jasne

[...] nie wiadomo jakie ćwiczenia, żebym się przetrenował i miał jakiś super biceps czy coś, ale o to, żeby poza W-Fem i bieganiem na dworze robił coś jeszcze. Żebym się nie zasiedział nic nie robiąc itd. No jasne, fajnie by było mieć więcej siły i większy biceps, ale nie o to głównie mi chodzi. Zmieniony przez - Kolikon w dniu 2013-11-16 23:00:02

[...] w pasie Czytalem np. o A6W ABSII o jakims treningu z flexa ale nie wiem co wybrac w obu przypadkach chodzi raczej o spalenie fatu niz o podrzezbienie kraty ale to chyba jasne(przypomne 88 i 92cm)żal hehe...jakie cwiczenia dobrac jaka intensywnosc ile seri robic jaka najlepsze pora moze przed snem? Jakie cwiczenia wam dawaly najwieksze [...]

[...] wiec nie wprowadzam jakis nowych mikro i makroskladnikow pokarmowych ani pokarmu z czernobyla. Reasumując dowodze tego,ze clomid albo tamo robi mi sieczke,ale taka dawka nie sadze by miala tak wkorwiajacy efekt na tryb zycia. Bez spuszczania sie nad tematem;potrzebne jasne odpowiedzi i sugestie,rzuce soga tym co nie mieli rzecz jasna. Zdr.

[...] i kulturystyki itp. Moje pytania: dlaczego nie ma wchodzenia na wieksze ciężary niż 90 % CM, dlaczego dwa ostatnie tygodnie to tylko 80% Cm(przypomina mi metode Szeiko),gdzie trening w koszulce albo do koszulki na ciężarach większych niż CM. Jest to oczywiście częśc trójboju, ale mimo wszystko powyższe kwestie sa dla mnie nie do końca jasne.

[...] zwyklych pompek, one zamiast plynnie przechodzic z jednej pozycji na druga, przeskakuja co objawia sie sporym bolem. Tutaj takze mam pytanie jak moge sobie z tym poradzic? Jak pewnie wszyscy sie zoorientowali nie jestem doswiadczony w sprawach kontuzji sportowych itd. wiec prosilbym o jasne i klarowne wypowiedzi. Z gory wieeeeeeeeelkie dzieki.

[...] dieta? poczytałem troche i wiem ze powinienem jeść więcej białka,węgli, OK. Ale to znaczy że powinienem ograniczyć a dodać do swojego jadłospisu co? Na początek odstawiam jasne pieczywo,cole, mcdonald i inne świńskie gówna. Na szczęscie codziennie po szkole mam ciepły obiad z nie małą porcją witamin. Często jem ryż, mięsa, warzywa. Może [...]

Hej Sluchajcie mam pytanie..Bo niedawno byłam pierwszy raz na solarium. w ten piątek na 6 minut. Mam jasne blond włosy szare oczy i latem piegi. Nie chce się mocno spalić. Chce po prostu opalać się na broząwo w lato a nie spalać na czerwono. I teraz chodzę dlatego,że chciałam nabrać trochę ładnego kolorku i pozbyć się tej strasznej bladosci. w [...]

[...] zwyklych pompek, one zamiast plynnie przechodzic z jednej pozycji na druga, przeskakuja co objawia sie sporym bolem. Tutaj takze mam pytanie jak moge sobie z tym poradzic? Jak pewnie wszyscy sie zoorientowali nie jestem doswiadczony w sprawach kontuzji sportowych itd. wiec prosilbym o jasne i klarowne wypowiedzi. Z gory wieeeeeeeeelkie dzieki.

[...] 70zl do negocjacji,nie piszczcie "czy to jest oryginal" nie oszukujmy sie za prawdziwy oryginal trzeba zaplacic powyzej 200zl bez wyjatkow;)pisze bo chce zeby wszystko bylo jasne aczkolwiek jak za ta cene perfum moge szczerze polecic,zapach jest bardzo trwaly 1 dzien przynajmniej;)zainteresowani moje gg 9097431 ,jakies inne perfumy moze tez [...]

