Kreatyny tej duzo nie wziołem pól kilo tylko bo juz nie mogłęm wiecej kawy tez nie pije wcale a co do rozpuszczania jej to wcale ona sie nie rozpuszcza piłem ja z glukaza.JAk myslicie jak bym wzioł w kapsułkach tez by tak zle ze mna było BigBull
Kreatyna dobra. Nie odczuwam większej różnicy pomiędzy cyklem z vitalmaxu a innymi kretkami. A podczas cyklu kreatyny nie powinno się spożywac kawy, herbaty, coca coli i innych produktów zawierających kofeinę, gdyż ta hamuje działanie kreatyny. Nie powinieneś też jeśc tłusto w chwili gdy kreatyna się wchłania (do godziny po spozyciu dawki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Apropo kawy czytałem ostanio, że naturalna młynkowana jest dobra dla organizmu, ponieważ zawiera witaminy i takie tam, za to ta rozpuszczalka usuwa tylko magnez z organizmu i pobudza.
[...] dopuszcza się jej używanie pod pewnym rygorem. Wynik pozytywny kontroli antydopingowej daje dawka kofeiny odpowiadająca jej zawartości w ok. 6-7 dużych filiżanek kawy. W celu nasilenia metabolizmu tkanki tłuszczowej wystarczają dawki wielokrotnie niższe. Kofeina jest również środkiem uzależniającym. Uzależnienie kofeinowe prowadzi do [...]
[...] było już mnóstwo razy a więc: bierzesz kawe jakąś tanią (moja czarna z biedronki ) zalewasz wrzącą wodą tak żeby przykryło kawe ale nie za dużo tej wody potem czekasz aż przestygnie tylko tka zeby było jeszcze dosyć ciepłe stajesz pod prysznicem i wcierasz w skóre ta kawe dosyć mocno tka na jeden raz 2 szklanki takiej kawy spokojnie stykną
[...] mikser elektryczny taki do przecierow ! a do tego 200 ml mleka 7 g bialko 8 g laktoza 1 gram tluszcz 50 gram ostrowi 40 3 g 4 200 gram bananow 40 wegle lyzka kawy rozpuszczalnej ja uzywam expresso w smaku calkiem dobre robi sie chwile i proporcje 47 51 5 sa chyba ok :) i drogo nie wychodzi jak tanio banany dostaniesz !
lepiej niech sie znawcy wypowiedzą ;) ja pijam dużo kawy, swego czasu energaizerów, chociaż na razie je odstawiłam, mało snu, nerwy i może dlatego taki problem mam Zmieniony przez - germaine w dniu 2009-02-09 23:59:06
Najlepiej zbudowac troche masy miesniowej i problem zniknie, mozesz wcierac jakis balsam ujedrniajacy, albo robic tani i calkiem skuteczny piling z kawy, ale to polsrodki. Poza tym jeszcze urosniesz - poczytaj sobie 10 wskazowek zywieniowych i staraj sie do nich stosowac - dzieki zdrowej diecie nie przytyjesz i z czasem skora wroci do formy.
[...] niż inne wielocukry się rozpada, to już inna bajka. Mimo to, że składa się tylko z merów glukozy, to IG ma niższe niż pokarmy oparte wprost na cukrach prostych, czy disacharydach (jak nasz cukier do kawy). Ja tu nie bronię bananów jako źródła węgli złożonych, bo się nie da. Ale uprę się, żeby skrobi nie nazywać cukrem prostym Pozdrawiam!
Ja tylko podczas pierwszego cyklu kreatyny przejąłem się kofeiną i odstawiłem ją. Ale teraz zawsze piję 2 kawy dziennie i czasami colę. Na efekty nie narzekam, choć oczywiście teraz nie są już tak dobre jak kiedyś SONBATY
Czubta łyżeczka taka jaką do kawy używasz:) x1 w DNT i x2 w DT w dwóch porcjach po jednej oczywiście. Co do grudek to normalna rzecz w suplach. Trzymaj tylko hermetycznie zamknięte po otwarciu i nie w miejscu narażonym na słońce.
[...] kasze jadam bardzo rzadko więc mogę nie jesc ich wcale), warzyw strączkowych, słodycze odstawilam - slodze ksylitolem kawę tylko i wyłącznie i ewentualnie sernik jak piekę.. Wiem że kawy też nie wolno ale w weekend sobie pozwalam. Zmieniony przez - Anulaa89 w dniu 2016-09-17 11:39:02 Zmieniony przez - Anulaa89 w dniu 2016-09-17 11:39:59