jasne

jasne, robisz 3 fazy w jednej serii po 7 powtórzeń. 1 faza od początku do połowy ruchu, druga faza od połowy ruchu do konca, trzecia faza cały zakres ruchu. Rozumiesz ?

Ano wszystko jasne. Co do przetrenowania na FBW pisalem w ktoryms poscie gdzie koniu ty sie udzieles wiec jak QUEBLO ujal , pelna zgoda. Klapki na oczach w tym sporcie i albo biale albo czarne nie wrozy cudow. Trzeba probowac i testowac co jest dla kogo. Tak pozatym nie kazdy tak mysli np temacie o klacie 2x tydzien godna podziwu dyskusja wciaz [...]

jasne i zawiera trans izomery,samo zdrowie

[...] jednego weekendu najlepsze sportowców zawodowych i amatorów na scenie ", powiedział Speychal. "Kategorie Olympia Amateur Europy zostaną ogłoszone wkrótce. Ale to jest już jasne, że Praga będzie mekką kulturystyki i fitness w październiku, "dodał. Olympia Amateur Bikini było częścią pierwszych dwóch jednorocznymi EVLS Pradze Pro w 2012 i 2013. [...]

Danke danke myster zaborek. Jasne, że nie xc. Ale jeden wystarczy?

Nie no ok to jest jasne , po takim cyklu Panowie kiedy i co na odblokowanie i przez jaki czas???

[...] trena i zmniejszenia testa do 250 e7d EDIT najlepiej jakby jutro udalo mi sie wyjsc z pierwszej pracy 15nin wczesniej wtedy bym zdazyl badamia zrobic i by bylo wszystko jasne,ale niestety przed swietami to malo realne Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-07 15:26:11 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-07 16:00:42 Zmieniony [...]

jasne stary...lece skanowac buehehehehehu...dobra, starczy, bo sie ktos obrazi jeszcze..ciiii a tak calkiem serio: Panie, Panowie Eksperci..ekhm- czekam na plan dietki, trenigu...? pozdroo :))) ps. Was lubie i kce z Wami chodzic.. sorki..odwala mi :/ ps. aerodyne: masz soga, bo mnie rozbawiles, sie poczulam na jak na jakim czacie przez kwile [...]

Chlopaki to bylo pytanie retoryczne. Ja wiem co to za cwiczenia tylko strasznie lajtowe sa... Na nich masy nie zrobisz o sile juz nie wspominajac... Ty potrzebujesz konkretnych CIEZKICH cwiczen... Ulozylem ci plan z takowymi wlasnie Jak by cos w tym planie bylo nie jasne pytaj zdr.

No jasne że nie wiem Mistrzu ! I nie krzycz na mnie bo bede płakał Pozdro

Otylosc typu gruszka;) brat tia jasne;) przekaz bratu by sobie napisal diete i zaczal cwiczyc brzuch i ew moze biegac jak amsz czas;)

Acha... lepszy jasne... :) już po bieganiu ;) czy stchórzyłem (chicken :P )

[...] bylbym wdzieczny jakby kazdy wyjasnial co i dlaczego dodaje bo jestem poczatkujacy a dobrze sie uczyc przy okazji i rozumiec czemu co i dlaczego, ( akurat w tym wypadku bylo jasne, ale na przyszlosc). Kurde brakuje z 500 kcal w tym, jak dociagnac? bo na warzywach i oleju lnianym bedzie malo. Dorzuce jeszcze orzechy do szkoły (w II sniadaniu) i [...]

[...] klaty a srodek klaty mam troche słąby - napisze nizej -prostowanie ramion na wyciogu 3s 10p-12p Wtorek Nogi: - Przysiady ze sztanga 5s 12p lub nogi moge jechac progresją? - jasne ze tak. 12/10/8/8/6 -Chack przysiady 5s 12p - daj cos na dwuglowy, np mc na prostych nogach - wspiecia na palce z hantlami 4s 12p - do palenia - wspiecia na palce z [...]

Jasne, pozdro.

[...] Royamy juz zostal zablokowany. Ciekawe co zrobia z tysiacami wyprodukowancyh kimon... > "(..) ktorych popiera już Australia,Afryka,Azja i Rosja" Zeby bylo jasne: Żaden z szefow wyzej wymienionych panstw nie popiera nowej organizacji Royamy. Wszyscy pozostali lojalnie przy wyznaczonym przez Sosai Oyame nastepcy - Shokei Matsui. [...]

Nie doczytalem drugiej strony, teraz wszystko jasne Dzieki, pozdrawiam. 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem 3s 12 10 8 7. Wspiecia na palce 2s 12 10 8 8. Biceps, triceps Czy [...]

Jogger nie masz racji. Wlasnie mam przed soba artykul z flexa o tym jak nalepiej kulturysta moze spalic tluszczyk bez straty masy miesniowej. Jest tam napisane tak: "Dlaczego zbyt wiele biegania powoduje utrate miesni?. Zajecia aerobowe na poczatku wykorzystuja glownie zgromadzony w miesniach i watrobie glikogen, potem mniej wiecej po 20 [...]

[...] przecenione, nie omieszkam napisać tego w tym temacie. Jeśli produkty Panu nie pasują, można wybierać inne, dostępne na rynku. Jeden woli telewizor Sony, drugi woli LG. Jeden woli Audi, drugi woli Mercedesa a jeszcze inny BMW. Dla każdego coś miłego. Czy coś jeszcze nie jest jasne ? Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2012-02-16 16:20:45

Nie spinam, ale przyznam, że odebrałem tak jakbyś pouczał a to była rzecz taka elementarna, ale już wszystko jasne. No co do tych ćwiczeń to jednak się przekonałem, możliwe że będę zakładał jakiś plecak, albo tam gdzie będę poruszał się samochodem będę brał ze sobą hantle. To jeszcze ułożę sobie dietę i wrzucę najlepiej pewnie w nowy temat (?) [...]