Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcemy poinformować, że Junior otrzymuje wsparcie w postaci doradcy monkey22 Myślę, że każdy kto siedzi w Juniorze zna Tomka i wie ile zapalu wklada w to co robi:-) Tomku witaj poziom wyzej na sfd%) zerkij na strone glowna, tam pojawi Ci sie nowy dzial, gdzie powinienes wpasc przywidac sie ze wszystkimi%) tam tez jest napisane wszystko co wiaze [...]
wlasnie odnosnie wagi... ostatnio w dziale Junior jeden uzytkownik stwierdzil znaczny spadek masy ciala bez konkretnych zmian w wygladzie sylwetki i okazalo sie, ze zmienil powierzchnie na ktorej sie wazy. Z twardych kafelków na panele pdołogowe, ktore były dość elastyczne i waga pokazywala rozna wartosc. z tego co pamietam bylo to blisko 8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy zaburzeniach odżywiania przyda się pomoc specjalisty, bo samemu niełatwo z tego wyjść. W ym wieku nie są wskazane żadne restrykcyjne diety, liczenie kalorii i makro, tylko zasady zdrowego odżywiania zawarte w 10 wskazówkach żywieniowych i aktywny ale nie do przesady tryb życia. Więcej informacji możesz znależć w dziale junior.
Wzorek, powrót Rosjan to koniec starych rekordów , ich pierwszy start był asekuracyjny ( wiesz o czym mówię) na ME seniorów będzie jak na MŚ w TS, junior w wadze do 90kg wycisnął 285kg a wyniki kobiet!!! w wadze Chrzanowskiego 150kg!! w 82,5kg -185kg itd więc uważam że powinniśmy zachować dystans do poprawiania czy wyrównywania rekordów. Myślę,że [...]
Vivaaaaat DC. Dział JUNIOR: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Dietetyk moim zdaniem dobra sprawa. Lepiej wydać trochę gotówki na dietetyka niż na pierdoły skoro chcesz fajnie wyglądać. Uderzaj do nich jak w dym - w tym podforum to Faftaq i Koniu151. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-05 [...]
Poczytaj tematy podwieszone w dziale Junior.Osobiscie nie jestem zwolennikiem treningu silowego w przypadku tak mlodych osob.Predzej cwiczenia w oparciu o ciezar ciala
W Twoim wieku nie powinieneś myśleć o diecie i ujemnym bilansie kcal a poprawie nawyków żywieniowych i odpowiedniej aktywności fizycznej. Zapraszam do działu junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
Nie upieram sie, juz bardziej podobała mi sie ta 1sza dieta ktora wstawiłem, po prostu tak mi polecono na tym forum w dziale junior. w pierwszym wariancie wychodzi mi 2700 i tylko posiłek na noc wrzuciłbym białko i prawde powiedziawszy to bardziej do mnei przemawia niz ładowanie sie tym żarciem do porzygu :)
Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html W wieku 15tu lat żadne suple, a tym bardziej spalacze nie są Ci potrzebne. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-25 19:45:27