastkow. Polecam program Dr dietman. Dbaj zwlaszcza tez o dostarczanie kwasow O-3 [...]

w twoim wieku w ogole spalacz jak dla mnie odpada no ale trudno nie takie pytanie bylo wiec. skoro pobudza Cie lekko 75 mg kofe to stanowczo odradzam łączenie kawy z TSE