kawy

biegaj codziennie po około 10km (to powinna być godzina, oczywiście jak troszkę się roztrenujesz) Przed bieganiem nie pij kawy, tylko zjedz wartościowy w białko posiłek, np. jogurt naturalny z płatkami owsianymi. Zmieniony przez - Marcin&7 w dniu 2012-12-08 08:04:02

pij duzo kawy albo sciagnij therme , kup z interku bo w poland juz jej nie ma

nie ma przeciwskazań co do picia kawy. oczywiście bez cukru :) i najlepiej ze śmietanką 18%

Jeżeli nie pijesz kawy na równi z kreatyną to nie ma obaw.. kreatyna sie wchłonie.. rób przerwy min. ~2h między spożyciem.

Dzięki. Bez kawy to dziś trudno - taki zawód. Eh

a jak to jest z kawą.Jak wypije szklaneczke kawy i pójde na siłke to jakoś lepiej będzie mi się ćwiczyło???

no wiesz jak ktoś wogule kawy nie pije to przed siłką albo normlanie nie jest mu potrzebna. co innego jak już pijesznormlanie kawe tak jak cherbate to wtedy potrzebujesz jej do normlanego funkjonowania

a co zrobić z tą szklanką kawy przed siłką,jak jest się w trakcie cyklu na kretce?

Hmmm... nie chciałbym się sprzeczać z Quartem, ale wiele zródeł podaje, iż nie należy wcale pić kawy w trakcie cyklu kreatynowego...???

taaaa!!! nie wyobrażam sobie dnia rozpoczętego bez kawy i pączka!! wolałbym odstawić kreatyne niż pozbyć sie tego misterium!!

Spróbuj na początek czegoś lajtowego Jesteś wrażliwy na działanie kawy, energetyków ?

że np dieta jest nieodpowiednia(brak białka) ,pijesz duże ilości kawy nie przejmuj się ,gorzej by było gdyby poziom był za wysoki

słodziki te takie co do kawy są???malutkie okrągłe:)))

spoko, dieta jest. bcaa tez jest w planie. no kawa pobudza ale nie daje pompy na silce, sklad pompera jest calkowicie inny niz sklad kawy

Poza tym jak pijesz z mlekiem to zapewne rozpuszczalną, gdzie popularna Nescafe Classic ma ok 180mg kofeiny na 10gram kawy, dwie łyżeczki to ok 6gram przy czym dużo osób pija jeszcze słabsze, rozdrobnione typu Nescafe Sensazione Creme itp więc już wiesz czemu nie pobudza. Wypij sobie dwie czubate łyżeczki parzonej Woseby Arabici bez mleka ;-)

to nie ma znaczenia po, przed, razem,jak chcesz jak raz kupilem bialko smak naturalny (przez przypadek) to dosypywalem lyzeczke kawy zeby smak zmienic ;-)

Aktualnie pijam 3,2% ale wychodzi go dziennie 200-300ml to do kawy to do białka. Styka.

dziekuje za odpowiedzi.Aktywnośc fizyczna stawiam na 1szym miejscu!Ale hccciałam się dowiedzieć czym jescze mozną dodatkowo się wspomagac;] Kawy niestety nienawidze:((a jeszcze z fusami to wogóle nie przełkne(jeszcze bede z fusami w zębach chodzić)hehe) "giiNgeRrKa"

A czemu kawy nie można?

może to być zatrucie kofeiną, jeśli na codzień nie piłeś kawy ani innych napojów z kofeiną to twój organizm może tak reagować na jej nadmiar