kawy

ja dzis nawet niezle z samopoczuciem; nawet 40 min ostrego plywania miedzy posilkami; teraz dopeiro skonczylam prace i troche jestem zmeczona, a jutro znow od kawy zaczynam; zmierzylam poziom tkanki tl, jak po tygodniu spadek wagi bedzie a zadnego z tluszczu, to sie zastanowie nad kontynuacja, na razie trwam i pozdrawiam trwajacych rowniez :)

czesc adameczku i luku :) u mnie dzien 2; energii sporo mimo pracy do pozna i wczesnego wstawania; acz z rana do kawy wsypalam kopiasta lyzeczke cukru bo nie podali jaka;) , moze nie zaszkodzi jestem po 50 min aerobow, za 30 min kolacja; zamiast wedliny,bo generlanie nie jadam skubne kawalek tunczyka wsw albo kawalek ryby suszonej, min tluszczu; [...]

[...] W ogóle nie czuć ze w tym mięsku nie ma soli, bo koperek nadaje taki świetny smak. Inna moja sugestia do dziewczyn - warto sobie codziennie robić w kąpieli peeling z fusów kawy (oczywiście nie chodzi mi o tą wypitą rano tylko świeżą zaparzoną z dwóch łyżek. Jest to świetny sposób na pozbycie się cellulitu, właśnie najskuteczniejsze działalnie [...]

dzis zamiana obiadu z kolacja; wiec na obiad poszedl kefirek z kompotem z jednego jablka; jablko tez oczywiscie zjadlam:) rankiem duza lyzka cukru poszal bo w sumie wyszly 3 kawy i wszystkie z cukrem;ciezki dzien byl przede mna, musialam jakos przezyc niestety,ale nie zamierzam rezygnowac, bo mysle ze nie milao to wielkiego wplywu; wiec wciaz [...]

[...] jest ważne: najwcześniej 2 godziny po kawie. Masiunia, każdy reaguje inaczej. Możesz spróbować, ale nie za wszelką cenę. Trzeci raz mój pierwszy dzień Zaraz zwymiotuję Trzęsą mi się ręce, chyba bede musiała coś zjeść, bo temperatura mi spadła z 37 na 36,3 Nie wiem w sumie co mam zrobić, bo głodna nie jestem. Od kawy mineło 5 godzin. Ble....

Można. A jeżeli jest to jakiś termogen np. Thermal Pro, to łykasz rano zamiast kawy.

Hiphopera proponuje do jogurtu dorzucać otręby. Przczyszczenie gwarantowane Ja za pierwszym razem miałam ten sam problem-pomogło. A co do herbatek pu-erh jest dozwolona (byle nie za blisko kawy, coby jej nie wypłukać z organizmu). Pozdrawiam wszystkich wytrwałych

Mam pytanie co do diety kopenhaskiej - co jezeli nie jestem w stanie wypic czarnej kawy? czy moge dodac mleka 0%? jezeli tak to ile? I jeszcze jedno - czy naprawde nie moge zuc gumy w trakcie diety? (bez cukru czywiscie :) ) bede wdzieczna za odpowiedz :)

Witam:). Dzisiaj mój drugi dzień diety. Kawy normalnie nie piję, bo nie lubię, ale wczorajszą i dzisiejszą jakoś przeżyłam - nawet nie wiedziałam że to takiego kopa daje! Jeść mi się nie chce, właśnie męczę jogurt :/, jedynie wieczorami tak jakoś łyso bez jedzenia, ale to przez moje kiepskie przyzwyczajenia (słodycze o 23 itd). W każdym bądź razie [...]

Cześć wszystkim. Jestem drugi dzień na diecie. Dzięki forum dowiedziałam się wielu ciekawych i ważnych dla mnie informacji. Ale mimo to dalej mam kilka pytań: 1. wydaje mi się że mam problem z niedocukrzeniem - nie czuję głodu ale mam dziwną zaćmę w głowie, robię się lekko kołowata. Kawa na czczo dla mnie nie jest problemem, nawet fakt że [...]

