jasne ze bym chcial Wedlug mnie najlepszym cwiczeniem aeroobwym jest jazda na rolkach. Interwalowa jazda na rolkach(o zmienej intesywnosci) powoduje wieksze spalne kalori, niz inne cwiczenia. Podczas intesywnego treningu na rolkach spalasz 19kcal/min(pozbywasz sie 150gram tluszczu) aby tyle spalic biegajac musisz przebiec okolo 16km w 60 min. [...]
Jasne, zdaje sobie z tego sprawę.. Tak sobie tylko czasem lubię podyskutować, powymieniac poglądy i to nie zawsze na temat treningów i suplementacji... pozdrawiam P.S. A tak przy okazji jak już Pan jest to może wypowiedział by się Pan w moim poście w odżywianiu? http://www.sfd.pl/temat201684/
Pomyłka jasne że dół miał być . Tak ale czy ćwiczenia nie koliduja ze sobą. Siady i MC to ciężkie boje pi 5 seriach ze 120ką na plecach ledwo żyje
Gdybym źle robił technicznie czułbym braki lub tricepsy. To jest jasne chyba. Pracuje sama klata może przy innych ćwczeniach przy ostatnich powtórzeniach pomogę sobie barkami jak już nie daję rady. Kopyto właśnie minął okres dwóch tygodni od ostatniego treningu na siłowni. Od jutra zaczynam z powrotem treningi. Mam nadzieję, że coś ruszy tylko [...]
delly ale generalnie tak jest ze polska czepia sie kazdego mistrza na skale swiatowa bo to produkt deficytowy w naszym kraju... Jasne i w dodatku nie widzę w tym nic złego. Ja tylko reaguję alergicznie na takie generalizacje. swoja droga za***isty avatar Moja ulubiona akcja w dziejach MMA Na drugim miejscu jest HK Yvela na Big Daddym w [...]
parter silvy jest beznadziejny--- jasne dalej tak twierdze, on walczy na mistrzowskim poziomie, wiec oceniam jego parter poprzez pryzmat mistrzowskiego, jak dla mnie wand nigdy nie potrafil przeprowadzic zadnej konkretnej akcji w parterze,a jego obrony tez nie byly imponujace, wiec jesli nic nie zrobil, to wedlug mnie go...o umie, bo wedlug mnie [...]
[...] a prolongatum tylko przed treningiem bo po treningu mam posiłek - pierś z kurczaka + twaróg chudy - ewentualnie jaja albo serek wiejski- może tak być?? jesli masz apetyt to jasne :D czy dodać jeszcze porcję prolongatum w godzinach szkolnych kolo 10 albo po 12?? jesli brak w diecie bialka to zawsze sie przyda :D a I z tym białkiem że po treningu [...]
dużo troche tego hehehe jasne ze mozesz brac :) spokojnie! tam nic zlego nie widzialem moim zdaniem wszystko ulozyles ok! niech sie inni wypowiedza!
Jasne,podczas choroby nie ma mowy o cwiczeniu.
jasne a ile byś zaproponował ??
Jasne! Byłbym bardzo wdzięczny. Zapewne ułatwiłoby to podjęcie decyzji przy kolejnych zakupach! [email protected] Bardzo proszę o maila. Fajnie, że są ludzie robiący takie rzeczy i udostępniający je! Szacunek!!
Jasne ze tak. ACT mozesz zawsze cwiczyc. Aczkolwiek po pewnym czasie dobrze by bylo zrobic jakas zmiane w postaci zmiany cw czy treningu na jakis czas
Przesadzasz. Jasne, że cały skok masy wywołany trenadrolem nie zostanie zachowany, ale znaczną część można utrzymać. Nie rozumiem tej nagonki na PH. To koks jak każdy inny, ma swoje domeny, jak reszta. Ich działanie zostało potwierdzone przez wiele osób - dalsze poddawanie go w wątpliwość to zwyczajna ciemnota. Proste, że mają swoje wady, ale mają [...]
ok tylko jeszcze pytanie o co chodzi z superserią prefatygowaną, superseria to jasne ale o pojęcia prefatygowana nie słyszałem
Po pierwsze. Żeby było jasne - tłuszczu nie spalisz jedynie z brzucha. Redukcja tkanki tłuszczowej odbywa sie rownomiernie z calego ciala. 1. Dieta. Na podstawie swojej aktywności fizycznej w ciągu udnia spróbuj określic swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 2. Jeśli chodzi o ćwiczenia, ogólnie są one jedynie 'wspomagaczem'. 60-70 % sukcesu to [...]
I wszystko jasne, bardzo dziękuję!
Jasne, antek098! - a ja jestem tajną przedstawicielką branży suplementów, szczególnie, że w życiu nie kupiłam jeszcze nawet najmniejszej paczki białka i nie mam żadnego interesu w tym, by kogokolwiek do tego doprowadzać :-). Twoje dalekosiężne wnioski są rozbrajające... Kalkulator to tylko narzędzie, które można mądrze lub głupio wykorzystać. [...]
Jasne, antek098! - a ja jestem tajną przedstawicielką branży suplementów, szczególnie, że w życiu nie kupiłam jeszcze nawet najmniejszej paczki białka i nie mam żadnego interesu w tym, by kogokolwiek do tego doprowadzać :-). Twoje dalekosiężne wnioski są rozbrajające... Kalkulator to tylko narzędzie, które można mądrze lub głupio wykorzystać. [...]
Najwazniejsze porzadna diete nawet 4000kcal jesli bedzie taka potrzeba oblicz ile wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne na dzien uwzgledniajac wszystkie treningi itp itp i wtedy bedezie wszystko jasne
jasne że robiłem przerwy hmm jeśli chodzi o trening no nie będę pisał idealnie wygląda mniej więcej tak: -wyciskanie na ławeczce -hantle (różne ćw) -ławeczka do brzuszków -ćwiczenia na sztandze łamanej -rowerek -przysiady ze sztangą -pompki -6 Weidera -parę ćwiczeń na triceps chyba o niczym nie zapomniałem a trening jest moim zdaniem dobry bo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
