jasne

[...] juz w tym czasie wypisuja dyplomy i po wysteoie jest od razu dekoracja.Pozwala to bardziej przyblizyć kibicom zawodników i zwyciezców-bo jest to w jednym ciagu-wszystko jasne i zrozumiałe. kilka zdjęć-nowe ładuja sie na dropboxa-link na pierwszej stronie tematu-dojdzie jeszcze 450 zdjeć. [...]

A zatem witamy Cię kolego....już wszystko jasne.

teraz wszystko jasne witamy :-)

Za ten boks SZACUN się należy:) Jasne, ze za całokształt też - ale boks skradł mi serce.

Za ten boks SZACUN się należy:) Jasne, ze za całokształt też - ale boks skradł mi serce. Trochę boksowałem na ringach, choć więcej w kickboksingu. W głowie każdy ruch, każdą kombinację mam, ale ciało nie chce współpracować z mózgiem i stawia opór. Kiedyś byłem instruktorem boksu formalnie, jak zawód z nadania Ministra Sportu i Turystyki. Boks [...]

tak jasne , chodzilo mi bardziej o ckd lub low carb w tym przypadku , bo samo bialko w diecie to wiadomo , ze pomylka :)

jasne że powinien, tyle że ja nie rozumiem tej krytyki. Patrzę na te zdjęcia i widać że ramiona są naprawdę duże, klatka też. W talii mało, wszystko całkiem dobrze pocięte choć mogłoby być lepiej. Nogi dobre naprawdę. Jedyne co czego bym się przyczepił to słabe mięśnie brzucha. Ale to można poprawić w każdej chwili jesli się chce

LucasPower w tym wieku jesli chce sie startowac na zawodach i cos osiagnac to jasne ze musi.

Push siła mi się podoba. Tak bym widział dzień siły w dniu push. Natomiast w dniu pull poszedłbym nieco inaczej. Martwy ciąg klasyk Podciąganie podchwytem też na niskich zakresach z ewentualnym dołożeniem ciężaru. Załatwisz fajnie grzbiet i biceps Później wiosłowanie też 5x5 żeby polecieć siłowo Nartwy na prostych to nie ćwiczenie w dniu siły [...]

i wszystko jasne

Ozdoba ewidentnie nie chciał tej walki wygrać. Dlaczego? To jest chyba jasne. Żenada.

Tim Sylvia vs Mariusz Pudzianowski i wszystko jasne, ale ciekawe jak teraz by się walka potoczyła. %-)

cala kolejna dyskusja fbw kontra split ma podloze czesto teoretycze,ksiazkowe. powodem jest jasne przekazanie wiedzy i sposobow trenowania osobom trenujacym amatorsko i rekreacyjnie a wszystkie te reguly dotyczace powtorzen,ilosci serii,regeneracji sa orientacyjne. zrobic np 4 serie przysiadow mozna zrobic na kilkanascie sposobow i osiagnac [...]

jasne wszystkich ustawic w jednym rzedzie i zaaplikowac im fbw tylko i wyłącznie z cwiczeniami złożonymi

[...] Co jest powodem takiego rozwiązania? W sumie ciężko stwierdzić co to jest za dieta. Low carb, czy nie. W zasadzie jakbyś obniżył trochę węglowodany do 100 gramów, to byłoby jasne. W tej chwili mimo wszystko i tak raczej bym kwalifikował Twoją dietę pod low carb. Polecam poczytać więcej na ten temat: [...]

Hehe no jasne lecimy lecim :D kurde miałem iść biegać w sumie ale nie wiem czy sobie nie dychnac dzień bo tak w sumie bieganie codziennie to chyba też nie jest najlepszym pomysłem... I mimo wszystko nogi czuje to sobie chyba dychne wypije kreatynke podjem sobie więcej węglowodanów na koszt ucięcia tłuszczów oczywiście trzymając kcal 2300 kcal i [...]

Jasne. Jak dobrze pójdzie to na początku czerwca biznes silowniany powróci.

Jasne, że Przemek też inaczej postrzega i analizuje zdjęcia tu wrzucane. Po prostu jako zawodnik i trener ma w chuy większą wiedzę od nas i nie ma się co dziwić ;-)

Jasne, że lepiej, ale w "moim" mięsnym dwie piersi kurczaka to conajmniej 13-16 zł a kasy zbyt wiele nie ma narazie Aktualnie czytam dokładnie książkę bo wcześniej traktowałem ją dość wybiórczo, a widzę, że warto po prostu przetestować tę metodę w 100%. Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2011-06-05 18:47:23

Jasne Warto warto, i warto też przeczytać dokładnie moja już nieźle wyrobiona od tego jest turbodoładowanie również warto, tylko tam deczko organizacyjny chaos panuje; z początku trochę się gubiłem ale jak się przeczyta od dechy do dechy ze dwa razy to zostaje w głowie co ma zostać Cele ambitne ale myślę, że realne tylko te +7 w ramieniu to [...]