junior

Zapraszamy do działu przeznaczonego dla Ciebie Junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

zobacz dział junior sfd

Na tym forum jeszcze chyba nikt nie pomógł ;) a pewnie piszą placki :) Wystarczy spojrzeć do różnych działów, ladies, trening dla poczatkujacych, dzienniki junior i zerknąć na przemiany osób które są pod opieką innych doświadczonych użytkowników, pprzykłąd dzinnik shrimp2. I nie pisz że nikt nie pomaga. Najsilniejszym suplem jest kreatyna, [...]

Nikt nie odwali za ciebie całej roboty i to w dodatku za darmo. Zaglądnij do działu Junior i Odżywianie najpierw i poczytaj posty podwieszone. Nie wiem czy jest ci potrzeba 'wyliczana' dieta w tym momencie czy po prostu usystematyzowanie i nauka zdrowego jedzenia w odpowiedniej ilości. Przy takiej aktywności będzie ci ciężko przybrać na masie. [...]

Junior jedni tyja, drudzy stoja w miejscu. Teraz robie praktycznie sile ale mi jest obojetne czy waga idzie czy stoi bo bedzie czas na redukcje. Po co ta nadwyzka kcal?- Po to wlasnie by miec sile na treningach. Mi waga raz stoi raz lekko pojdzie to jest nieuknione bo to zalezy od treningu ale staram sie trzymac ta nadwyzke. Tak na marginesie to [...]

15 lat.heeh pamietaj nie wykozystasz w pelni mozliwosci organizmu a do niczego nie dojdziesz w zadnym sporcie!!!Bedziesz taka mala gwiazdka ktora zaswieci tylko przez chwile.Moze bedziesz dobry jako junior ale jako senior juz sie wypalisz fizycznie!!Nie spiesz sie bo Ja sie pospieszylem i zle na tym wyszedlem.

Polecam pogłębić jednak swoja wiedzę i zapoznać się przynajmniej z podstawami. Zapraszam do działu junior.

Junior Mł. od zielonego pasa, a juniorzy i seniorzy od 5 kup. Więc masz jeszcze czas zeby wystartowac ;)

[...] udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Jeżeli natomiast sam się tym zajmiesz, to zapraszam do dalszych konsultacji w dziale junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-21 20:10:45

Diete ulozylem sugerujac sie działem Junior tam był przyklad podobnej diety i posilki około treningowe skladaly sie wlasnie z serwatki i banana ale ok odstawie odżywkę :)

junior sogiem poczestuje za odpowiedz

dlatego dla dzieci jest dział junior. ;-)

dział Junior. poza tym poza skupianiem sie na diecie, sugeruje (bez złośliwości, a w przyszlosci to zaprocentuje) skupić sie na nauce języka ojczystego, bo wstyd pisać na forum z taki błędami.

Odwiedź działy Junior i Trening dla początkujących. Poczytaj o treningu i odżywaniu. Od tego głowa nie boli. Nie ma nic gotowego. A i nie samym bickiem człowiek żyje.

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do działu junior.

Musisz zajrzeć do działu junior sfd i poczytać sobie jak trenują i odżywiają się początkujący adepci siłowni

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/-t834427.html zapraszam do lektury działu junior.

kolejny bez ankiety %-) masakra na poczatek wypelnij ankiete dzialu Junior

dzięki i wzajemnie :-) oraz Wesołych Świat użytkownikom forum szczególnie działu Junior :-)