kawy

[...] Pomyślimy o jakimś mini-arcie do bloga, chociaż mam wrażenie, że to burzę wywoła @-) Moja młodzież nie jadła niczego "gotowego". Sama mieliłam brązowy (!!!) ryż w płynku do kawy, gotowałam na wodzie, a potem mieszałam ze swoim mlekiem. Temat kaszki, ekhm... Uczciwie powiem, że bazuję na tym, co zobaczyłam w polskich marketach rozglądając się za [...]

[...] w moim życiu głównie za sprawą diety. Prawie w ogóle nie stosuje zadnych produktów przetwarzanych wielokrotnie, soli, powoli oduczam sie stosowania cukru (stosuje tylko do kawy i ew. do jednego posilku jak braknie miodu) no wiele pisac :]. Niestety stare nawyki do nałogu czasem dają popalic (doslownie) wtedy gdy nie trenuje (urlop czy choroba). [...]

[...] wszystko było pozamykane wokół, wilczy głód spowodował, że zjadłam hotdoga - dużego! Uch :( Poza tym trzymałam się w miarę dobrze. Z grzechów jeszcze należy wymienić 3 kawy ponad normę i drinka z ginu z tonikiem. Jestem jednak z siebie dumna, że nie zjadłam ciacha, chociaż kusiło okropnie i oparłam się frytkom i ziemniaczkom pieczonym w [...]

Ukrop, że cżłowiek mokry i bez ćwiczeń... dobrze, że to mój dzień beztreningowy. Od dziś nie piję kawy. Łeb mnie tak napyer.., że :)) Ciągle chce mi się jeść... Wklejam michę i pomiary. Nie wysnuwam wniosków, bo nie wiem jakie mogę. Ćwiczę tak na serio dopiero dwa tygodnie, zatem jeszcze za wcześnie na jakieś uwagi, na pewno zmniejszył mi się [...]

[...] ;) Ale co tam, w przyszłym roku też jest lato :) Obli - ja absolutnie nie chciałabym ciąć kalorii. Dziś chodziłam taka głodna (nie wiem czy to przez to, że nie wypiłam kawy), że wieczorem jeszcze sobie gofry wciągnęłam z migdałów i jaj. Zobaczę jak będę sobie teraz dawała radę z 3 obwodami przy ćwiczeniach na piłce. A te ćwiczenia na [...]

[...] bo zjadłam trochę jogurtu do ogóra i sałaty w porze obiadu i tak mnie boli brzuch, że chyba eksploduje i alien z niego wyskoczy. Nosz kurfasz...Ciągle coś. Dzisiejszy brak kawy odczuwam jeszcze dość mocno. Pewnie jutro będzie już ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6ca9e37477c42daa9049ba3d67df616.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-06-19 [...]

[...] mi smakuje, że olać wydęcie. I miałam przygotowane więcej indyka na obiados dla siebie, elegancko, zachodzę do chałupy, a tam połowa z tego... Oczywiście niby-mąż mi zjadł...następnym razem kartkę zostawię "NIE RUSZAĆ - GROZI ŚMIERCIĄ" (głodową dla mła :)) ) Trzeci dzień bez kawy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/113d504b9e964bee82795a17da8c0034.jpg

a z kawy tak sama zrezygnowalas? jedna kawa ci nie zaszkodzi

[...] po 10 wegli tygodniowo. Nabialu i macznych rzeczy nie jem wciaz. Tesknie za serem, ale mowilas, zeby przy grzybie odstawic, wiec grzecznie sluchalam. Tylko mleko do kawy wpadalo, ale cos nie bardzo chyba. Makaronu nie jem. Chleb sporadycznie. Mam cos zmieniac? Trenio robie 8 tydzien i bym chetnie zmienila. Ja jestem taki czlek co sobie [...]

[...] nie mogę udawać, że ciągnę dalej. Borykam się z puchnięciami, ale nie ma co się oszukiwać, dieta nie była trzymana, przy stresie mało pijam, więc łapię wodę, a hektolitry kawy w tym nie pomagają. no i wciąż mam wydymki. Zakupiłam enzymy i będę brać jak na początku. Obecnie jestem przed @. Niestety przerwa spowodowała, że siły odpłynęły w siną [...]

[...] 130 węgli reszta tłuszczu. Do pierwszego tygodnia stycznia trzymalam 1900 kcal. Potem zalecilas na tym samym rozkladzie 1800. Tak trzymam. Nie jem nabialu (oprocz mleka do kawy). Mam od Ciebie pozwolenie na chleb na zakwasie, owoce, warzywa (wliczane wszystko do miski), ryz, ziemniaki. Nie jadam straczkowych, bo mam wydymki. Dopóki jem enzymy, [...]

