kawy

[...] po tej kopenhaskiej bo boje się że mi wszystko wróci... :/ Jogger czy po dietce należy zwiększyć ilość posiłków, czy można zostać przy takich posiłkach. Na śniadanko do kawy można dodać np. płatki owsiane z mlekiem i orzechami włoskimi? Na lunch czy mogę zjeść kanapkę z razowcem, łyżką masła, plasterkiem szynki drobiowej, plasterkime sera [...]

[...] zjadlam nadprogramowo 1 pomarancze jak mi bylo slabo acha, strasznie sie poce i swiece na twarzy (jak nastolatka) choc cera wybitnie sie poprawila humorek dopisuje; tylko kawy mam dosc - ja, stary kawosz, ktory kawe potrafil chlac litrami a slyszeliscie, ze papierosy podbijaja cukier? prawda to? znalazlam to na forum diety tluszczowej [...]

[...] Podobno stosowana w formie oryginalnej moze doprowadzic do drastycznych niedoborow Mg (z zaburzeniami akcji serca wlacznie)i Ca(glownie za sprawa picia duzych ilosci kawy), no i jo-jo w terminie pozniejszym. Moze , ale nie musi. Fakt, faktem daje dobre wyniki, ale (jak na moje oko) jest za bardzo restrykcyjna i monotonna, ale to zostawiam [...]

PS:Kofeine toleruje, więc jesli chodzi o jej zawartośc dla przyspieszenia metabolizmu to moge brać syntetyczną, po prostu nie toleruje kawy samej w sobie. Może być i taka, i guarana; kofeina jako taka daje efekt termogeniczny, z tym że kawa 'trzyma' dłużej.

Witam! Obiecuję, że przeczytam całe dwa tematy, ale to zajmie baaardzo dużo czasu. Potrzebuję tylko jednej małej odpowiedzi na pytanko. Czy jak zastąpie kawę herbatą to ta dieta ma sens? Nie mogę jestem już na tej diecie, ale nie daję rady z kawą. Nie lubie kawy, to właściwie mało powiedziane, ze jej nie lubię...

Istotna jest nie kawa, lecz kofeina, jej źródłem zamiast kawy może być guarana bądź dowolny termogenik zawierający czystą kofeinę lub/i guaranę

no dobrze zastąpie to czymś, co w takim razie co z tym cukrem do kawy odstawić czy zjeść normalnie czy dodać do herbaty późniejszej?

-kupilam Eca jak to stosowac i czy pomaga i wogle... np. zamiast porannej kawy, czy przed aerobami -slyszalam ze kapsulki tauriny dzialajak cuda,czy to prawda? są energizerami w połączeniu np. z kofeiną -jak uniknac jojo po Kopenhadze? utrzymać 'suche' białko i zielone warzywa jako podstawę diety, inne rzeczy traktować tylko jako dodatki -czy [...]

-czy mozna jesc grejfruty ile i kiedy, połówkę do kawy zamiast kostki cukru - wydłuża działanie kofeiny -co z ta ryba ja mam straszna do nich awersje,ostatnio zjadlam i zle sie to skonczylo, Spróbuj pangę, bardzo delikatna. Ew. zastąp filetem z kurczaka/indyka -czy jesli nie mialo sie mozliwosci zjedzenia mieska w danym dniu i zjadlo sie owoc to [...]

[...] sie dobrze i nie jestem głodna. Kryzysy mialam wczoraj i dziś ookolo14016 ale spacer dobrze na nie robi.Wczoraj wazylam 87 , dzis 85, waga jest dobra wiec chyba woda spadła.kawy nie słodze i nie mam zamiaru, czuje sie dobrze bez teo cukru. Jutro podobno kryzys^^ , no nic zobaczy sie. Przeczytałam przez te dwa dni 100 stron tego tematu, hmm ale [...]

