kawy

I realne zalozenia czyli gora 4-5 kg w miesiac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Piłeś wcześniej duże ilości kawy?

hmm ja mam inne odczucie na 1 h przed treningiem daje dwa kapsy i przed samym treningiem (2 min) wypijam filizanke mocnej kawy (cwicze wieczorem) filizanka daje kopa na poczatku a kawa z TS podtrzymuje to na treningu

Ziemniaków ani kawy nie omijaj :) Rozpisz jak mniej-więcej wygląda Twoja dieta, ile około jesz, jakieś przykładowe jadłospisy z 2-3 dni. Oblicz sobie też za pomocą kalkulatorów zapotrzebowania jakie masz mniej-więcej zapotrzebowanie na energię. Wszystkie informacje wrzuć tutaj.

1. pory mi sie podobaja 2. nie widze okolicznosci mowiacych o koniecznosci wykluczenia kawy :D

nie wiem co wy za kawy pijecie ale moj kubek z 3 lyzeczek z czubem dobrej mielonej pobudza tak samo albo i lepiej niz 400 mg z kapsow. i licze ze ma ok 300 mg coffeiny.

hehe.. :) Ja w sobotę bylem na weselichu i walnąłem 300ml wódeczki, jakiegoś drina i 2 kawy i czułem jak serducho mi wali.. jestem w środku cyklu omo12amp deka12amp meta100tab.. Pojedyncza okazja myślę, że przejdzie ale taki tryb życia to dla organizmu miazga..

[...] od lat i chyba sie uodpornilem, pozatym pije redbulla nei na potege ale lubie, wiem ze to nei zdrowe ale lepszy taki nalog niz fajki :) narazie jestem na totalnym odwyku od kawy, redbulla itd bo z tego co czytalem to shred sie nie lubi z tymi napojami... najbardziej sie boje `w jak zjem ostatnie tabsy to bedzie takie zejscie i zacznie mi sie nie [...]

Masz stresujaca pracę? Pijesz dużo kawy, energetyków? Suplementujesz się jakimiś witaminami może , masz może jakieś niedobory :)

Kawy duzo piję i w sumie ashwagandha idzie od grudnia,witaminy,energetyki tez no i stres tez jest

wchodzę - wychodzę ....... kawy nie piję

ale jak wspomnialem dieta jest problemem bo nie mozna nic robic a jesc cos przeciez trzeba. Zwiekszyc liczbe aneorobow to da sie zrobic... ale czy sie nie zajezdze. kofeina tu tez jest problem bo nie lubie kawy w zadnej odmiane moze jest jakas kofeina w pigolce albo cos w tym stylu??

[...] w gore z dawkami 1,2,3,4,4,5,5,4,4,3,2,1 do tego z rana zawsze solidna kawa i przed treningiem tak samo i musze przyznac ze bylem zadowolony, lapki tak lataly ze pol lyzki kawy bylo na stole a pol w szklance ale to pewnie dlatego ze wejsce bylo dosc szybkie i organizm nie mial czasu sie przyzwyczaic do substancji, ale przezylem i na cisnienie [...]

[...] w lodowce smazone na oliwie Sok z czarnej porzeczki- 250g /TU JUZ WCALE WW NIE WIDZE, DODAJ ZE 100G KASZY GRYCZANEJ LUB RYZU 5. KOLACJA Tuńczyk w wodzie - jedna puszka ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] dzien wczesniej i nosic do pracy w pojemniczkach. Taka diete jak masz teraz to mozna na redukcji stosowac np. przy mojej wadze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu [...]

Gratulacje Vladku. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

ja kiedys byłem u kolegi i ojciec kolegi ma cos z nerkami i lekarz kazał mu dużo pić. i stara mojego kolegi mówi do swojego męża: -Napij się czegoś przecież lekarz kazał ci dużo pić -Przecież już piłem rano... ...dwie kawy i herbatę to dopiero jest gwóźdź do trumny Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-03 19:16:01

Bulma, a jaka aktywnosc mialas poprzednio i jak kaloryczna diete? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Mam na mysli duzo wczesniej. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nie mam wiecej pytan, Wysoki Sadzie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!