kawy

[...] wypowiem się na temat redoxa czy innych spalaczy bo nie stosowałem wiem tylko że chłopaki tutaj polecają i działa ale jak już sam wiesz trening i dieta to podstawa! ;-D moim jednym spalaczem to była kofeina i to w postaci kawy :-D stosuje także kreatynę cytruline arginine beta alanine i to tyle typowych spalaczy jak już wspomniałem nie brałem.

Taki sobie produkt. Jak na osobę która nie pije kawy to powinienem czuć tą kofeinę. Przyjmuję 3 kapsułki 2 razy dziennie i brak jakiegokolwiek pobudzenia oraz wzmożonej potliwości

Poważnie kawa jest dobra? Bomba. Dużo mleka, 5 łyżeczek cukru i bita śmietana. Żartuję oczywiście - chyba w życiu takiego kleiku nie piłem. Już tak na poważnie - sypana, czy rozpuszczalna? Kawy u mnie pod dostatkiem, więc dietę zacząłbym już jutro. Dalej Was już nie zamęczam, dziękuję wszystkim za odpowiedzi.

jaruss za duzo powiem, ze do tego 2 kawy na start i 3 po godzinie

snara ładnie wraca ;) p.s czemu nawet kofeina nie wchodzi w grę? ciśnienie czy jakiś inny powód ?:D Wszystko co działa drazniaco na jelita odstawilem. w takim razie wiem w czym rzecz, bo sam choruje na WZJG, jednka kawka dziennie ok ale po drugej często czuje dyskomfort wiec wole jej nawet nie pic :D Kawy nie lubię ale juz sie przyzwyczaiłem i [...]

Trening poranny, po zmianie czasu %-) odbył się pół godziny póxniej niż zwykle. Musiałem poratować się filiżanką kawy, której zazwyczaj nie pijam tak wcześnie. - wyciskanie leżąc 125kg 2x3 - wyciskanie wasko 97,5kg 2x4 - wyciskanie siedząc z oparciem 70 stopni 52,5 57,5 62,5 67,5 72,5x4 - francuz sztangielkami na skosie 3x6 [...]

Mawas - jadłem isowhey i sobie chwalę. ubolewam tylko nad brakiem w ofercie białek o smaku kawowym, jak dla mnie mistrzostwem świata jest dobra odżywka kawowa (np. ON whey gold standard) na mleku z odrobiną kawy rozpuszczalnej, lepsze niż kawa za dychę z kawiarni :D

[...] powinieneś być naładowany glykogenem po uszy, a żyły powinny Ci sterczeć spod skóry. NIEDZIELA 3-4 godziny przed startem zjedz ostatni posiłek, czyli śniadanie. Zacznij od kawy, może szybciej załatwisz to co podczas biegu byłoby uciążliwe. Tak, mam na myśli kupę… Zalej 200 g muesli sokiem jabłkowym, najlepiej już poprzedniego wieczoru, żeby [...]

Często zamiast tego ryżu z piersią jadam przed i po treningu makaron durum z jajkiem. Piję tylko wodę niegazowaną około 2-3 litry na dzień. Kofeina na mnie dość mocno działa. Czasami po jakimś napoju energetycznym pół nocy spać nie mogę. Kawy w ogóle nie pije. Herbat również zadnych nie pijam. Spalacz zamierzam kupić kiedy już nie będzie leciał [...]

Odstawiłem ze względu na infekcję kawę i będę się na razie tego trzymał, ale ciągnie do kawy.

Odstawiłem ze względu na infekcję kawę i będę się na razie tego trzymał, ale ciągnie do kawy.A mi wydawało się, że kawa może być pomocna przy infekcji - jako pobudzacz krążenia. Jeśli nie ma wyraźnych przeciwwskazań to ulegam temu co mnie ciągnie :-).

[...] i tylko ćwiczyć będę chodzenie z czwórnogami, bo cały zastany jestem, plecy niech się wykurują. Wciąż mam spastyczne napięcie wszystkich mięśni, odczucie, jak po mocnym treningu. Waga spadła do 97,8 kg, ale trzymam pomimo choroby dietę (mało pieczywa, nie jem słodyczy, zero kawy w tym z mlekiem), a zawiesiłem białko, bo i tak nie ćwiczę teraz.

Ja raz sobie zrobiłem kawkę bo nigdy nie piłem i chciałem spróbować. Nie dałem w ogóle cukru, nasypałem jedną łyżeczkę czubatą i wlałem pół szklanki. Niestety nic mi to nie dało. Na pewno było za mało tej kawy, mogłem dać ze dwie czubate łyżeczki i całą szklankę. Chociaż to też się wydaje mało..

ja kawy nie lubie, a jakis kop by sie przydał, bo zamulony jestem od tego deficytu kcal

[...] muesli Kolacja: chleb pełnoziarnisty + serek wiejski. Suma sumarum : 2624 kcal, 199 g bialka, 258 g węgli i 90 g tłuszczy. Przewidywana waga to 2157 g. Przez caly dzien przetoczą się jeszcze 2-3 kawy z mlekiem 0,5%. I to by bylo tyle. Wydaje mi sie tego troche duzo. Czekam na pomoc i opinie :)Z gory serdeczne BOGZAPLAC ;]

Słuchajcie a możecie mi przybliżyć co to znaczy proces lipogenzy i co to takiego afterburn i czy ktoś na własnym przykładzie może potwierdzić że picie kawy sprzyja odchudzaniu a nie odwrotnie (bo na przykład monti zalecał słaba kawe bezkofeinową) i czy w moim przypadku dobrym rozwiązaniem było by nabycie jakieś odżywki białkowej i spożywanie jej [...]

[...] to mozesz postawic na tunczyka tez dobry wybor aha co do bialka to nie kieruj sie smakiem postaw lepiej na te bezsmakowe bo zawieraja mniej ww i tluszczy i jesli nie pijasz kawy to lepiej bedzie dla zdrowia jak sobie ja darujesz Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ [...]

[...] ,więc tak na razie dopiero zaczynam z tą dietką i jak będą efekty to daruje sobie kawe w przeciwnym razie będe piła tylko przed lub po aerobach (choć przyznam że nie lubie kawy) ale czego sie nie robi dla lepszych efektów, De^Sire może masz jakieś linki na temat tej kofeiny ?jeśli tak to możesz mi podać A co do odżywek narazie jak radzisz [...]

[...] tylko jedno jądro działa i to jakos tak sie unormalizowalo itp.. zobacze co z tego wyjdzie, ale widze ze sie poprawia jak biore bardzo duze dawki magnezu i zero alkoholu i kawy. Mam nawet coraz czesciej poranne wzwody, ale nie wiem czy to jeszcze dziala Novedex XT, bo bralem przez kilka dni i undestor (tez kilka dni to co mi zostalo, bo [...]

[...] Jezeli wyliczasz kalorie i naprawde sie tego trzymasz jest ok. Niestety sporo ludzi niby ma wyliczone, jednak tu zje cukierka, tam jakas kanapka, a to wlasnie mleko do kawy i tak wpadaja dodatkowe kalorie. Ja jak chcialem sie bawic w redukcje to i kalkulatora i wagi uzywalem. Zadne nie gryzie. A z nabijaniem ego nie rozumiem kompletnie. [...]