jasne

Jeżeli, to coś zdrowego to jasne. Lepiej przekroczyć makro składniki w Twoim przypadku niż ich nie dostarczyć. Kiedy Ty się pozbędziesz tej mielonki? Przecież to jest syf masakryczny. Zrobione z Mom'u. Nie tknąłbym tego za żadne skarby.

To sobie bierzesz np 50/55/60 czy 55/60/65 12/10/8. Przy 15 może to być pierwsza wersja, zrób sobie tydzien sprawdzajacy, a bedzie wszystko jasne;)

Jasne szefie. Pany, a jak układam diete, to układać na DT i DNT?

Ta jasne osobno ale razem ida spać, nienormalni

[...] wymierne są efekty w postaci ciuchów które przez ostatnie 3-4 lata były na mnie za małe a dzisiaj są za duże sporo A o konkretnych celach pomyślimy jak zakończę obecny cel. Chociaż dalej jest w zasadzie wszystko jasne: 1.wygląd 2.wygląd 3.podciągnięcie się na drążku-chociaż 1 raz Tak się zastanawiam przy jakiej wadze będę wyglądał dobrze

No no pisałem o lecie 2011, formę będę szykował, ale matury kurva mam i nie wiem czy dam radę przez zimę na 100% robić formę. Od maja na pewno będzie tylko siłka + dieta +jakieś aero szło. Panowie, cel jest szczytny - Dvpy mają piszczeć, jasne ? . Bez odbioru.

[...] czymś (kung-fu-zupki!). Sam też lubię takie jedzenie, ale jest to na zasadzie odmiany, albo już prawdziwego głodu (np. w pracy) - nie jest to podstawą mojej diety, żeby było jasne. Kolega ma rodzinę w Zabrzu i mówi, że jak tam jeździ to się relaksuje, bo jest tam inny świat - spokojnie.... idzie sobie do baru na piwo, potem do następnego, a jak [...]

@Adam77-Robię to dla siebie i dla swojego zdrowia. Jasne że tak ruch , sport to zdrowie. Jak masz siedzącą pracę jak ja to nawet życiowa konieczność właśnie dla zdrowia bo człowiek został stworzony do ruchu.

[...] buduje więzi. Stąd - moim zdaniem - duża część popularności crossfitu i np. ruchów kibicowskich. Po pierwsze: wspólnota (człowiek jest zwierzęciem stadnym). Po drugie: jasne zasady - towar deficytowy w naszym zakłamanym świecie. Po trzecie: brak miejsca na fałsz, bo fałsz umiera w sytuacjach ekstremalnych. Ciężki WOD, albo ustawka z [...]

Jasne, zdrowia!

[...] odważnik i wyciska się hantla o tej masie. "Wyciska się" to też duże słowo. Lepiej byłoby powiedzieć: umieszcza się nad głową. Reguły wyciskania odważnika nad głowę są jasne: stopy cały czas na ziemi (pełny kontakt), kolana zablokowane, dopuszczalne niewielkie odchylenie boczne ciała, początek wyciskania z pozycji: pięść poniżej brody, po [...]

[...] "sport". Uzywam cudzyslowu, bo dla mnie kukturystyka to sport na codzien, okragly rok - a w dniu "zawodow" - to nie zawody tylko plebiscyt. W kazdym normalnym sporcie jest jasne - kto pierwszy na linii, kto najdalej, najmocniej, najszybciej, najwiecej - wygrywa. A tu... kto sie najbardziej podoba starszym paniom i panom o podejrzanych gustach. [...]

[...] i tyle tłuszczu. Dalej to już zgodnie z przyjętym modelem: - teoria bilansu kalorycznego - teoria hormonalna (insulinowa) Ta druga jest oczywiście zdrowsza, łatwiejsza i bardziej praktyczna. :-) Zatem najlepiej zrobić pomiar składu masy ciała u jakiegoś dietetyka i wszystko będzie jasne :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-05-14 14:18:50

Te łapki to by się Wam przydały jak na fejsie i wszystko byłoby jasne ;)

[...] którzy całymi dniami latają nie pamiętając o jedzeniu (pamiętam, że nie byłem wtedy gruby a za duży też nie urosłem). To, że biedni (i głupi) obżerając się tanią mąką, cukrem i tłuszczem (zmieszane w odpowiednich proporcjach jest bardzo smaczne) stają się otyli jest jasne dla wszystkich od lat. Warzywa, owoce i mięso są dla nich za drogie.

[...] tam Wam napiszę. Środa - zakwaterowanie. Nic się nie dzieje. Piję wino. Czwartek 10:00 trening na plaży ośrodka. Podstawy: od DL, przez Swing do Clean - i wszystko stało się jasne. Prowadził Darek Waluś. Na zakończenie "10 pompek - k***a - ich - w - dupę - j**ana - mać" - tekst podsłuchany u jednej z uczestniczek obozu. :-) 16:00 trening w parku [...]

[...] (liczba z kosmosu, ale nie moja to rzecz) Na koniec... po dwa turki z KB24 na stronę. Ślizgałem się we własnym pocie jak wilk na zamarzniętym jeziorze. I tu już popadłem w zdziwienia. Treneiro nie było - prowadziła małżonka. I wszystko jasne. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-08-13 00:15:43 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-08-13 00:16:19

@shadow-Akurat moja znajoma jest weterynarzem i nadzoruje kilka hodowli... Ona oczywiście nie, ale słyszała, jak koledzy opowiadali ;) Ta jasne a ja słyszałem że jedna baba drugiej babie wsadziła do dupy grabie.:-D

[...] wymusza takie ułożenie; co innego gdyby była sztangielka zamiast KB) 5:23 - j.w. 5:27 - przesunięcie dłoni Ogólnie, to mi tylko o ten idealny wykrok chodzi. Żeby było jasne - Twoje wskazówki bardzo mi pomogły i jestem za nie bardzo (!) wdzięczny!! Tylko ten wykrok nie został nigdzie udokumentowany, a że się pojawiłeś, to tylko się [...]

mam taki problem - po 3cim użyciu depilatora na przedramionach włoski zaczęły mi się wratsać w skórę tzn. jedne sa cienkie i bardzo jasne ale mam tez sporo takich czarnych które sa bardzo widoczne i częściowo wrosnięte w skóre :( jak temu zaradzić na przyszłość i usunąć ten defekt teraz ?