kawy

[...] przedstawić graficznie (np. narysować). Co jakiś czas rób powtórki ogólne z całego materiału jakiego się nauczyłeś, żeby mieć przegląd panoramiczny (tzw. mapę wiedzy). Zamiast kawy dobrym rozwiązaniem może być Ergon X, lub zielona herbata (w większych ilościach niż jedna szklaneczka). Pzdr. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2008-02-11 08:18:12

Oj Pakowac, Pakowac... Tracisz cos na tej "diecie"? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] na początku. Aeroby nie poprawiają ustroju (wręcz mogą powodować zaburzenia w gospodarce hormonalnej wybijając kortyzol), jedynie wytrzymałość. Obolałe mięśnie, zakwasy, to najprawdopodobniej wina słabego treningu/diety. Oczywiście że dieta wpływa na lepszą regenerację. Do tego odpowiednia ilość snu, i ograniczenie używek (alko, nadmiar kawy).

Aklohol to nie problem, gorzej z kawa i snem. Pije 3 kawy dziennie i niestety wstaje do pracy w tygodniu o 4.15 rano wiec snu nie mam za wiele przewaznie kolo 4-5godz. Kawe moge tez sprobowac ograniczyc ale wiecej snu bedzie bardzo ciezko wygenerowac

Cienka ta dieta. Za malo posilkow i jedzonka. Dodaj ze 2 posilki, bialko na sniadanie, wywal zolty ser z kanapek... Popraw i daj ja jeszcze raz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] w pierwszych kilku miesiacach. Metalowy 1300 góra + 1000 dół, a porcelanowy 2300 + 2000. Porcelanowy to ten biały, choć z czasem żółknie - zwłaszcza przy częstym piciu kawy, jej koleżanka założyła porcelanowy - z daleka jest prawie niewidoczny, ale zamki gorzej sie trzymają - już jej dwa odpadły, jest jakiś delikatniejszy niż metalowy [...]

1.mniej kawy 2.woda 3.Wiecej warzyw 4.aspargin 5.zestaw witamin i minerałów

[...] mam te 300g i chcialbym je jak najlepiej wykorzystac. Jak juz cos zostanie to trudno . Od pon bede zaczynal ale czekam na odp od was. //EDIT 2. Wiem juz, ze mala lyzeczka do kawy ma te 5g tylko wtedy jak ta creatyne na nia brac? Tak zeby wypelniala cala objetosc lyzeczki i nie wystawala za bardzo tak ? 3. Czy moglbym ew zaczac od dzis? 4. I [...]

[...] po treningu 5g DNT = rano na czczo 5g I pytanie mam czy creatyne przed jak i po treningu bierze sie bezposrednio czy w jakims odstepie czasowym? I jesli mam ta lyzeczke do kawy to nie ma byc super plaska i tez nie za czubata tak bo wiecie wazne to dla mnie aby nie przesadzic lub nie przyjac za malej porcji Pozdrawiam tych, ktorych nie [...]

[...] 5g o np 10:00 to w Niedziele tez musze wziasc o 10:00 czy po prostu na czczo? Pozdrawiam EDIT Czy bylbys jeszcze tak mily i podeslal mi link np z googli do takiej lyzeczki 5g bo ja mam duza potem ta mniejsza i taka podluzna co starsza do kawy/herbaty np uzywa i zniej narazie korzystalem Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-05 10:06:38

Tylko mam problem bo nie lubie kawy a motywujące nutki myślę , że nie zadziałają bo jak wejde na mate to sie zesram ze strachu i o nich zapomne heh

[...] jednak gdy dużo grasz w kosza to o dodatkowe kg sie nieboj bo i ... tak ich tak szybko niezłapiesz :( dzięki carbo powinieneś dłużej i intensywniej ćwiczyć. *kofeina - fajnie kręci ;) jeśli do tej pory niepiłeś kawy to spróbuj wypić małą rozpuszczalną przed treningiem. powinieneś zap*****lać jak mały samolocik :))) powinieneś ale niemusisz :(

Mozesz skorzystac z tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona i tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Kawy to ja w zyciu nie rusze z powodu smaku, energetyki pilem rok temu czasem bo monsterka w holandii oprzec sie nie dalo. Kofeiny brak w moim zyciu. Teraz dopiero sesje zaczalem od paru dni brac, tam jest troche kofeiny ale to dopiero od niedawna biore. Jakies inne pomysly?

jakbym mial pic caly czas redbulle ,to ja dziekuuje... jezlei juz to kofeina w tabsach bo kawy nie znosze,hmm ale przeciez w tych spalaczach jest wlasnie kofeina, a dodatkowo jakies ekstraty z pomaranczy gruszki i pietruszki hehe, to moze lepiej kupic taki sapalacz jaltowy ktory by mial w sobie kofeine? podobno Thermo Speed Extreme jest wlasnie [...]

nie elite ale .... dlaczego chcesz rezygnoeac z kawy przed ?? jak cie pobudza to dlaczego ??

no ale przeciez ja nie pisalem, ze chce zrezygnowac z kawy.. i nie odbieram Cie nigdy niepokojowo

[...] dobrą amortyzację, a jeśli biegasz po chodnikach/betonie/asfalcie, to nawet bardzo dobrą! Koniecznie też magnez - na skurcze, bieganie go wytraca z organizmu, tym bardziej jeżeli dużo kawy pijesz. Nie wiem jak biegasz, ale mam nadzieję, że nie szybko, bo przy tej wadze przeciążenia są ogromne. Najbezpieczniejszy był by marszobieg. Pozdrawiam!

[...] wodą. Izotonik piję podczas treningu. W zimę często odpuszczam, ale przy wyższych temperaturach czuję, że mój organizm potrzebuje. Magnez biorę doraźnie gdy wypiję za dużo kawy w ciągu dnia oraz czasem dorzucam porcję rano i przed treningiem. "- Omega 3 kupuj najtansze " - właśnie chodziło mi o podpowiedź jakie najekonomiczniej teraz wychodzi [...]

1 trening zrobiłem bez kawy, 2 z mocną kawą, efekt taki sam, wiadomo z kawą się trochę lepiej ćwiczyło, ale działania dmaa nie odczułem wcale