[...] problem: na klacie wokół sutków mam włosy... rosną już niecałe pół cm od samego sutka, także na powierzchni brodawek otaczających go. Na początku tj z 6 lat temu może 7 były jasne, cienkie i długie, ok 5-6 cm. 3 lata temu zacząłem je przycinać, a od roku golę je maszynką. Odrastają błyskawicznie, po 1 dniu już je widać. Teraz są grube, ciemne. [...]

Witam. Coś o sobie: 19 lat, 175cm wzrostu, waga 59kg. Zamierzam trochę pochodzić na siłownie (na poważnie z dietą), raczej tylko do wakacji, ale żeby było jasne, nie oczekuje nie wiadomo jakich efektów i rzeźby, chciałbym tylko trochę zdrowo przytyć. Niby ambicję jakieś są, ale pojawia się problem, a mianowicie mój kręgosłup (lordoza lędźwiowa [...]

[...] ,ryż 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było ich kilka a ostatni był 1-3tydz.prop+deca 3-12 deca+susta , clomid 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: to jasne chcę być większy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 miesiące temu 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły [...]

[...] z białkiem i potraktować to jako taki 'gainer', który w jakiś sposób zastąpi mi te małowartościowe kanapeczki w szkole ? edit: mogę też mieć 100 % białka, ale serwatkę a jasne jest, że białko pochodzenia zwierzęcego jest lepsze, tak ? ; ) Dzięki i pozdrawiam. dodatkowo chciałbym zapytać, czy na kolację mogę jeść tuńczyka w jakimś tam sosie, [...]

[...] Polsce leków (niestety nie wszystkich) ,sposób podawania ,dawkowania leczniczego itp. Przejdźcie do katalogu leków i wpiszcie takie nazwy jak: Omnadren 250 ,testosteron,Tamoxifen,Clostilbegyt ,Insulina i z punktu widzenia medycznego od razu wszystko bedzie jasne.Potem mozecie pytać na forum. Życzę przyjemnej lektury. Pozdrawiam wszystkich!!

[...] trenuje dwa razy w tygodniu (od czasu do czasu nogi) z tym ,ze miałem dość długo przerwę spowodowana kontuzja dwugłowego mięśnia uda .Lecz już od 3 miesięcy jest wszystko jasne i teraz czas rozpocząć prace .Proszę o pomoc w doborze treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 97 Wzrost: 192cm Cel treningowy: masa mięśniowa Staż [...]

[...] sobie sztangę i ławkę. Narazie zależy mi na treningu na mase, więc postanowiłem ułożyć sobie takiego FBW. Nie chce brać jakiś używek czy czegoś w tym stylu, żeby było jasne... A Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12x10x10 Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 10x10x8 Triceps: Prostowanie hantli 8x8x8 Plecy: Unoszenie sztangielka bokiem w [...]

[...] 4xtydzien, ale mniejsza z tym.. Moje pytanie jest takie : " co myslice o tym bym w ten sam dzien gdy przystapie do masowki zaczal brac suple? " Hehe, pytanie moze byc nie jasne. Wiec troche sprosotania : kariere zakonczylem na 4tygodniu kretki(robilem pierwszy raz cykl), wszystko fajnie szlo, sila skoczyla i obwody tez. Lecz po tym czasie moj [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka+modlitewnik, sztanga, sztangielki oraz rowerek. Dieta: Od ponad roku nie jem słodyczy. Mam zamian zamienić jasne pieczywo na ciemne. Wolał bym diety nie stosować niestety. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Marveli w dniu 2010-01-20 15:46:09

[...] Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jasne Stosowane wcześniej diety : brak Witam trenuje półtora roku z przerwami sztuki walki muai thai. Planuje 3 razy w tyg chodzić na siłkę. Proszę o ustalenie jakiegoś planu [...]

[...] w dziale Uderzane (oczywiscie te "pozytywna"- pisanie artykulow, zamieszczanie newsow ze sceny boksu, kb, mt, pomoce przy organizacji dzialu). Pod uwage brana moze byc takze aktywnosc z poprzedniego miesiaca, staz na forum a takze czy dana osoba byla niedawno nagradzana. Zasady sa mysle juz jasne A zatem- do pracy! Jest o co powalczyc.