jasne

-ArTeZ- wszystko już jasne w tym tyg powinno być.

no jasne ciekawe kto pierwszy zrobi 80-dziesiątke :D

jasne ze jem wolno...ale ja jem 3 male posiłki to mój przykładowy plan dnia UWAGA ! Sniadanie 7.00 - jogurt activia OBIAD 14.30-miseczka mała zupy KOLACJA 17.00 - jogurt albo kawałek chleba. Ja jem 3 razy dziennie. Ale mało a nie duzo...bo ja w ciagu dnia nie ejstem głodna.. A Pytanie..Jutro juz bede miala znowu moj plaski brzuszek..wszystko [...]

[...] serka wiejskiego i banan 8. białko na noc egg 35g - odżywka do tego w dni treningowe 100g carbo po treningu siłowym i 30g białko egg i 20g wpi, wpc... do tego aminokwasy - bcaa, całodzienne, l-glutamina. 5L wody, soki i kvrwa wszystko jasne ciężko mi se z tym porazić ale większość miele z wodą Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-02-04 20:47:12

no jasne, przeciez sie nie pali :) ale mam jeszcze jedna sparwe, odnosnie moich cyckow. jak trenowalem caly czas, mialem normalny chwyt i mam wrazenie, jakby od srodka mi sie rozbudowaly bardzo i rozcisnely sutki na bok, teraz probuje wyciskac w szerszym chwycie aby to skorygowac. co o tym sadzicie, genetyka? zle cwiczienia? da sie to skorygowac? [...]

tak jasne! :) tylko mam pytanie, bo pzrestudiowalem AĆ i to co tam pisze o tyreningu regeneracyjnym i niepotrafie ulozyc czegos pod siebie. nie wiem ile dobrac serii, jakie cwiczenia bo niepotrafie tego dostosowac doc mojego ostatniego cyklu, bo o to od tego chyba zalezy.gdybys byl mily Michail i pomogl mi to zrozumiec, i jeszcze poruszyc sprawe [...]

przysiady z obciążeniem są bardzo dobre na poprawę sprawności kolan :-) byleby kontrolować ruch %-) Pzdr Dokładnie tak robię. Co do pompek, jasne, ale przy robieniu pompek nigdy nie czułam bólu kolan, nawet początkowo przy nauce gdy robiłam tzw. "damskie"

taa DUDEK jasne

Kto ma najsilniejsze kopniecia? Podobno tajscy. Jak oni kopią? No właśnie... Nie tracisz na sile jeśli władujesz kopnięcie całym ciałem. Ciebie tak nauczono, mnie troche inaczej. Jak już mówie - co szkola to obyczaj Nie mówie, że to co robisz jest złe, tylko, że mnie i moim warunkom dużo bardziej odpowiada właśnie ten "mój" sposób [...]

[...] o co chodzi? czyli ze przysiad powinnam z wiekszym obcizeniem juz robic?:-) *wejścia- a jakiś taborecik stabilny/podwyższenie zrobione z czegoś gdybym byla w domu swym to jasne bylo ale teraz nie ma jak calkowicie mam do dyspozycji wlazenie na lozko%-)? *wznosy z opadu- na piłce nie - na ziemi pilki nie mam ze sobą:( ? *pompki- zakazuję Ci [...]

"proponuje zastosowac "n" ktora moze przyjmowac wartosci zmienne w twoim zdaniu" Cieszymy sie. Teraz wypada okreslic czym jest 'n' i do jakiej przestrzeni/zbioru nalezy. "zdanie bedzie brzmialo tak: "n pokona Fedora?" " Ladnie pieknie, tyle ze nie mozna okreslic wartosci logicznej zdania pytajacego. Zdanie [...]

Marian jesli 'my' przesadzamy w jedna strone, to ty w druga. Nie musze Ci przypominac co pisales przed walka Sho - Kev. Podobna sytuacja. Ciesze sie, ze stajesz w obronie szans tych teoretycznie slabszych , doprawdy chwalebne, ale poki co na Fedora nikt sposobu nie znalazl i nie zapowiada sie, zeby w najblizszym czasie komus sie udalo. Fedor to [...]

Marian, mi np. cięzko wyobrazić sobie w jaki sposób Josh mógłby zagrozić Fedorowi. W stójce chyba wszystko jasne (przynajmniej dla mnie). Parter - tu jedyna szansa, ale skoro Nog (kiedyś mistrz parteru) nie dawał rady Fedkowi, to nie sądze zeby Barnetowi sie to udało. Wszyscy wiemy jak Fedor świetnie radzi sobie w tej płaszczyźnie. Nadal uwazam [...]

tsnm: "Marian jesli 'my' przesadzamy w jedna strone, to ty w druga. Nie musze Ci przypominac co pisales przed walka Sho - Kev. Podobna sytuacja." Nigdzie nei napisałem, że Kevin jest faworytem! Jeżeli tak, to pokaż gdzie! Z tego co pamiętam, to pisałem, że zwycięstwo Shoguna po kontuzji nie jest pewne, a Kevin to zawodnik [...]

fightfear poproś o to w filmach z walk to napewno będziesz miał. A co do rozmowy o Mirko i Fedorze trwac może ona wieki . Poczekajmy do walki, i będzie wszystko jasne Pozdrawiam

Panowie zobaczcie kto maca palce w gazecie muscular development. J wszystko jasne czemu jest taki artykuł atakujący Waxy Maize ;)

Jasne - każda opinia jest cenna.

[...] NO i polecono mi zaczac i jechac full body i sie tego trzymam. Tak mi polecali, nikt sie nie sprzeciwial wiec myslalem ze w tej kwestii jest wszsytko 100% jasne.... Jeżeli mogę sobie w jakikolwiek sposob zaszkodzic tak zaczynajac moja przygode to napisz mi o tym prosze. a od act zacznij bo to trening wstępny mozesz to tez [...]

[...] Jestu tu: NO i polecono mi zaczac i jechac full body i sie tego trzymam. Tak mi polecali, nikt sie nie sprzeciwial wiec myslalem ze w tej kwestii jest wszsytko 100% jasne.... ale ja własnie piszę ze fbw jest idea;lne do spalania fatu bo spala wiecej kalori .trzymaj sie fbw Jeżeli mogę sobie w jakikolwiek sposob zaszkodzic tak zaczynajac [...]

Tak tak jasne Polsat Sport znowu stanął na wyskości zadania i puścił powtórkę Superligi z godziny 20. Dobrze że nie czekałem tylko nastawiłem video ale i tak jestem wku****ny!!!