kawy

[...] marchew, cukinia, natka pietruszki, ogórki ze słoika +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, 5 ml wit z treca +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, odrobina mleka do kawy * węgle przekroczone bo musiałam zjeść tego ziemniaka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08a0dd72d4c34b06afb82416ef2cf404.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-07-30 [...]

[...] cebula, cukinia, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA , omega 3, +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, pokrzywa, kilka łyków przedtreningówki, kapka mleka do kawy, rosół * ogólnie głodna nie chodzę, w domu jest nadmiar warzyw, którymi się objadam i ach... te słodkie domowe pomidory:-} [...]

[...] czosnek, ogórki kiszone +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA , omega 3, wiesiołek, castagnus, pół łyżeczki guarany +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, kapka mleka do kawy *Rozbestwiłam się przez wakacje. Faktycznie, tak jak mi zwrócono uwagę tam wyżej ,miska taka nijaka była. Ograniczę wheja i zarzucę więcej mięsa. [...]

[...] lat swojego życia) i musisz wrócić, żeby ją zabrać 13. Pierwszą rzeczą, jaką robisz rano po wstaniu z łóżka, to wejście "online" zanim przyniesiesz sobie kubek kawy z ekspresu 14. Kąadziesz głowę na bok, żeby się uśmiechnąć : ) 15. Czytasz to, kiwasz głową i się uśmiechasz 16. Gorzej, już wiesz do kogo prześlesz tego maila 17. Byłeś [...]

Poszukaj na forum diety kopenhaskiej. Bylo o tym wiele razy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nie ma srania Zrobilem ok 900 ml kawy w expresie... szklanka w domu, reszta w termos i do piwni

jak iedys przypomnisz to mzoe.. bo teraz brak czasu:/ ale serio niema czego oglądac Kawy niema poszlo 0.9l w 45 minut Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-10 17:35:10

Tak Lech dobry w smaku ciekawe czy te 4 mocne kawy dadzą zasnąć w nocy Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-10 22:13:43

[...] :) Tak sie zastanawiam jezeli miedzy posilkami pije kawe z mlekiem(dodaje do bilansu mleko ;) ) to nic nie zmienia skoro posilki powinny byc regualrne? czy to mleko z kawy jest zaliczane do posilku ? czy to nie ma najmniejszego znaczenia?:) Jesli, któras z was wie dziewczynki prosze dajcie mi znac :) Dzisiaj z ciekawosci poszlam o nowo [...]

[...] po ok 1h dopiero zjadłem (przysneło mi się). Dziwnie palił mnie żołądek, nic fajnego. Ale po posiłku już było ok. Scitec nutrition - 100% Whey protein professional Mam smak vanili - cynamon - biała czekolada - mocca. Zaj**isty lekki smak kawy. Polecam. Casein 100 Trec Smak czekolada troche lipa ale jak wypije wieczorem to nie chce mi sie tak jeść

Biore testa 400.na tydzien i pije po 4 kawy dziennie na mnie kawa i tak nie dziala az tak mocno i cisnienienie mam 120 na 70 puls 53 kontroluje dosyc czesto. quwa ja też mam problem z tym trunkiem .. ;/

[...] już nie mogę się doczekać powrotu na siłownię ;-) Czuję jakiś lekki spadek sił, w razie czego na półce leży pobudzacz, ale póki nie muszę, nie biorę, taka mieszanka z kawy całkiem nieźle działa, polecam ;-) Ale po południu już nie będę pić, bo jednak zdarzało mi się, ze wieczorem nie mogłam od razu zasnąć. I teraz dopiero sobie zdałam [...]

[...] od czasu do czasu plywam na kajakach wiec caly czas jestem praktycznie glodny. Nie pije alkocholu tylk okazyjnie tan jakos 2x-3x piwo 1x na 2-3 miechy nie pale ani nie pije kawy(wyjatki co 2 miechy jak oddaje krew musze pic kawe zeby cisnienie skoczylo) a tak staram si eodzywiac zdrowo tzn warzywa, sery,ryze kasze, pochlaniam spore ilosci [...]

Masz bardzo podobną sylwetkę do mojej. Co do biegania rano to ja osobiście wrzuciłbym bcaa zamiast kawy - ale to każdy ma różnie. Ja osobiście po porannej kawie na pusty żołądek czuje się lekko pełny jak balon. Bieganie ogólnie jest nudne :P Fajnie czasem zmieniać trasy albo dodawać jakieś elementy w trakcie - np serie przysiadów co 1km albo [...]

[...] interwały na wioślarzu 7 x 60 s wolno 30s max Jakieś kiepskie samopoczucie dziś, cos głowa pobolewa rano po kawie kuloodpornej Mam zamiar na razie odpocząć od tej kawy Wogóle jakos od paru dni lekki spadek mocy i samopoczucia Myslę ze potrzeba mi jakiegos reefed daya w sumie raz w tyg wpada jakiś cheat meal ale jest on wliczany w [...]

Kebul trochę mnie uspokoiłeś :-) Zawsze miałem 125/70-75 a teraz to mnie przeraża. Miałem większe ale to jak mnie zabierali do szpitala z przychodni bo lekarz nie chciał mnie wypuścić 165/115. Wyszła mi praca na dwie zmiany, mało snu, dużo kawy.

Oliwer, jak te kawy? Te smaki mocno wyczuwalne? Który number 1? Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-11-02 16:41:07

[...] zieloną- jem je ok.3 razy w tyg. Nie wyobrażam sobie całkowicie zrezygnować z twarogu. Ponadto jest to prawie jedyny mój nabiał w "diecie" - czasami mleko się pojawia do kawy ok.50ml 2x w tyg.maks. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyło samo- przyjęłam (z tabeli)40g ww w każdym gł.posiłku, 7g ww maks.w posiłkach uzupełniających, reszta to [...]

[...] mdlące, rozpływające się w ustach.Jabłka super. Cukru dałam na całość 32 g(2 moje duże łyżki). Nigdy nie sodzę, Stewię kupiłam 2 tyg.temu i czasem dorzucam odrobinkę do kawy. Wiem, że powyższe ustępstwa powinnam eliminować. Jednak jak wspomniałam, bez banana do śniadania i po treningu (chociaż połowa...) nie ma dnia- mój ulubiony owoc. [...]

IIFYM + IF :-) Tak praktycznie wszystko wliczam. Warzyw(po za wyjątkami), rozsądnych ilości sosów/ketchupu czy np. kapki mleka do kawy, albo rozrobienia twarożku :-) Druga sprawa co dla Ciebie jest "niezdrowe" oprócz jednego batona dziennie ;) A po więcej szczegółów i dyskusję zapraszam do dziennika treningowego [...]