ech, no teraz się podłamała. 4 dzien i nic sie nie zmieniło 85 na wadze. A przeciez nie słodze tej kawy, nie uzywam oliwy, załatwiam się normalnie, nie podjadam, nie jestem głodna. Prawda, jestem na tabletce(diane35) ale jakos miesiac temu nie przeszkadzalo mi to zgubi 5 kilo, a teraz tak:/ , co mam jeszcze zrobic?? Nie lubie czekac. Czy dla [...]

mam pytanie odnośnie diety kopenhaskiej - jako że stoi w rażącej sprzeczności z zasadami Tyki - dlaczego posiłki tylko 2 razy dziennie? czy nie można rozbić tej samej ilości na większą ilość posiłków? - czy nie efektywniejsze byłoby opuszczenie kolacji zamiast śniadania? poza tym pytanie odnośnie kawy: czy można pić ją z mlekiem?

Można wypić więcej kawy, np. dodatkowy kubek wieczorem czy nie bardzo? Ewentualnie może zastąpić coś kawą?

hmm , mozna wiecej niz 1 kawe dziennie ( pamietac o odstepach od posiłków conajmniej 2h), substut kawy to np guarana, ale oczywiscie kawa jest bardziej skuteczna. A co do miesa moza zastapic kurczakiem ale l-karytynia jest najlepsza w miesie wołowym a szczerze mowiac to nie wiem ile sie powinno przyjmowac suplementu:)

[...] (na dwór w taki ziąb to mi sie nie chce;/ , brzuszki, skłony, troszkę pompek babskich itp i mam w związku z tym kilka pytań: -Jaka jest najlepsza pora ćwiczeń po wypiciu kawy? ( od razu, po 30min, godzinie??) -No i czy stosowane przezemnie cwiczenia są ok przy tej diecie? - w jaki sposób gotuje się szpinak? - jaki olej stosować najlepiej do [...]

-Jaka jest najlepsza pora ćwiczeń po wypiciu kawy? ( od razu, po 30min, godzinie??) 20-30min -No i czy stosowane przezemnie cwiczenia są ok przy tej diecie? Tak - w jaki sposób gotuje się szpinak? Ja kupuję gotowy w mrożonce Bonduelle - jaki olej stosować najlepiej do tej sałaty? czy tu chodzi o oliwe z oliwek czy o olej taki do smarzenia [...]

Ja mam dzisiaj dzien 11. Zaczelam od kawy i godzinki biegania po lesie (wlasciwie nordic na przemian z bieganiem, bo zauwazylam, ze to daje lepsze rezultaty niz samo bieganie). Wieczorem mam godzine jogi. Trzymam sie bardzo dzielnie (no poprostu dumna jestem z siebie ). Waga spada- jest dobrze

[...] te diete, schudlam 8-9 kg (nie pamietam dokladnie), tak po roku z 59 kg wskoczylam tylko na 60! Moze byc? Soya, trzymaj sie, juz serdecznie Ci gratuluje! Za nowych "kuracjuszy" trzymam kciuki! Potem kolej na mnie! A ja niedawno porownalam i cos w mojej diecie nie mialam cukru do kawy kiedy byla grzanka. No i co Wy na to?

[...] moze mniej bo dawno nie plywalam i szybko sie meczylam. Do tego 10-15 min w saunie na poczatek i troche solankowego jakuzzy. Wypilam ok 2,5 litra wody, 1 l herbaty i 0,5l kawy czyli 4 litry plynow!!! Moze zaduzo? Nie wpychalam w siebie- pilam bo mialam ochote. Wieczorem jeszcze z 10 min stepowalam na rozgrzewke. Wzielam 2 a nie 4 tabletki [...]

[...] ale dopiero dzis jestem szczęsliwa bo tutaj dowiedziałam sie wszystkiego dokładnie i co naważniejsze że mogę pić więcje kaw niż tylko jedną dziennie :) jestem uzależniona od kawy hehe jak nie wypije conajmniej dwóch to padam na twarz nie zależnie od miejsca i czasu :) a więc rano była kawka ok 14 kefirek i jabłko (nie miałam jak rano kupić szynki [...]