jasne

[...] rozdzielam po wszystkich posiłkach np. w diecie z 14.10 widać, że mam 630kcal ale te wszystkie warzywa to sałatka która rodzielona jest na 3 posiłki to chyba jasne :)) Także się nie zdziwcie iż jadam warzywa tylko w jednym posiłku. AAA ! i posiłki około treningowe to te w których nie ma tłuszczy zazwyczaj między 3-4 lub 2-3 .:-)) [...]

[...] strasznie zły ale pretensje mogę kierować tylko w swoją stronę. Teraz lekarz obowiązkowo a jeśli przerwa to trudno. Ale nóg i interwałów nie odpuszczę. 8-) Nie polecam olewać kontuzji potem jest gorzej:)) Dzięki Kacper jasne, że dam znać:-D Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-19 10:58:06 Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-19 11:01:40

Jasne dziś, barki z interwałami z tym, że będę musiał robić ćwiczenia tylko izolowane. Ból wyklucza u mnie wszystkie wyciski ;/

kacper95: Jasne czekam tylko kreatynke i alaninke i siła w górę . Na razie staram się oszczędzać też bark mam w planach tygodniową przerwę (tak jak zalecałeś) ale to jeżeli nie będzie jakiejś minimalnej poprawy. A no tak uwielbiam filmy inspirujące dodają mi motywacji. Codziennie oglądam po 2-3 filmiki, mam swoje ulubione %-). Bo psychika przez [...]

jasne, rozumiem ;) po prostu słabo trochę, że 100g prochu dziennie wcinasz, to dosyć dużo ile kcal leciało na tej "lekkiej" masie? Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-11-19 19:02:55

jasne, rozumiem ;) po prostu słabo trochę, że 100g prochu dziennie wcinasz, to dosyć dużo ile kcal leciało na tej "lekkiej" masie? Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-11-19 19:02:55 Jako mieso mam :wołowiny, o 20g więcej ryby niż mięsa takie jak ryby (np. mintaj, dorsz, morszczuk, sola, halibut, okoń, flądra), filetu z kurczaka lub indyka lub [...]

i wszystko jasne: http://www.sfd.pl/Siatkarki_Rosji_mistrzyniami_%C5%9Bwiata%21-t300521.html zresztą sprawdziły się moje typowania

Jasne, krów tez niech nikt nie kupuje, kuraków indyków i świntuchów też nie, baranów też nie... I niech żyją warzywa!

ja mam do Oli takie niewinne podejście... Bom ja niewinna ostatnio czuję się jak mały wieloryb, więc musiałam poszukać odpowiedniego avataru Ember głupotki pleciesz... Ty też po MASIE? Oby wszystko wypalilo.. kathynastępny tydzień i wszystko będzie już jasne Co do posiłków, to zacznę wklejać tylko posiłki z brukselą, byś nie czuła się pokuszona

Olka jest ekonomiczna kobieta W końcu mgr ekonomii ...i do tego po poznańskiej uczelni (więc chyba wszystko jasne) Klimaty niezapomniane Oj niezapomniane, także pod względem nadrabiania zaległości i doprowadzenia organizmu do porządku tylko dlaczego cieszysz się z braku apetytu? Kasiu, bo mam o połowę mniej białeczka Rotacje w dietce. Po treningu [...]

Dotkazoz dziękuję za film, teraz już wszystko jasne :-) Karmienie to sprzymierzeniec redukcji, ale też niezłego apetytu hehe.. Oveja obejrzałam Twój dziennik,podsumowanie, coś wspaniałego..ale mam motywację:-) Wczoraj i dziś trening pociążowy (ale tylko to, co bez piłki -w drodze) i korektywa kręgosłupa. Popatrzyłam na technikę prawidłowego [...]

No i wszystko jasne. Ja o rosjanach wiem tyle ile musze i w zupelnosci mi to wystarcza. Na pewno nie jestem tak zaslepiony na punkcie amerykanow jak ty rosjan, wiec nie masz sie czym przejmowac. Ty natomiast nie wiesz tyle ile ja wiem o amerykanach, smieszne co?, ale sam to zaczoles. Twoja stronniczosc w temacie ma glebsze korzenie od mojej, ja [...]

Ja jestem Ale spadam na 18 na trening juz nie moge sie doczekac ... ostatnio mam powera Molu jasne, ze sie podziele Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-01 16:18:00

Elooooooo Rothen jasne ze sie dogadamy soga odbilem w dziale Trening dla......... juz nie pamietam ps. jescze upragnione 8 sogow i bedzie 100 :) zarzucilibyscie pare Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-03 12:54:07

Zaglebie witaaaaaaaaaaam !!!!!! Jasne ze wiem o co chodzi hah nie ma nic za darmo xD

jasne ze slyszalem Pekniety jez hit sezonu TEDE ! xD

albo ta scenka tez jest dobra. Myslalem ze nie lubisz Fogga..... to sie kvrwa grubo pomyliles ! Mietek Fogg to byl rowny gosc. Ostatnia niedziela Goscie zamawiali sobie te piosenke u orkiestry a potem strzelali sobie w leb........ Chcieli zeby to byla ostatnia piosenka w ich zyciu ... I nie mowi o Widzialam ptaka cien . albo kurna wszystko [...]

http://tusia9413.wrzuta.pl/audio/mcViBLtpCu/lech_mistrz_polski !!!!!!!!!!! i wszystko jasne

student ja z zawodówki i wszystko jasne no przecież żartuję

Ball Peja- i wszystko jasne Ja bym dal taka nazwe Czas nowiutki spam zaczynac. Przy nas tylko se podymasz wez prosze dajcie taki xD