kawy

Może popij soku pomodorowego- być moze to brak potasu lub magnezu, Używasz kawy?Termogeników? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Codziennie wypijam 1,5 l muszynianki, zacząłem jeść więcej warzyw i owoców i zastanawia mnie czy dodatkowe witaminy olimp nie dorzucić do tego i na pewno jakiś magnez może ten polomag b6 max. Piję dużo kawy w pracy 1-2 kubki do tego codziennie rowerem w tyg ok 100 km i siłka 3x chyba będzie git z tymi pigułami ?

No jezeli chodzi o witamine C to wiem ze ja spozywam ale niewolno w duzych ilosciach..:) a co do cukrow prostych to czy d-ribosa nie jest cukrem prostym hm ? przeciez dziala w podobny sposob do kreatyny jak glukoza. A co do kofeiny to i tak niepije kawy coli itd..:> wiec luzik :> Miro

[...] na 30 minut przed treningiem potem zwieksz do 5 i poxniej do 6 a po siłowni tylko 2 kapsy dodatkowo mozesz jako pobudzenie i polepszenie pompy dodac a raczej napic sie kawy rozpsuzczalnej 1-3 łyzeczki z sama woda tez na 30-40 minut przed siłownia W Dni nie treningowe mozasz dac rano i po południu po 1 kapsułce zeby utrzymac tam jakies [...]

Ja własnie biore Chela MZB 2 kapsy + 1-2 kapsy AAKG (niby obniża cisnienie itp) Ogolnie na mnie jako że pije duzo kawy, biegaim siłownia itp. Daje naprawde głebszy Sen Tak offtopicowo napisałem

[...] Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Grasiu... ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

czyli zrezygnowac z kawy? a sa jakies srodki ktore moga mnie uspokoic i wyciszyc bo po kawce bardzo dobrze mi sie jezdzi?

Moze po prostu zredukuj jedzenie (weglowodany) i troche wiecej sie poruszaj (wiecej niz zazwyczaj na tym wyjezdzie). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Rano albo przed treningiem słuzy do kawy jako pobudzacz. Inne pory wg. mnie zbędne, chyba, ze ktoś ma dużo kasy i już osiagnął wysoki poziom zaawansowania.

Co do zmiany sposobu żywienia, nie nastała ona tak nagle. Powoli przyzwyczajałem się do diety, lecz już na początku moje aktualne objawy się ukazywały.. Stresu w życiu nie mam. Można powiedzieć, że żyje bezstresowo. Kawy nie pije, alkohol spożywam baardzo rzadko, co do słodyczy (czekolad, cukierków, chipsów itd.) nie jem, gdyż nosze aparat na [...]

[...] Sprawdzaj jeszcze wage dla ktorej sa te diety. Bo redukcja dla 90kg gostka i masa dla 60kg chudzielca wiele sie roznic nie beda. A ta diete juz ocenialem w innym poscie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] Q10czy jakoś tak...Z nawilżających, Dove ma też fajne kosmetyki. Dobrze przedtem wykonać jakiś peeling, ktoś tu proponował w innym temacie nawet taki sposób domowy - mieszając jakikolwiek żel pod prysznic z fusami z kawy. Albo wyszorować się jakąś ostrą gąbką. Ja mam zawsze zimą taki problem z suchą skórą na łydkach,nie wiem dlaczego tak jest...

[...] wagę np. przy treningu obwodowym... jeżeli chodzi o to zestawienie to tfb treca jest już raczej zbędne bo karnityna i green tea już będzie a kofeinę proponuję uzyskać z kawy... green tea trzy razy po dwie kaps., karnitynę dwa, trzy razy po 500-1000mg. w jednej dawce a kawę dwa, trzy razy dziennie/dwie łyżeczki jednorazowo- np rano ale raczej [...]

Dziękuję Krecikoo:))) *** Możesz śmiało być na tych 2 kapsch. Jeśli chodzi o poranne aeroby...nigdy nie byłm zwolenniczką pici kawy na poosty żołądek, ale wiele osoob tak robi, by mieć większą energię na treningu. Teoretycznie (i praktycznie) nie ma jako takich przeciwwskazań do brania ECA na czczo - z tymże moosisz się tutaj liczyć z możliwością [...]

[...] gryczana,kasza jęczmienna,płatki owsiane itp. Węglowodany złożone wolniej sie wchłąniają i wolniej spalają.Będziesz miał więcej energii na trening.Możesz też wypić filiżankę kawy. Co po treningu? To zalezy od pory dnia i od tego,czy później będziesz poddawany jakiemus wysiłkowi.Jeśli nie,to odradzam spożycie węglowodanów złozonych.Najlepiej jest [...]

Nie wydaje mi sie ze picie kawy przed treningiem to dobry pomysl. Krew z nosa wynika z niedoborow - glownie zelaza. Kup sobie witaminy rozpuszczalne w wodzie, a najlepiej witaminy, wapn, magnez i zelazo. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

w sumie kawy sporo pilem...myslsiz ze jak przestane to cos sie zmieni?..

nie pić kawy/energy drinków/nie jesc przedtreningówek ze stymulantami przez jakieś 2-3 miesiace

Dorzuć do kawy caps tauryny (Olimpa są najlepsze 1,5 gramowe), po aerobach 10-15 gram bcaa i śniadanie za maks 30min.

Przeciez to niewystarczajace dane.Szklanka kawy zrobiona z lyzeczki nierowna tej zrobionej z np.dwoch