kawy

Wszystkie posiłki powinnyśmy się starać układać tak, aby miały źródła białka, tłuszczu i ww. Posiłek 4 powinnaś poprawić. Nabiał kupny nie jest najlepszym źródłem białka, ale to wiesz, powinnaś starać się go ograniczać do ok. 150 gr na dzień i najlepiej w jednej porcji. Raczej unikaj też wędliny kupnej. Samej kawy nie ma sensu pisać.

[...] roznych partiach)-spowodowane to jest brakiem mikroelelmntow i witamin - zadbaj o to,zeby dostarczyc takie magnes przede wszystkim do organizmu(jakis laktomag albo cos),rowniez witamina K,potas,ogolnie witaminki nie pij za duzo kawy,bo magnes wyplukuje wlasnie "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

ja myje zeby tak . rano po wstaniu colgate whitening w trakcie dnia colgate herbal whitening i przed snem tak samo herbal whitening . smieniam szczoteczke co 3 miechy i 1 tydzien naa 2 miechy nakładam white stripes , guma czesto w buzi mam i mam ładne białe ząbki.a i zółkną od kawy i wina.dlatego pije browary zamiast winiacza

[...] , kolor i grubość szkliwa inne to juz przebarwienia !! i je mozna w pewnej granicy usunąć - lecz jesli : jesteś młody , o tyle o ile zęby myłes , nie palisz nie pijesz kawy - to jest to bezcelowe - co do past wybielających - zawierają w sobie grubsze scierne ziarna i ich naduzywanie moze miec katastrofajny zkutek (szczególnie przez moda [...]

[...] główki sałaty śniadanie -kończę kurczaka pieczonego - 60B/3W/54T - 675 kcal -kończę sałatę kolacja - 3jajka na miękko - 22B/0W/19T-264 kcal W międzyczasie -100g mleka do kawy - 3B/5W/2T - 45 kcal Suma - 200B/26W/170T-2290kcal Czasem zamiast kurczaka wrzucę mieszankę kapusty pekińskiej z żółtym serem, a czasem łososia wymienię na makrelę. [...]

+ więcej płynów + więcej kawy (kofeina) + więcej zielonej (herbaty) + trening wytrzymałościowy codziennie + nie wiem, jak u Ciebie t będzie działać (na ile znasz swój organizm) ja dobrze reaguje na włączenie większej ilości orzechów(węgle i tłuszcz) kosztem węgli w którymś posiłku. Poza tym, to już niska waga jak na wzrost może bez spalacza być [...]

zależy....ja dużo na siłowni pije...jakieś 1.5litra spokojnie przez godzine na siłce... ja myśle że 3-4 litry gdzieś pije herbaty owocowe/zielone/miętowe/zwykłe czasem , kawy , woda niegaz

Rothen czy wliczanie kawy jest dobre ?? przecież akwa odwadnia nie wiem w jakim stopniu własnei w jaki mstopniu kawa odwadnia

wliczanie w sensie własnie odwadniania czyli w jakim stopniu czy nei jest tak że pijesz 200 ml kawy powiedzmy mocnej czarnej i nie spowoduje to że te 200 mg wcale nei pójdzie do "nawilżenia" organizmu a wręcz przeciwnie utracisz wiecej wody ni ż przyjąłes z kawą i oto mi chodzi czyli przykład ( nei znam danych o iel takei są ) wypijasz [...]

zasadniczo to jest to pytanie tzw "z dupy" tak mnie po prostu zainteresowało taki juzejstem typ jak czegoseni wiem to chce sie dowiedzieć mimo że nie jest mi to do niczego potrzebne a fizjonomia i fozjologia człowieka i procesy w nim zachodzące odkąd tu siedze zaczęły mnei mocno interesować ps nawet kawy nei pije

ja kiedyś nie lubiłem kawy...ale jak zaczełem sobie GUARANĄ się wspomagać to już co innego teraz jak nie je*ne sobie 3 mocnych kaw dziennie to się źle czuje Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-15 22:49:47

[...] główki sałaty śniadanie -kończę kurczaka pieczonego - 60B/3W/54T - 675 kcal -kończę sałatę kolacja - 3jajka na miękko - 22B/0W/19T-264 kcal W międzyczasie -100g mleka do kawy - 3B/5W/2T - 45 kcal Suma - 200B/26W/170T-2290kcal Więcej o tym tutaj. Obecnie waga chyba wróciła do normy (80kg rano) tylko mnie ta dieta strasznie wzdyma. No i nie [...]

1 Odżywka białkowa z łyżką kawy czasami z płatkami owsianymi/zbożowymi,pomarańczą,mandarynką albo z jakimś zdrowym owocem 1a jajecznica 2c+2b 2kromki pieczywa pełnoziarnistego+owoc 2 Kura 150g zielenina (szpinak,fasola,brokuły) pomidor [...]

a skąd mamy wiedzieć jak się czujesz ? nikt tu chyba z fusów kawy nie czyta Nie wiem czego oczekujesz? - nie wiem czy jest sens żeby cokolwiek pisać Oczekujesz pomocy a traktujesz ludzi jak śmieci.

[...] by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe Uloz sam diete i daj na forum to zobaczymy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Haaron... Post Nortona jest o masie. Nie wklejaj bezmyslnie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] NIENASYCONYCH (ORZECHY, NASIONA, OLIWA Z OLIWEK, RYBY), DUZO WODY. O 16: 50G RYZU/KASZY/MAKARONU 100G PIERSI/TUNCZYKA/JAJECZNICA Z JAJKA I 4 BIALEK. POMIDOR, OGOREK ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jesz to co lubisz i w dni takie jakie chcesz. To tylko zarys diety. Soki maja wysokie IG, na rzezbie nie wskazane. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] 2 bialka, lepiej 4-5 bialek i 1 zoltko 16:00 III Posiłek /OK 19:00 3 .50 g avocado /to tlusty owoc ale jezeli miesci Ci sie w dziennym zapotrzebowaniu to OK. 22:00 /OK ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ja waze 60kg i dla mnie 300 mg kofy to nie jest nic specjalnego, akurat tak toleruje kofe. Pije srednio jakies 2 kawy dziennie pewnie przez to