[...] juz tak rozowo. Niestety zaczelam od zbyt wysokiego CE i po prostu nie dalam rady progresowac :-( tak jak chcialam. Wytrzymka. Mialo byc 15 minut, ale dalam rade tylko 9.30 i 3 obwody. Te przysiady i martwy mnie zalatwily na amen. I miska. Do tego woda, dwie kawy, pokrzywa, wiesiołek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f1290ac2dd34b8cb53338117616dc00.jpg

[...] 15x sit up 20x wypady chodzone Dalam rade jedynie 3 obwody w 9 minut. Wciaz jestem cieniasem wytrzymkowym, ale probuje :-) Miska: Stan wydecia: ( w skali 0-5) dzis 2 :-) Szalwia, tymianek, dwie kawy, woda, wiesiek, melisa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53f61a79c79c468a9088de40fa646040.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-03-18 23:58:53

[...] schabowy :)) ale no cóz zrobic. Idzie sezon na świeże, to jakoś się dogadam z nimi 8-O Mam jeszcze natomiast pytanie: od początku miałam zakaz nabiału, oprócz mleka do kawy, co czynię, chociaż ostatnio wrzucam również np. Jogurt do sałatek czy surówek. Czy ja bym mogła raz na tydzień zjeść ser żółty i twaróg? Kocham twaróg z rzodkieweczką i [...]

Iza, to mleko to do kawy. Odstawie na pare dni, zobacze, czy to cos zmieni. Dzis DT. Trening, tydzień 3, dzień 3 (14.06.13) 1. sciaganie trojkata wyciagu gornego jedna reka 3x 10, 6 na reke 30 sek przerwy (bez przerwy 10 jedna reka 10 druga 6 pierwsza i 6 druga to jedna seria i przerwa) 10,6 x5 kg, 10,6 x5 kg, 7,5 x 5 kg 10,6 x 5 kg, 7,5 x 5 kg, [...]

[...] 3x10-12 12,15,15 guma czarna 7,9 kgx12, 10,2x6, 7,9 kg x10 10 kg x 10, 10 kg x 6, 7,5 kg x 12 7,5 kg x10x3 Mocno poczułam tric. Micha: Owsiany placek z bananem Dwie kawy z mlekiem Schab z ziemniakami i pomidorem - duużo Twaróg ze śmietaną i pomidorem Po treningu jabłko Głodna jestem i pewnie powinnam jeszcze coś wciągnąć, ale nie mam [...]

[...] z tego treningu. Dobiłam się 10 minutami interwałów na orbim. Przyjechałam do chaty głodna jak wilk. Dziś zjadło mi się: Placek owsiany na maśle klarowanym z bananem 2 kawy, kanapka z jajkiem i majonezem z chleba robionego z jajka,sera żółtego, siemienia,twarogu i proszku do pieczenia Watróbka z jaglaną i pomidory, fasola szparagowa, [...]

[...] i leciaała... Długo ;-] Jeśli mam po tym treningu robić jeszcze aero, to yyyyy, oł noł ;-] Dzisiejsza miska nieliczona, obiad na mieście. Rano placek owsiany z bananem Dwie kawy z mlekiem, jabłko Rosół z makaronem, wołowe z cukinią, ryż bialy, surówka z marchwi ze śmietaną, z białej kapusty, Makrela wędzona z pomidorami Dwie zielone herbaty, 1,5 [...]

[...] A kiedy się nie ćwiczy to one u mnie wchodzą w uda i biodra ;-) zjadłam też jakieś brzydkie fuj pizze i trochę alko wpadło }:-(. Mleko u mnie działa procellulitowo, a kawy to ja z mlekiem piłam w pewnym momencie hektolitrami. Ja nie mogę trzymać bilansu zerowego kiedy nie ćwiczę i to jest już wiadome. Z biodrami jest widoczna poprawa. [...]

[...] zrobic. Szefowo, gdybym robiła coś jeszcze nie tak, to pomocy. Ja to juz czasem mysle, ze kazde cwiczenie mi obciaza kregoslup. ;-] nie wiem juz jak robic te nogi i tylek :-( Miska nieliczona: Placek owsiany z truskawkami i bananem Zupa jarzynowa z kielkami Wołowina z frytkami z pietruszki i marchewki Jabłko, jajecznica z chlebem Dwie kawy