jasne

No proste Tomot, juz wszystko jasne

jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz :) i wszystko jasne:D

Jasne nie ma co się porównywać chyba, że z samą sobą sprzed miesiąca ;) Czasem czuję się cieniasem i zastanawiam się, czemu tak słabo mi idzie. Azzi jak to czemu, stare dupy jesteśmy nie zapominaj %-)

AAAAA !!!! Jasne . Zapraszam na zawody do Międzylesia. Regulamin na SFD. Pozdrawiam

[...] zmiany w wieku juniorskim :-( mumin, Molu DAA się rozkreca nie tylko w dolnych partiach :-D Michal09 Przestudiuj moje wcześniejsze wypiski treningowe i wszystko będzie jasne :-) tylko ten tydzień robiłem w super seriach poprzednio robiłem je oddzielnie tak jak pisałem, moje treningi co tydzień się różnią, trzeba kombinowac, nie robić ciągle [...]

dj Smalec- jasne że tak, ja także chodze wyprostowany, w końcu garb to poważne schożenie ale co innego chodzić z wyprostowana postawą, a co innego prężyć się przy każdej możliwości ( w tekscie zamieszczonym powyżej mam na myśłi skrajne przykłady takiego zachowania) rozpychać sie na boki, i traktowac tych 'przeciętnych' z góry. Posiadane [...]

Również dzięki :) jasne,że tak wymiana doświadczeń to podstawa w tym temacie tak mi się wydaje, lekarz też mi mówi,że to trochę takie eksperymentowanie. Wydaje mi się,że część osób się wstydzi niektórych problemów. Dam znać jak te badania i co u lekarza .

ta jasne %-) a ja jestem wesoły %-) No jakoś szczególnie nikogo nie próbowałem strolować, samo wyszło %-)

No tak, chociaż to też ma swoje minusy. Zobaczymy jak będzie, nie ma co gdybać :-PP Oby tylko kalendarz zawodów pojawił się na początku roku, a nie w lutym %-) Amber jasne, że nie wydam, chyba, że będę zazdrosny haha Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-12 23:47:15

No tak, chociaż to też ma swoje minusy. Zobaczymy jak będzie, nie ma co gdybać :-PP Oby tylko kalendarz zawodów pojawił się na początku roku, a nie w lutym %-) Amber jasne, że nie wydam, chyba, że będę zazdrosny haha Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-12 23:47:15 A wolałbyś, żeby Debiuty były na początku czy końcu marca?:) A może luty?:D

[...] coś ugotowała %-) haha Seba daje radę jakoś, ale wczoraj było ciężko. Klima na siłowni coś siada, duszno jest strasznie, tym bardziej, że dużo ludzi w styczniu doszło. Rafał jasne, MP to główny cel, nie obcinam nic jedzenia na razie. "Suple" będę dopiero dokładał po kolei, więc forma powinna iść w górę do MP i się utrzymywać :-) taki jest plan [...]

Wiadomo ze bede robila jak chce, dzieki za odkrywcza rade. Nie chodzilo o to na czym polega nieudane powtorzenie - bo to nawet dla mnie jest jasne ;-) albo broda nie dojdzie do drazka albo niedoprostowane rece. Byla mowa o tym jak mozna oszukac przy powtorzeniu - przy pullupach np to pomaganie sobie nogami, ciagniecie bardziej łapą, ale wciaz jest [...]

[...] rzeczywiscie jest, ale predzej bym pomyslala ze to obciazenie dodatkowe na sztange niz sama sztanga. Ja automatycznie mysle sztanga to sztanga, 20 kg. U mnie na silce sa tylko 20-tki i dwie 15-tki, ktorych nigdy nie mozna znalezc, jakos nie mysle o sztandze inaczej jak 20-15kg. Ale ok, nie ma znaczenia, juz wazystko jasne z ta sztanga :-)

Seba - Teraz już wszystko jasne. Raz chyba je jadłam ale były ekstra ... z resztą jak wszystkie świeże pączki, drożdżówki, kruszonki itd itp ;) Obecnie wchodzą w grę takie rzeczy jedynie zrobione własnoręcznie, kupione już nie robią na mnie takiego wrażenia :D Iwonka - Pij, regeneruj się i duuuuża rośnij ;)

jasne... teraz nie jesteś ani flakowata, ani energii nie tracisz.. to jest oczywiste.. sama myśl o treningu napawa cię jeszcze energią, a to, że ciągle coś tam robisz na silowni pomaga, by mięśnie były napompowane. Masz na wadze + parę kg, bo mięśnie chłoną wodę (mięśnie u kobiety nie urosną w pół roku o parę kg...). Autorka posty skarży się na [...]

[...] może to i lepiej bo ja bym chyba nie miała ani czasu ani cierpliwości by tak grzecznie tłumaczyć koleżance pewnych faktów. Myślę, że już chyba wszystko jest dla Ciebie jasne. Ps. Może zamiast zastanawiać się dlaczego nie piszemy Iwonie tekstów w stylu 'stara co Ty wyprawiasz, chyba na głowę upadłaś z tymi kcal/ treningami/ progresjami/ [...]

Wybaczcie, ale ja sobie nie przypominam, żebym pisała O CAŁKOWITEJ ELIMINACJI CIĘŻARÓW. W tym misiącu nie idę na siłownie , bo mam pare spraw na głowie i problemów/ Co do nowej rozpiski, jeszcze jej nie mam , zobaczymy co Adam skrobnie. Aktualnie treningi wyglądają tak samo dieta też więc nie będę się rozpisywwać. Miłej niedzieli. Jasne, dlatego [...]

[...] Dla mnie to awykonalne, bo musze plywac sporo, a z silowni zrezygnowac nie umiem, do tego trzeba biegac.. Trzeba jednak probowac ;) Dzięki za odpowiedź :) 1. Żeby było jasne, na siłę też nie staram się trzymać kadencji. Wiadomo, że jak dam konkretne obciążenie to szybko nie obrócę ;) 2. Fajne te propozycje treningów. I takie pytanie [...]

Żeby było jasne - ja w Warszawie nie mieszkam, obok, ale w samej nie. Na basen chodzę swój - wiejski ;) Ale na dobrą sprawę mógłbym chodzić na 3 inne w Warszawie. W tym jeden przy uczelni - więc mógłbym ewentualnie po jakiś zajęciach skoczyć. Z tego co widziałem to instruktorzy sucho-lubni są. Stoją na brzegu...

Tak, to jasne w tym przypadku. Tyle tylko, że nie wiem, czy taki układ, gdzie są 3 dni bez pływania jest optymalny. Z drugiej strony dając pn-sr-pt mam dwa dni bez plywania z rzedu.