kawy

[...] (25) 2B wejście na stopien (na nogę) 40 25 suplementyo3, tran, cla, enzymy, wit C, mzb, endorush miska 1. 6 jaj(240g),smalec, banan (skończyły się jagodowe),kawa,mleko do kawy 2. banan, białko trening 3. banan, bialko 4. krewetki, masło, brokuł, fasolka zielona, ser żółty, jog naturanly, pomidorki cherry 5. czekolada gorzka 6. --->4 7. orzechy [...]

[...] się odwodniłam to celulit mi z dupy zszedł. pewnie przez tabsy anty}:-((bym rzuciła ale jestem ciążofobem@-|w planach mam cyklotest prawie przestałam solić, nie pijam już kawy, kupiłam pokrzywe w tabletkach dzisiejszy trening Dzien1. 1. przysiad przedni 5x4-6 2min przerwy 6x 25 30 35 5x40 4x45 myślałam, że za mało wzięłam i chciałam dodać [...]

Miseczki wrzucam: nie wliczam pomidorków, do picia jakieś 2 l wody + sporo kawy dzisiaj wpadną jakieś 3 godziny żwawego spaceru w upale :-) będzie chwila napiszę coś więcej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c1ccffb32d94471bb4f6b229fa2d108.png Posiłki nr 2 i 3 jedzone na dwie raty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bae6ae0e24f140e8b2ea9c396e9f4c2d.png [...]

[...] z piekarnika z cebulą, ziemniakami gotowanymi, mizerią bez cukru, tartą marchewką - kolacja jajecznica z 5 jajek z kulką mozarelli i bułką wieloziarnistą - drożdżówka do kawy Trening Brak Jutro powrót do Zakopca i intensywne wycieczki górskie do końca miesiąca. Co do pomiaru pasa może zrobię to za kilka dni - chociaż nie wiem czy wynik będzie [...]

Dziękuję za rady :) Faktycznie z tym białkiem muszę popracować. Od dziś nie dodaję mleka do kawy więc z nabiałem będzie łatwiej. Jedzenie to dzisiaj musiałam dosłownie pakować w siebie na siłę ale dałam radę :) Przez moje zaniedbania nie jestem przyzwyczajona do jedzenia ale powiedziałam sobie nigdy więcej, na tej diecie czuję się rewelacyjnie :)

[...] niż zaleca producent, taki już jestem) - pełna miarka - ok 20g aminokwasy bezpośrednio po wymieszaniu, bardzo niewielka piana na pare sekund, smak fajny, orzechowy z nutką kawy, bardzo subtelny. pozostałości po wypitych aminokwasach(rozpuszczalność 100%, zero grudek, jedyne co zostało w shakerze to pare ml niedopitego płynu, który [...]

[...] których mogło by nie być z zasadami bez zasad :-) przepraszam jest jeden mega plus i byłbym niesprawiedliwy gdybym o nim nie wspomniał grochówka i możliwość zrobienia kawy i herbaty oraz ciastka na poczęstunek i orężada. Jednym słowem zawody które psują renomę tego sportu a przed organizatorami jeszcze bardzo bardzo długa droga żeby tą [...]

[...] prostu niedorzeczne. Kiedyś współpracowałem z jednym z kolarzy grupy zawodowej MROZ. Nie uwierzycie jak wyglądał program dietetyczny tego zawodnika. A więc: rano dwie mocne kawy, potem 5 godzin trening + 2 L pepsi, po treningu odżywka białkowa, a potem troche makaronu. Wydatek energetyczny na poziomie 5000-6000 kcal, a w diecie góra 900kcal. [...]

młody nie pij kawy... Czesc Wam

[...] i 30 min przed treningiem. Co wtedy z poranną i przedtreningową kawą, bo wyczytałem, że kofeina syntetyczna jest o wiele mocniejsza od tej, którą mamy w kawie i nie ma sensu dowalać jeszcze kawy do tego. Jakieś dodatki do TSE? Nie mam na myśli typowych spalaczy, gdyż nie mam na to niestety kasy...ale jakiś stuff dość niedrogi, najlepiej apteczny?

Ciekawe. Może to grudki tłuszczu? A może potrzebne ostrzejsze starcie naskórka - odświeżenie skóry pobudzi ją do zdrowszego wyglądu. Robię tak od czasu do czasu myjką do naczyń (nie drucianą). Używałem też fusów z kawy lecz za dużo z tym zachodu i brudu pod prysznicem!

[...] posiłki. Dodam wam, że jakby udało mi się jeść zawsze tak jak wczoraj i dziś, czyli przegryzki w postaci marchwii, dużo sałatek np sałata/pomidor/ogórek z kefirem i picie kawy pomiedzy posilkami + przesuniecie sniadania na pozniejsza godzine, to ta redukcja bedzie latwa i przyjemna. np teraz jest 16:17 a ja zjadlem 600kcal, dojem 300kcal z [...]

[...] dla tego, kto pobije rekord stadionu!" - żartuje Bartnik. Budżet Pedros Cup wynosi 4,6 mln zł, z czego startowe dla zawodników to prawie 1,5 mln. Znany producent kawy sponsoruje już siódmą edycję imprezy (cztery razy w hali - Bydgoszcz, dwa razy na otwartym stadionie - Warszawa). Szczecin ma szansę być gospodarzem przez co najmniej [...]

[...] jest nieco inna. - Rozważamy to, jesteśmy przygotowani, żeby trzech organizatorów zebrać. Pewną możliwością, ale nie ustaleniem jest to, że firma Strauss Cafe (producent kawy Pedro's) zrezygnuje ze sponsorowania mityngu w Szczecinie i wspomoże finansowo Memoriał Kusocińskiego. Wtedy możliwe byłoby staranie się o mityng wyższej rangi - dodaje [...]

[...] Komentarz: Zarzuciłem sobie dzisiaj revexa na spróbowanie. Suplement dość lajtowy, żadnych negatywnych odczuć. Plusem jest, że kofeina w nim zawarta fajnie leciutko mnie pobudza. Coś jakbym wypił 2-3 kawy. Poprawia samopoczucie, daje więcej chęci do działania po całym dniu w szkole. Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-04-18 22:52:23

tak zajelysmy sie wygladem fizycznym, ale jestem pewna ze za jakies nastepne 50 stron jak goraczka minie, bedziemy gadac o praniu, sprzataniu, podawaniu kawy do lozka, bo o targaniu za wlosy w sypialni juz chyba bylo

Tiger na pobudzenie jak najbardziej. Jeżeli ktoś kawy nie pija to to może być niezłym zamiennikiem.

Po 3 kapsulkach argininy olimpu odczucie bylo bardzo podobne do wypicia kawy, ale w przypadku argininy mocniejsze. Jezeli bylem zmeczony zmeczenie przechodzilo...Po Ostrovit nie czuje zadnej roznicy.

Dla ciekawych - wygrzebane w necie: PIERWSZY tydzień *PIERWSZY POSIŁEK godz.7.00 75g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor *DRUGI POSIŁEK godz. 11.oo 75g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor *TRZECI POSIŁEK godz.15.00 75g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor *CZWARTY POSIŁEK godz.19,00 75g karczku smażonego na smalcu i [...]

Zależy czy jesteś "oporny" na pobudzacze. Niektórych pobudza filiżanka kawy(ok 60mg kofeiny) a innych efka nie kopie. Scorch mnie nie pobudza specialnie, ale fajnie pali fat, nie ryje beretu, a gdy potrzebowałem większego pobudzenia to dopijałem sobie kawę i było ok.