kawy

[...] ogórek, sałata lodowa + sok 1 szkl. (kapusta, 1/2 marchewka, 1/2 burak mały) + suple (kończą mi się enzymy ) + urosan, mięta, melisa, herbata czarna, zielona, cytynowa + 2 kawy czarne uwagi: - coś nie mogę kupić brokuła, jakieś zwiędłe, to samo kalafiory - dwa dni DNT pod rząd, tak mi się dziś dzień ułożył (była kawka z Mayą! :-) ) a w planie [...]

74/84 DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd220c26b9bf42a597c813d319981f96.png +brukselka, cukinia, pomidor, kalarepa, buraki +suple +2 kawy, herbata czarna, mniszek, mięta TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8a56391d41b406dbefc4f8b3385bf35.jpg ad: 1. start podobnie jak ostatnio, chociaz udalo się 10x32,5. to 40 to znajomy [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0dc85c9bbb6048ffb2a1aa010370cde7.png +zielone: kapusta, brokuł, cukinia, ogórek +suple +herbaty: ziołowe -, mniszek, rumianek; herbata czarna -bez kawy -bez soli łomatko -miska podobna do odwadniających się, by połączyć sie z Wami w bólu. ale nie piję na potęgę, no i tylko dziś i jutro. bez soli jednak da się żyć.. [...]

[...] - I - S U P L E M E N T A C J A Stary rozkład (1640-1440-1240 kcal bo 100-50-0 WW). W ostatnim tygodniu bez odwodnień czy oczyszczań, a na finisz dwa dni 0 ww dodatkowo bez kawy i soli (wyzwanie dla kubków smakowych) plus sauna :-) Suplementy: -l-karnityna -enzymy -neuro speed -vit C +Tran i wiesiołek (tran sporadycznie, nie mogę się z tym [...]

[...] Podczas gdy niektórzy rosną jak na drożdżach. Kiedyś przeczytałem, że 20% populacji nie reaguje na kreatynę. Ale fakt, kuźwa nic na mnie nie dziala... nic! Jak kumple z siłki brali 1 miarkę NOExploda to spać nie mogli. Ja brałem 3 i nie działo się nic. Fakt pije dużo kawy, no i mam wysokie ciśnienie. Dlatego właśnie polegam na diecie w 100%

ja rano bez kawy to chodze jak cma,od wszystkiego sie odbijam pozniej coffeeblack i wszystko zaczyna juz fungowac slodzicie kawe?

[...] wam porosną cycki jak mają kurczaki Niby wuchta z ciężkim sercem pozwolił na mleko ja jestem na tyle uparty że muszę po testować na sobie i oczywiście wczoraj wyebałem wpc na mleku Ale fakt faktem żeby coś osiągnąć trzeba być profesjonalistą w każdym stopniu, nie wytykając mojej tendencji do tycia, mleko odstawiam ... no.. może czasem do kawy

[...] Pracy - Posiłek nr3 (50g makaronu + 200g Ryby) 14.20 - 20g BCAA 15.00 - Siłownia 16.00 - 20g BCAA - chciałem wskoczyć na elipsę ale nie miałem sił po całym dniu roboty, bez kawy nie było szans i motywacji, z CR będzie dużo lepiej - nie mogę się doczekać tego kopa przed treningowego którego mi tak brakuje. 16.15 - 50g Carbo 16.50 - Posiłek nr 4: [...]

[...] ja bym poczekał jeszcze z 2tyg. Pierwszym tygodniu starałem się robić jak najmniej narzeczona mi strasznie pomagała ale małe czynności nie sprawiały mi problemów zrobienie kawy itp. Ale narzeczona się uparła więc przez 2 tyg mi pomagała po 2 tyg wszystko robiłem sam bez problemu. Oczywiście jak trzeba było dźwignąć coś cięższego wolałem [...]

tak do normlanego, akurat u siebie mam przypadek odwrotny , znajomy nei toleruje kawy a herbate to pije taka siekiere ze mogla by zabic slonia%-)

Kokosik nie komentuje juz bo co zaczne ...po trzech dniach ..padaka dzisiaj do miski dodac croisant plus kawa, duuuuuuuzo kawy plus duzo klientow .....malo jedzenia malo picia#-P wybiegalam tylko tyle sie dalo.....pierwszy kilometr i oststni z klientem na telefonie {{:-( padam na pyska@-| [...]

