jasne

"GTAV, sept 17.... Got to wait that long!!!" - A.Overeem z wczoraj z twittera "Its seems GTA will have to wait! Work to be done, Just got me vs Mir announced! November 16 - showtime!" - dzisiejszy twit%-) Wszystko jasne - żadne koksy tylko to, że chłopak uzależniony od gier komputerowych i dlatego zamiast robić cardio idzie bić ludzi w GTA %-)

jeszcze dwa dni i wszystko bedzie jasne

JUPII !..mam tylko jedno pytanie do chlopakow z firmy,ile kosztuje duze opakowanie whey fusion(na stronce jest zaznaczone "promocja"),wiem ze jutro pewnie wszystko bedzie jasne ale jak ktos wie,to prosze o info

jasne 50cm w lapie to nie to samo co 38-gonie lewa;) Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

i wszystko jasne :) myslicie ze lepiej inwstowac w te witainy ktore wypisalem czy lepiej isc do apteki po zwyczajne (tansze) Zmieniony przez - DeVasto1 w dniu 2013-04-27 19:51:23

Jasne ale hmmm jak tu powiedziec nie chcem najpierw robic mase a pozniej trudzić sie by zrobic rzezbe poprostu chcem z tego co mam wyrobić czysta rzeźbę dieta proboje odzywiac sie w miare dobrze białko węglowodany itp chodzi mi o to czy ten plan treningowy jest dobry na rzezbe???

Niestety nie jestem w stanie Ci pomóc , nie mam czasu zastanawiać się 10 minut co ty napisałeś.Rób to co Ci radzą chłopaki oni się znają na rzeczy , dają CI jasne wskazówki ,a ty wciąż swoje.

No kochana jeść to musisz więcej. Dobijaj węgli dobijaj. A co to jest? chili &havssalt knäke 13,3 g Apetina 10% 75 g To drugie to chyba feta a pierwsze nie mam pojęcia. Wiesz ja po szwedzku to nie bardzo rozumiem. ;p ciężko się ustosunkować W treningu wszystko jasne? Kiedy zaczynasz?

To taki twardy chleb od Wasa o smaku chilli właśnie. Tutaj ta nienajzdrowsza opcja tego chleba (z białej mąki) ale nie miałam nic żadnego chleba a chcialo mi sie węgli po cięższej nocy z Ania. Dzisiaj będę na zakupach to rozplanuje lepiej posiłki. Apetina - ser feta. Jasne będę pisać jeszcze dokładniej - to z lenistwa. Zdjęcie śniadania jest [...]

jasne jest, że nie możęsz wracać używając od razu 100% obciążeń, wogóle intensywności pojętej szerzej. w okresie -powiedzmy- przejściowym możesz trenowac systemem FBW, splitem typu push/pull na dwa dni treningowe poszczególnych grup w tygodniu, można nastepnie nadal w sposób płynny przechodzić ku splitu w którym partia wypada raz w tygodniu...itd. [...]

[...] vitargo z białkiem po treningu. Jego argumenty były za tym takie: - podane same białko po treningu zostanie wykorzystane na odbudowę glikogenu (co jest dla mnie trochę nie jasne, ponieważ według wiedzy jaką posiadam siłownia nie powoduje tak dużych strat w glikogenie a sama odbudowa będzie chociażby ze wzrostu poziomu cukru o którym wcześniej [...]

Skalar, jasne, ryż jest jak najbardziej złożony, tekst się uciął i przesunął, przy wklejaniu To były poprawki do diety ze strony 37. Nadwyżka węgli była z posiłku ekstra po treningu, ale to i tak byłoby bez znaczenia. Półtłusty ma tłuszcze nasycone, dlatego dałem chudy + oliwę. GG, widzę, że obstajesz przy 4 posiłkach

jasne, że nie wygra :-)

ta jasne

Jasne :) Satysfakcja jest, teraz kolejne ciężkie wyzwanie- akcja masa. A co do nie bój się zmiany na lepsze- świetna piosenka :-) http://www.youtube.com/watch?v=Q-lX5ZOpA-k

Wrzucić dotychczasowy plan? Gdzieś mi umknął temat.Jasne wrzuć ostatnio przerabiany plan zobaczymy co tam działałeś.

[...] obunóż na maszynie 5x -6x Wspięcia na palce 4x Na klacie czasem zmienię na sztange, lecę rampą ( staram się do ostatniej serii) To samo n siadach martwym, i to chyba tyle. Jak coś mi jasne to dopiszę ;) Dni treningowe poniedziałek wtorek środa piątek sobota A i jak z tym deloadem ? Zmieniony przez - Sebaaaaaaa w dniu 2018-05-15 16:48:55

wsjo jasne norma że trening 15stek zajmuje ok 40 minut ?

Jasne, jutro podam dokładnie co zjadłam. Dziś to nie ma sensu. Fotki też będą jutro :) Obecnie mam wielki problem ze słodkim. Przez słodycze i fast foody niszczę całą dietę. Musze kompletnie się przestawić to i może mój organizm przestanie się domagać cukru. Zmieniony przez - itrusta w dniu 2012-08-21 19:07:57

Jasne wje.ba.łem róże z kolcami %-) literówka. 19.12.2013r WL skos góra smith 85/12 95/12 105/8 110/5+2 100/6 WL skos góra hantle 31,5/12 x5 rozpiętki maszyna 60,70,80,50/12 x2 ss unoszenie na boki hantle 11 x3 ss unoszenie przed siebie hantle 11 x3 podciąganie sztangi wzdłuż ciała 40/12 50/10 55/10 x2 unoszenie na bok linka wyciąg dolny 10 x6 [...]