kawy

No i trzeba by było wypić trochę kawy, a to dla niektórych spore wyzwanie(np. na czczo ). Moim zdaniem najlepiej wychodzą kapsułki z Activity(200mg w jednej, no i celulozowe kapsułki ) Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-02-13 18:29:20

przed testem antydopingowym wystarczy wy[pic zadużo kawy i ju z sie doczepia , sam tak miałem :P A koksów nie wykryja bo mocz badaja . A do głupot sie czepiaja:P

Stymulanty odstawię (chodź będzie ciężko bo jak nie wypiję kawy to nie raz organizm sam jej chce). Metabolizm zwiększam (podnoszę ilość zjadanych kalorii, piję soki z kapusty, ogórków, buraczków a o ostrych przyprawach nie wspomnę). Na saunę chodzę raz w tygodniu. Herbaty piję dużo, ale zarówno czerwona, zieloną i zwykłą a także dużo wody.

no trochu slangu ale to nieuwaga :) zalecenia są takie :) nie spożywać : mleka, serów i śmietany, makaronów przennych, pieczywa przennego :) kawy czarnej i zielonej herbaty, dużej ilości mięsa, słodyczy, cukru, mięty, Dieta rozdzielna : nie łączyć węglowodanów z białkiem :) sorki za ten slang ale juz tak mam pisze jak mówię ot i moja słabość :) [...]

[...] Np: DT przed i po treningu, DNT: rano i po kilku godzinach. Witaminy - do posilku Omega - do posilku Carbo - zbedne Gainer - do slabszych posilkow, ew po treningu (wg brakow) Tauryna- zbedna (ew przed treningiem i/lub do kawy i/lub kreatyny) Dibencozide po przebudzeniu i przed obiadem. Ew do sniadania/obiadu 90% sukcesu = dieta + trening.

[...] jest kofeina właśnie. Spróbuj wypić kawę wcześniej po prostu, równiez możesz stosowac przedtreningówki, ale wg mnie tylko doraźnie bo organizm się adaptuje szybko A szkoła sama w sobie z reguły jest zamulająca np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Energy-opis32344.html#wartosci mniej więcej jak 3 kawy, więc jeśli na Ciebie kawa działa to to na pewno

dokładanie , organizm bardzo szybko przyzwyczaja się do słabych pobudzaczy m takiej kawy pije 4-5 dziennie (2 łyzki sypane) i ze sapaniem nie ma żadnych problemów ;-)

ok, ale nie ma czasu na picie kawy. Czy jest jakiś środek, który przyjmuje się raz np. raz na dwie godziny?

Kawy to ja piję normalnie 8 kubków dziennie. Ale tam nie ma czasu na kawę. Przerwa jest jedna, 20 minut i wszystko. Czy kreatyna, gainer, to dobry pomysł przed robotą? Ale ok, jak kofeina to kofeina :) Dzięki.

Skoro to praca fizyczna to jesc musisz. Ja ograniczalbym tylko WW przed pojsciem spac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

NUCEK... może nie stosowałes się do podstawowych zasad przy braniu kreatyny? Dużo wody, ograniczenie picia kawy, rezygnacja z alkoholu. Być może masz dietę do kitu, a być może jesteś w tych kilku procentach, na których kreatyna działa mizernie. Fakt faktem, kretka z Hi-Tecu Creapure to dobra kretka.

Nie piłbym za dużo herbaty/kawy, bo w jakimś stopniu wpływa na zakwaszanie organizmu, szczególnie przy kiepskiej diecie. Na treningu w domu polecam raczej coś w stylu takich soków do rozcieńczania, ewentualnie energy drink rozpuszczalny. Jeśli herbata to w sumie bez znaczenia jaka - yerba mate (jeśli można ją nazwać herbatą) pobudzi Cię, zielona [...]

[...] minimum Ograniczenia żywieniowe :wykluczyłam smazone potrawy,jem gotowane warzywa,otreby,ryby,płatki owsiane,pije mleko 0.5%,nie potrafie zrezygnowac ze słodzenia herbaty,kawy-z białego cukru przerzuciłam sie na brazowy,fruktoze badz słodzik Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia ogolnie [...]

[...] Tutaj masz przykład fajnej diety. Co do żarcia w szkole: Patelnia teflonowa tefal bedzie potrzebna (wydatek ok 50zł) Blender albo młynek do kawy. - Schab lub pierś z kurczaka drobno siekasz (w kostke, naprawde drobna ale nie ma to byc zmielone) i przygotowujesz na tej teflonowej patelni (możesz raz na kilka dni [...]

[...] kalorycznym. To pociagnac gora 1,5 miesiaca. Pozniej 2 tyg. luzniejsze, regeneracyjne i wchodzisz na mase, sile itp. (tylko pozniej nie rob masy przez 10 miesiecy!) ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ogólnie spoko rzecz do zmiany smaku, ale gdy np dodasz do twarogu, jogurtu to lepiej jedz odrazu bez czekania bo po jakims czasie robi sie ohydny smak. Do kawy srednio mi to podpasowalo, mialem smak tofi i truskawki. Jezeli serio chcesz dobre "kropelki smakowe' to kup z myprotein FlavDrops - do wszystkiego pasuje (mialem banana, biala czekolade, [...]

Ja mam karmelowy jest okej, ale dodawałam tylko do kawy i jak dla mnie sprawdza się ;)

[...] SZKOLE? 19 30 100 g ryzu + serek wiejski /MOZE BYC. MOZE JAKIES WARZYWA? kolacja tun w wodzie /OK KIEDY TRENING? DODAJ TLUSZCZY: OLIWY, NASION, ORZECHOW, PESTEK, RYBE I WARZYW PIJ DUZO WODY, 3-4 L. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] - 1,5 do 2h - przed treningówka - pół godziny - trening. To jeżeli chodzi o zoptymalizowanie działania natomiast: -pobudzenie uzależnione jest od indywidualnej podatności na stymulanty. Nie pijasz kawy? Nie pijesz po 3 redbulle ed? -pompa uzależniona jest od diety, posiłku przed treningowego (nie tylko), techniki podczas wykonywanych ćwiczeń

Chcialem wziac Allnutrition za pkt ale nie macie juz smakow. Bedzie dostawa smakow tej torby za pkt? Co do kofeiny to nie zbyt. Nigdy w zyciu kawy nie pila i nie ma zamiaru. Chyba ze zamienic cutting na cos co ma juz w sobie kofe, ale nie za duzo i w taki sposob nieswiadomie :)