[...] trenig wieczorem a potem rano ..brak regeneracji a raczej zbyt krotka ..i mam ....zaatakowala mnie zmora }:-( wiec pewnie dzien czy dwa przewy na lezenie w lozku}:-( no i dodatkowo tak mnie nosilo na tluste pisalam....i rzucialm sie na smietane 50% ...zywcem z kubka plus do kawy ..nie wiem ile ale 100-150 ml pewnie wciagnelam @@-)/-)

[...] Mam kilka pytanek: 1) Od dłuższego czas przed treningiem (na śniadanie) jadłam posiłek białkowo-tłuszczowy. Był to omlet z jaja, wiórek kokosowych, oleju + filiżanka mocnej kawy z olejem kokosowym czy nadal tak mogę jeść? 2) po treningu zawsze piję koktaj białkowo-węglowodanowy: kasza jaglana + odżywka białkowa + garstka owoców i po około 40-45 [...]

Gumis tak bralem, nie pijam kawy wiec myslalem ze juz po 2 kaps bedzie mnie miotac pierwsza porcja 2 kaps... i nic na nastepny dzien sporbowalem 3 kaps i... znow nic pozniej wzialem 6 kaps i dopiero odczulem pobudzenie a serce walilo mi jak oszalale mysle ze 4-6-8 kaps w zaleznosci od reakcji na kofeine i wagi powinno dzialac

a wiesz biore go zawsze przed treningiem kilka kaps 3-5 z porcja KO... po ok 20 min od polkniecia ich zaczynam sie pocic, suszy jak smoka, serce zaczyna walic, ogolnie czuc pobudzenie... choc wg mnie dawka pozniezej 4 kaps to za malo choc nie pijam kawy

Dzień 13 - Wolne Po 4 godzinach snu pojechałem do Ostrowa Wlk na konferencję. Na szczęście że organizatorzy zapewnili sporą ilość kawy, techno powerów itp drinków, dzięki temu udało mi się wytrwać do końca. Trochę się wszystko przeciągnęło i dopiero po 18 byłem w domu ale nie żałuję, mimo że tematyka niezbyt mnie interesowała to większość wykładów [...]

No to przykro z tym nabiałem ... nawet się już kawy z mlekiem nie napije :/ A mleczko kokosowe też odpada ? bo nie jestem pewna :) Diete dopiero zaczynam tak na poważnie. Postaram sie (z mięs) zaprzyjaźnić z 1. Wątróbką (chociaż mam wstręt - nie podoba mi sie to czym jest (wątrobą) . Smak ma przeciętny) 2. Wieprzowiną 3. Indykiem 4. Łososiem [...]

[...] edytować: 1: Składniki aktywne w porcji (2,5 g) Ekstrakt liści herbaty Yerba Mate(ILEX PARAGUARIENSIS) w tym: 125 mg *kofeina 10 mg *mateina 10 mg Ekstrakt z nasion zielonej kawy (COFFEA ARABICA) w tym: 200 mg *kwas chlorogenowy 84 mg *kofeina 6 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 100%(CITRUS AURANTIUM 4:1) w tym: 25 mg *synefryna 1,25 mg [...]

Przedtreningówki u mnie nie istnieją, z racji, że na co dzień kawy nawet nie pije to jak wjeżdżała podstawowa przedtreningówka pół dawki już miałem za dużo, a jak w składzie beat-alanina i pojawia się swędzenie delikatne i mrowienie to już ze skupienia na treningu dupa %-) Trzymam kciuki Viki

Przedtreningówki u mnie nie istnieją, z racji, że na co dzień kawy nawet nie pije to jak wjeżdżała podstawowa przedtreningówka pół dawki już miałem za dużo, a jak w składzie beat-alanina i pojawia się swędzenie delikatne i mrowienie to już ze skupienia na treningu dupa %-) Trzymam kciuki Viki A próbowałeś Beta Alaninę zacząć od 1gr i co jakiś czas [...]