junior

Zajrzyj do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH lub JUNIOR.Tutaj zajmujemy się poważnym treningiem siłowym.

dział JUNIOR

zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Sub-Junior Women, 43 to 84+ kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=COd73g_nSzE Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-05-06 16:58:25

Sub-Junior Men, 53 to 83 kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=ZK9t6zP8iFE

Sub-Junior Men, 93 to 120+ kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=amrK355y3c4

Można na spokojnie obejrzeć. Junior Women, 43 to 63 kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=4TrlY7Eu7FI&t=11466s

Junior Men, 59 to 74 kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=p4OREhzygEI

Junior Men, 93 to 120+ kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=q6pMGRWFcIk

Nie to samo. Wszelkiego rodzaju wędliny, polędwicę do wyrzucenia. Możesz wrzucić jaja, mięso, nabiał, ryby tłuste, a propo celuj w świeże morskie ryby, nie te z puchy. Nie podałeś swojego zapotrzebowania kcal. Tłuszczy za mało i węgli. Z resztą dla Ciebie dział Junior.

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

dzial raczej junior sfd

Poverlifti jeżeli uważasz że juniorzy nie mają kasy to jako przyszły trener i PREZYDENT przysponsoruj ich, bo puki co to styendia są tylko za medale na zawodach seniorskich.I nie gloryfikuj tylko Wilka bo my wiemy ,że jest bardzo utalentowany,i nie opowiadaj bzdur, że Wilk rozjechał Wegiere, bo prawda jest taka ,że na M.P. WILK wygrał z Jankiem [...]

Zajrzyj do działu Junior: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jak poczytasz, ułatwi Ci to układanie diety.

Sub-Junior Men, 53-120+ kg - World Equipped Bench Press Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=zZ9WtrwIZ3s&t=102s

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

tak , on jest zawodowcem normalnie jest to kategoria junior polsrednia napisalem juz ze sparuje z ludzmi po 20 kg ciezszymi i nie robi to nikomu roznicy to logiczne ze 60 kilowy bokser moze miec 2 razy mocniejsze *******niecie niz 120 kg koks nie wiem jak ze 120 kg bokserem ;p nie mam na mysli ze waga nie robi roznicy oczywiscie ze robi ale w [...]

[...] nocy siłaczy” I. CELE 1. Popularyzacja wyciskania leżąc oraz pozyskiwanie nowych zawodników dla PZKFiTS.. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Zagłębia w kategorii juniorek i juniorów do lat 20 (23 open) oraz weteranek i weteranów w grupach wiekowych (w1,w2,w3,w4 open) a także seniorów i seniorek w kategoriach wagowych II. [...]

Zaciekawiło mnie trochę wyciskanie na ławce - po wynikach oraz obserwując zawody widzę ,że moje wyniki zbliżone są do osób ,które startowały mam teraz pytanie jeśli są zawody junior do 18 lat to może brać udział osoba ,która już ma 18 lat ? :)

A tu Michalek17 rozpisuje Ci przykladowy cykl na 8 tygodni w przysiadach na trening 2 razy w tygodniu. TYDZIEN 1) PON. 1 SERIA X 6 POWT. -50%,3X6-65% CZWARTEK 1X6-50%,3X6-65% TYDZIEN 2) PON. 1X6-50%,3X6-65% CZWARTEK 1X6-50%,1X5-65%,3X6-70% TYDZIEN 3) PON. 1X6-50%,3X6-65% CZWARTEK 1X6-50%,1X5-65%,3X6-75% TYDZIEN 4) PON. 1X6-50%,1X5-65%,3X6-75% [...]