kawy

ok z tym jedzeniem zobaczę co da się zrobić :) A jeśli chodzi o zdrowe jedzenie to odkąd zaczołem ćwiczyć nie słodzę herbaty/kawy słodyczy nie jem prawie wogóle raz na jakiś czas, chipsów, fastfudy itp mama nawet mówiła że chyba jestem chory od kad zaczołem ćwiczyć że nie jem słodyczy itp ;p kiedyś chcaiałą mi nawet zabronić ćwiczenia ale wójek ją [...]

Jeżeli ogólnie masz problemy ze skurczami powinienes więcej magnezu jesć i mniej kawy pić.

a co to jest t-3 z S U P L E . U S hmb treca?? bo wiesz ja sie za bardzo nie znam :) uzywek tzn czego?? np kawy, papierosow czy narkotykow??

dobrym rozwiązaniem będzie wspomniana l-karnityna i green tea wspomagana właśnie kofeiną/z kawy lub z kapsów/, ma to dużą zaletę bo możesz wg. potrzeb dawkować wszystkie elementy, proponowałbym oprócz tego dorzucić niedrogą w sumie lecytynę.

[...] ale to tak jak bym zaczal pisac Wam o np. stanach nieustalonych w ukl. elektrycznych :) A posilki poranne? Czego wiecej? Bialek? Tluszczow? Musze sie przejmowac slodzeniem kawy (1lyzeczka)? Pieczywo jem razowe, ograniczylem ilosc np z 4 kanapek do 2. Wiecej klade na kanapki warzyw i miesa. Co z serem zoltym? Eh, cala masa tego :) pozdrawiam [...]

[...] swoj dzienny, zerowy bilans kaloryczny (moze to byc z kalkulatorow czy tez o obserwacji) i zwiekszasz go o ok. 500 kcal. Wtedy dostarczasz wiecej kalorii niz spalasz i to jest dodatni bilans. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

zależy od kompleksu ;-) jest masa rzeczy które mozna brać wyciąg z jemioły,głóg,wyciąg z buraka,czosnek,siemie lniane,papaya ( od niedawna biorę super poprawa pracy żołądka) Q-10,dodatkowa wit-c,melatonina,tryptophan,gaba, zielona herbata,wyciąg z zielonej kawy jest cała masa rzeczy które możesz brać to tylko mała cząstka

a myslales o czyms na wzmocnienie tak sie zdarza kazdemu ala czasem jest to bardziej odczuwalne sprobuj od kawy energy drink bez cukru albo jakies stymulanty w tabletkach dodaj troche wiecej tluszczu do diety da ci extra kalorii moze masz braki masz 19 lat rosniesz i cwiczysz organizm potrzebuje paliwa najlepiej dobrej jakosci rano rodzynki po [...]

Co sądzicie o piciu kawy przed treningiem siłowym? Gdy piłem ją przed bieganiem(8 km) to było dobrze tylko na początku biegu,póżniej łapała tak kolka,że myślałem,że zwymiotuję. Jaki ma wpływ na ćwiczenia siłowe?

[...] by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Uloz samodzielnie diete, daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] 200 g +100 g ryzu /OK, DODAJ JAKIES WARZYWA 21 30 4 kromki chleba razowego + tyn w soie wlasnym /OK DODAJ TLUSZCZE Z OLIWY, ORZECHOW (ALE NIE JAKO POSILEK), RYBY W DNI NIETRENINGOWE. PIJ 4-5L WODY. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

no chyba że chlejesz tyle kawy że ci wypłucze cały magnez z organizmu wtedy efekt na kretke bedzie

Kawy nie pijam, a dietka napewno dobra, bo z z tego forum sciagnieta

Troche malo jedzenie jak na fizyczna prace. Szczegolnie warzyw i bialka. I pij duzo wiecej wody. 3l w taka temp. to stanowczo za malo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

raz na winie dowalilem 2 kawy... myslalem, ze wybuchne :) no i ogolnie czuje, ze mam teraz wyzsze cisnienie bo spac mi sie juz w dzien nie chce :) a kiedys to byla norma... taka mala drzemka w srodku dnia...

[...] nabiału, mleka i jego przetworów A NAPRAWDĘ TO: Yhyym, mogę zjeść z kg mięsa dziennie, dużą ilość ryb, jogurty/kefiry piję litrami, mleko towarzyszy mi codziennie do kawy, płatków, podobnie codziennie zjadam duże ilości twarogu... Jeszcze są jakieś bajki o grupie krwi? A może teraz się okaże, że powinienem umrzeć po ciężkim treningu [...]

[...] red bulla) i po trochu pić. Tylko nie wiem czy organizm mi sie po roku stosowania tych supli nie przyzwyczai do nich i nie będzie tego super efektu,jak jest w przypadku kawy, na początku wszystko super hiper a potem nic nie daje. W linku zamieszczonym przez TomQ-MAG pisze, że trzeba robić te rotacje, ale w przypadku ALC tylko, czyżby napewno [...]

To chyba sami zawodnicy sumo. Jak nie chcesz niczego w pojemniczkach to pieczywo z twarogiem, chuda wedlina lub piersia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] środek ma mocniejsze pobudzanie. Wziąłem o 19 i poszedłem na trening. Wytrzymałość olimpijska. O sile i obwodach, za wcześnie mówić. Efekt uboczny: do 2 w nocy nie miałem ochoty spać. Dzisiaj powinno być kiepsko, ale wziąłem rano na czczo i kawy nie piję bo nie ma po co. Skurrr...syńsko mocno mnie energetyzuje. Ciekawe jak będzie za tydzień :)

ja kupiłem 4 próbki stimula, brałem okolo 15 i tez spac nie mogłem, kilka godzin wiercenia w łóżku a dodam ze kawy wogole nie czuje, kofy teraz biore 250 czasami 500mg o tej samej porze i spie normalnie, tez chciałbym wiedziec co tam za cuda siedza Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2015-12-03 21:58:23