jasne

Zacznij od tego jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Rozłóż to sobie tak: białko-2g/kg masy ciała, tłuszcz-1g/kg a resztę dopełnij węglami (1g ww to 4kcal). Jak nie wiesz jakie makro z czego mozesz pozyskać to w dziale z odżywianiem znajdziesz mnostwo tematów o tej tematyce. Jeśli coś nie jasne to pisz ;)

[...] się radzić sobie w sytuacjach agresji wyrabia sobie na jej temat jakieś dziwaczne wyobrażenia (i nie daj boże zaczyna czuć się silny). W boksie itp. dostajesz parę razy po ryju i wszystko staje się jasne - pozostaje już tylko szlifowanie techniki. Choć pewnie wiele zależy też od człowieka. Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-03-04 14:12:38

Heh... no właśnie wydaje mi sie, że nie karzdy widział takie tabelki no ale skoro TREC nie jest sponsorem forum i w ogóle to nie będe wrzucał tej tabelki... aaa tak w ogóle żeby było jasne nie miałem zamiaru reklamować danej firmy

Cykl mety bez suplementow, buehehe, jasne pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

No stary gratuluje pomysłu. Jak do samochodu wsiąść nie będziesz mógł to głowe sobie przytniesz? Jasne że do krawca, ale tez nie wierze w te wielkie uda, że spodni dostać nie możesz.

Jasne że do krawca, ale tez nie wierze w te wielkie uda, że spodni dostać nie możesz. Chyba dawno spodni nie kupowales. Jak chcesz spodnie na udo 66, to pas jest 100. Z marynarkami tez jest problem - mam troche za mala klate w stosunku do lapy i kicha. Ja wyczailem, ze najlepsze sa spodnie w kroju bojowek.

Ja bym dorzucił jeszcze jakiś posiłek koło południa ale najlepiej zciągnij sobie kalkulator żywieniowy z vitalmaxa (szukaj na forum) oblicz zapotrzebowanie itd i wszystko bedzie jasne pozdro

Jasne.. najlepiej na wszystko nałożyć podatek . Chwila, ale chyba każdy opłaca ubezpieczenie zdrowotne prawda? Jeżeli opłaca to może jeść i chorować na co ma ochotę. Równie dobrze mogę powiedzieć że ktoś jeździ na nartach, złamie nogę - czemu mam za to płacić? Ja na nartach nie jeżdżę, powinien być podatek doliczany do karnetów na wyciągu od [...]

http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html I wszystko staje się jasne

jasne

jasne pojawia się kobieta mówiąca o sex'ie to od razu się ekipa zbiera i temat się rozkręca... zboczone spamuchy

miczelx - moze zle napisalem wiem ze Jurx juz tabsow nie produkuje ale i dobrze wiem ze ta firma nie produkowala nigdy stanozolu ktos sie za nia podszyl poniewaz firma ta istnieje ale jak dobrze pamietam to anabolikow nie produkuje Teraz juz chyba wszystko jasne?

anaboliki produkowali ale juz dawno dawno temu przestali to co jest u nas to juroxa nie widzialo wiec jasne;)

jeszcze napisz co za testosteron i wszystko bedzie jasne (najlepiej jak sie dowiesz co za estr). Ogolnie juz przyszykuj sie na hcg oraz clomid

o co chosiii? google i wszystko jasne

BlinG ta jasne trening objętościowy lub o wysokiej intensywności w bluzie na siłowni gdzie temperatura dochodzi do 25 stopni, powodzenia...większym poceniem się fatu nie spalisz co najwyżej odwodnisz organizm i wydłużysz regeneracje z braku elektrolitów które wypocisz. Chociaz jak dla mnie luźna koszulka z krótkim rękawem to dużo lepsza opcja niż [...]

jasne sie rozumie :)

Przecież w tym temacie nie piszemy już chyba o sytuacji gdzie jest wielu przeciwników, bo to już jest dla wszystkich jasne. WIEM że w tedy zostaje tylko opcja ucieczki, a jeśli ktoś nie potrafi tego wywnioskować z moich wypowiedzi to nie moja sprawa. Kopnięcie o którym pisze sam stosowałem i trzykrotnie w przypadku walki 1 vs 1 i sprawdziło sie [...]

Mistmare: Przecież w tym temacie nie piszemy już chyba o sytuacji gdzie jest wielu przeciwników, bo to już jest dla wszystkich jasne. WIEM że w tedy zostaje tylko opcja ucieczki, a jeśli ktoś nie potrafi tego wywnioskować z moich wypowiedzi to nie moja sprawa. --no nie bo nie jestesmy wrozkami, a w temacie bylo zadane pytanie co polecacie w walce [...]

jasne a dopingu napisałeś z 3 posty