[...] z mlekiem? czy zawsze porcja białka (jajka, wędliny, ryba, mięcho)+ warzywka ? Zawsze piłam kawę z mlekiem, czy mam wrócić do dawnych nawyków czy też trzymać się czarnej kawy z kostką cukru rano na śniadanie. Na śniadanie mam tylko kawę? czy też mogę sobie je urozmaicić np. 1 kromką pieczywa chrupkiego żytniegoz jakąś sałatą, ogórkiem, [...]

WITAM CZY ZAMIAST CUKRU DO KAWY MOŻE BYĆ SŁODZIK?

[...] Jednak jak znam siebie, to jeżeli bedę widziała efekty, sama ją przedłużę. @ 1 GIRL- Słodzik chyba niebardzo pasuje do tej diety. Niby zero kalorii, ale to tak jak ze słodzonymi aspartamem cukierkami, które Król Jogger Pierwszy odradzał na którejś ze stronek. Sama mam ten problem, bo od lat nie słodzę kawy cukrem, a słodzikiem właśnie...

[...] ze Ciebie odchudzilo i to bez kopenhaskiej i ze juz Cie nie zobaczymy jak moglas mnie tak zostawic, teraz sama na pastwe ... diety, no ale mam nadzieje ze oprocz tej wody, kawy i herbatki jeszcze cos szamiesz, bo inaczej to wyjdzie na to jak bys jechala po dunsku 14(13) tyle ze z modyfikacja, no ale Twoj wybor, tak czy tak czekam i trzymaj sie [...]

do Denna --5! super tez tak chce, a jak sie uda wiecej to tez bym sie nie obrazila, moje najszczersze gratulacje i oby juz tak na dlugo zostalo do Luxlaska zobaczysz bedzie z Ciebie laseczka, ja w to wierze co do karnisi to wlasnie pedze kupic Olimpu l-karnityne 500 Forte Plus, slyszalam ze dobra, ponoc zwieksza spalanie tluszczu o 70%, [...]

[...] uzupełnianie niedoboru witamin. u mnie dzis 8 dzien - rano jakos tak mi checi odeszły do diety, ale nie jadłam sniadania ( poza kawa bez cukru - bo nienawidze słodzonej kawy), poniewaz jestem chora i brak mi apetytu. teraz jest lunch time i tez nie jestem glodna - jak opuszcze lunch cos sie stanie? jak myslicie - cała walka z szybsza [...]

[...] a juz na pewno po tylu dniach abstynencji słodyczowej:) CLA pozwala mi przetrwac wieczor, bo wtedy brak cukru daje sie we znaki najbardziej. Dodatkowo zaznacze ze nie słodze kawy rano. Poza CLA pije od dzis to wapno musujace, musze wzmacniac kosci , by sie zrosły dobrze po wypadku. Włoski zawsze mi wypadały ale cały czas sa lsniace zdrowe i jest [...]

[...] a juz na pewno po tylu dniach abstynencji słodyczowej:) CLA pozwala mi przetrwac wieczor, bo wtedy brak cukru daje sie we znaki najbardziej. Dodatkowo zaznacze ze nie słodze kawy rano. Poza CLA pije od dzis to wapno musujace, musze wzmacniac kosci , by sie zrosły dobrze po wypadku. Włoski zawsze mi wypadały ale cały czas sa lsniace zdrowe i jest [...]

[...] a juz na pewno po tylu dniach abstynencji słodyczowej:) CLA pozwala mi przetrwac wieczor, bo wtedy brak cukru daje sie we znaki najbardziej. Dodatkowo zaznacze ze nie słodze kawy rano. Poza CLA pije od dzis to wapno musujace, musze wzmacniac kosci , by sie zrosły dobrze po wypadku. Włoski zawsze mi wypadały ale cały czas sa lsniace zdrowe i jest [...]

[...] cos w tym jest:) wiec nie martwcie sie jak w pierwszym tygodniu nie bedziecie widziec zadnej roznicy.... nie wiem jak wy ale na diecie czuje sie dobrze a nawet swietnie.kawy juz od kilku dni nie slodze i jakos nie mam problemow zadnych.Nawet jak okres dostalam czulam sie dobrze nic mnie nie boli i tryskam energia( co jest dosyc dziwne [...]