kawy

nie no kawy to nie.. zostaw nie sadze by kortyzol on inaczej wyglada, w ogole pokaz zdjecie jakis najnowsze sylwetki,

po kawie mam wiecej to juz zauwazylam tyle ze dzisiaj kawy jeszcze nie pilam,moim zdaniem niektore warzywa powoduja wiecej gazow u mnie. a co jesli o sweet potatoe? moge jesc jako warzywo albo zamiast ryzu?

[...] warzywa zielone,ziola,suple Caly dzien spedzony na rowerze,na takich niskich kaloriach a nawet dalam rade,chyba to zasluga kawy ;-) Czulam glod dzisiaj wciagu dnia no ale caly dzien poza domem, potem male jedzonko na miescie( cyc kuraka z salata) i tak na takim pustym zoladku dopedalowalam do [...]

[...] na orbim zrobie, powinno byc ok. rano byl bieg to po nim mnie tera lydki zapierdzielaja %-) a to ranne aero ja robie totalnie na czczo szklanke wody wypijam tylko,a czy mozemy kawy sie napic albo suple wziasc? Glod powrocil, po zjedzeniu sniadania ja jestem dalej glodna, tak jakbym nic nie zjadla :)) nawet okruszka na talezu nie zostawiam.

mozesz kawy sie napić:-))

[...] ok , ocena jak najbardziej na plusie PRZEBIEG DNIA Dzisiaj sobie troche pospałem ,ok 10-11h . Od razu po przebudzeniu poszedłem robić sobie śniadanie ,dzisiaj jednak bez kawy . Przed śniadaniem wziąłem 2kaps Fire Fita . Następnie po 3.5h zjadłem II posiłek ,był to ryż z piersią i surówką (50g ryżu białego , 150g piersi , troche kapusty [...]

Wniosek jest jeden - bez kawy nie należy siadać do kompa %-) -------------------------------------------------------------- 14.04.2015 Pływano Strasznie bolała mnie głowa. Nie wiem, czy przez czepek, okularki, ciśnienie, czy Stefana (kto tak nazywa cyklon %-) ). O dziwo nie pulsowało podczas pływania, a jedynie gdy stawałam przy ścianie. Nogi [...]

Ja uwazam, ze trzeba pic kiedy nam sie chce, ale ja oprocz kubka kawy rano nie pije nic innego niz woda. Rano po otwarciu oczu szklanka wody a potem nie mysle o tym tylko kiedy czuje pragnienie. Pijac 4 litry latwo wyplukac mikroelementy, tez niedobrze. Ja pije 2-2,5l

Ja dzis w pracy szklanka kawy i szklanka wody :D z czego kawa bo lubie jej smak a woda bo mi sie przypomniało. No coz, kazdy jest inny. Podobno mozna mylic uczucie glodu z potrzeba nawodnienia :D moze w moim przypadku tak jest.

i zeby nie bylo, ze krytykuje cie bezpodstawnie: Zły nawyk przed śniadaniem zawsze zdąże kilka łyków kawy siorbnąć. !! obciazasz kilka jak widac nieprzydatnych ci narzadow, ale co tam. wazne, ze masz dobry nastroj. Śniadanie, kilka zestawów do wyboru: -Płatki owsiane, same ciężko przełknąć dlatego robię mixy np. 50g owsianych, 30g nestle Gold, [...]

[...] ale są większe niż mniejsze) a więc 2x12 2+2,5kgx10 3x5 3x4 Dzień dobry : R= 25x15 30x15 35x12 40x8 wczorajsza i dzisiejsza miska. Dodatkowo dwie filiżanki kawy (mam mleko zagęszczone niesłodzone, nic na forum o nim nie znalazłam, pić nie pić ? liczę je pod względem laktozy jak dwukrotną ilość zwykłego mleka) Do tego codziennie [...]

[...] bialko smakowe to bardzo dobry pomysl,nie bede tak myslec o slodkim.a jeszcze mam pytanko,czy mozecie polecic jakies tabletki z kofeina tylko bez cukru?bo ja nie lubie pic kawy<zazwyczaj niedobrze mi po niej,wymiotuje>,i pytalam w aptece ale mieli tylko "kofex"do ssania,ale z cukrem:(jeszcze raz dziekuje za pomoc.jak beda efekty [...]

wlasnie spalem bardzo mało bo późno się położyłem spac a kawy niepije.dzisiaj dzien nietreningowywiec odpoczywam...życze wszystkim wesołych świąt!!!

Cos mi sie wydaje zdziebko lewa informacja o 6 tyg. robocie w Policji. Chyba ze robienie kawy i kserowanie jakis prostych papierow w ramach stazu ale to zdaje sie mozna sobie wybrac dobrowolnie? Kwestia tego czy dzienne czy zaoczne hmm. Znam ludzi ktorzy konczyli rozne kierunki na dziennych i zaocznych i jedni i drudzy zaluja jednego i drugiego. [...]

[...] do pracy. Dieta? Tutaj jest problem znów, bo ciągle widzę jakieś niuanse w brzuchu. Starma się jeść więcej, ale przy Tobie, to dalej jem jak ptaszek na redukcji. Tylko ilość kawy mi się zmieniła. Z dwóch do .. trzech. Przynajmniej tyle, że jest to rozpuszczalna, z odrobiną mleka, to się chyba nie mam co za bardzo martwić o odwapnienie. Niestety.

[...] hummusu Miałam takie uczucie że mogłabym jeść i jeść. Wyszło ok 2200 (109/103/105) Jutro zrobię sobie są to jakieś niższe kalorie to się wyrówna. I muszę spróbować bez kawy kuloodpornej (zawsze rano piję) bo mi tłuszcz nabija problematycznie... A Rozgrzewka 1. Mc sumo 12/10/8/6 R. 20 55 60 65 70 R. 13x12 53 58 63 68 (R.20kgx10x2) 50 55 [...]

Paula, ja żyję w świadomości, że wszystko inne z wyjątkiem wody, gorzkiej czystej kawy i gorzkiej herbaty przerywa post prawda?

Tak żeby nie było to spec którego posłuchałam w tej kwestii nie twierdzi że się układ trawienny tej kawy nie zauważy. :P tylko że ta kawa działa jakby w tym samym celu w jakim działa post. Ja lubię ale musi być dobrze zblendowana żeby była jak biała i z pianką :)

A zatem 2 łyżeczek jogurtu stosowane jako dresing do sałatek oraz kilku łyżek mleka do kawy mam nie ujmować w ogóle w bilansie? Czy ujmować (aby wliczały się do kaloryczności) ale nie liczyć jako stricte nabiału? :-) O progresie poczytałam. Niektóre fragmenty kilka razy, bo brzmiały zawile :lol: Skoryguj moje myślenie, jeśli się mylę - pierwszą [...]

[...] Po tych treningach stwierdziłam, że jeśli się nie ma sprzętu w domu, to treningi w domu nie mają sensu. Ciężko utrzymać 150 g nabiału, dziś nadmiar... Na samym mleku do kawy bym wyczerpała limit... a gdzie tu jeszcze twaróg wsadzić, który podobno dobry na noc... Oprócz nabiału, mój grzeszek z dziś to kawałek ciasta, co mi dali do espresso [...]