kawy

Do kawy dodaje tylko dwie rzeczy - wodę i mleko :). Opcja z tłuszczem jest przerażająca :/. Tym bardziej z kokosowym, którego jestem gorącym antyfanem.

[...] Zupa zielona - masa brokula, cukinia, groszek cukrowy, por(zielona czesc), seler naciowy, bazylia i cos co nazywa sie cale nero. Odmiana wloskiej kapusty, smak raczej gorzkawy i zapach szpinaku. Jeszcze wiecej przypraw. Dwie puszki fasoli- czerwona i biala. W miedzyczasie dwa jablka i dwa banany, dwie kawy z mlekiem migdalowym ;). Zmieniony [...]

Cześć, właśnie siadam do kompa po nieprzespanej nocy i stwierdziłem, że już nie piję z nieodpowiedzialnymi ludźmi Poza tym walnąłem 3 mocne kawy dziś rano, i będzie ciężko ze spaniem

Jak na razie to walnąłem 3 kawy, 2 herbaty, talerz bigosu i zapiłem Żubrem. Ehh, dobrze, że chociaż Wam mogę się wyżalić, wszyscy o tej porze śpią, część dobrych kumpli i kumpel powyjeżdżała i nawet z kim pogadać nie mam.

na mnie juz nawet wiadro kawy tak nie dziala

Aaa to co innego Też się zbieram, rozważam opcje wypicia drugiej kawy

[...] : 3x w tygodniu bieganie + 2x w tygodniu siłownia i areoby 30-40 minut; 1 x w tygodniu sauna i jakuzzi Odżywianie : dieta, co 4 dni dwie kostki gorzkiej czekolady i dwie kawy, raz na 2-3 tygodnie mała dyspensa: piwo i jakiś mały fast-food; Cel : redukcja tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie się, utrata masy mięśniowej nóg Ograniczenia żywieniowe [...]

właśnie sam się zastanawiam liczyłem że się przełamię po litrze kawy, ale nic z tego %-)

[...] biec bez przerwy 30 min :) Białko mi się kończy, muszę podzwonić po sklepach czy mają mój ukochany czekoladowy smak. Muszę też kupić sobie jakąś guaranę w tabletkach - kawy nie lubię, coli nie mogę, a czasami zaczyna mi mocno brakowac energii. Guarana powinna pomóc, ludzie chwalą z hi-teca, więc pewnie w tą sie zaopatrzę. No, koniec przerwy [...]

lol nie pomyslałem o kawie ja nigdy nei piłem kawy wiec moze ona wystarczy? pewux - wiele bym dał żeby sie dobrze wysypiac w nocy, ale w dzień byc rześkim ___ po tym izo jest prze***ane wczoraj suma zdarzeń musieliśmy z chłopakami *******lac przed psami dosłownie ledwo dzis żyje pachwina, stawy skokowe, tu gdzie jest "kolka" to wszystko [...]

ja tes spie spie spie i spie, zycie mogloby nie istniec poza tym. na mnie kawy nie dzialaja, red bulle tak sobie, ale musi byc wiecej niz 1 ... ogolnie to mam wrazenie,ze wszystko wymyka mi sie z pod kontroli i mam coraz wieksze problemy ze soba

a co ty chcesz od kawy że chcesz ją wyrzucic?:p z nabialem sie zgadzam:p ciastka apetycznie wygladaja. ale to ja wszystkie ciastka jak dla mnie haha

/SFD/Images/2016/5/5/21a04072aab84b39ba27e043feac382d.png Świetny dzień dziś. Wstałem po 8 i jak nigdy byłem pełen energii ;-) Rano nawet kawy nie piłem, poszedłem do pracy na 2h, zrobiłem co miałem zrobić i do domu, szybki posiłek koło 11 i w drogę 25km, świetna pogoda przyjemnie się jechało. Wróciłem to pouczyłem się matmy z Matemaksem %-) [...]

Ja mam duży kubek (0,6l) - 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej, 10g masła i 10g oleju kokosowego (olej i masło tak na oko daję %-) ) i do tego 1 tabs. stevi i zalewam wrzątkiem. Ja ogólnie nie jestem fanem słodkiego, więc dla mnie 1 słodzik wystarcza, ale dla lubiących słodki smak polecałbym przynajmniej 3-4 ;-) Ale to wszystko do przetestowania. [...]

Didek - mam taki i taki ;-) Qitr - Kawy nie uznaję za posiłek, pomimo tego że jest tam masło i olej kokosowy. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-05-21 20:25:04

a do kawy leci ? %-)

Odzywki bialkowej nie dajesz do tej kawy? Bo niektorzy jeszcze chyba tak robia. Kiedys wlasnie z odzywka probowalem biebwyszlo mi i juz drugi raz nie probowalem

[...] jak pisałem, wczoraj bardzo dobra propozycja, która trochę zmieni moje życie. Trening wszedł świetnie. Te ciastka kokosowe stały się moim uzależnieniem.. tym bardziej do kawy ;-) W diecie szykują się zmiany. Wyrzucam 10g T na rzecz 25g W w DT. Od teraz przykładam też uwagę na jakość tłuszczy w diecie. W DT będę się starał, aby nasycone nie [...]

[...] żywieniowy z klientem. Nowych rzeczy za wiele się nie dowiedziałem, ważne że kolejny dyplom do kolekcji jest %-) Organizacja szkolenia wiele pozostawiała do życzenia, brak kawy i herbaty - trochę słabo. /SFD/2017/3/21/72c2c60b789c4f748cd593d9cbe47e36.jpg Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]

[...] Treningi i dieta przez cały czas według planu, czyli DT/DNT 170B 50W 50-60T + jedno dniowe ładowanie węgli 100B 700W 50T Zazwyczaj moje menu to 3 posiłki, nie liczę kawy z olej kokosowym. 1) Mięso, warzywa, ketchup/musztarda 2) mięso, warzywa/ wpc, mąka kokosowa, len mielony 3) Jaja, mięso, warzywa, ketchup/musztarda Zazwyczaj zmieniam [...]