[...] dac pelny wynik bo te wyniki sa extremalne na ich skale. takze nie bede dalej dyskutowal bo badam tescia kilka razy w roku od kilku lat i widze jakie sa wynki.dla mnie jest jasne, jak w labie prawidlowo zbadaja to wynik wyjdzie jaki wyjdzie w zaleznosci od tego ile wbijemy, tak jak kolega powyzej napisal porownywac miedzy ludzmi jest ciezko ale [...]
Dokładnie j/w, powtórzy badanie i będzie wszystko jasne , tez tak miałem ze za miast susty biłem propa 2x week , i były skoki teścia , ale do wniosku ze to prop doszedłem po badaniach . Koniecznie całkowity jak pisze łodzianin i e2. Jak kolega wyżej pisze . 12 h przez badaniem zaaplikuj towar .
[...] +3x (40 krokow xbear walking + 15xgoblet 8kg+40xmountain climbers na bosu) 1a. Brak progresu z ohp wiec postanowilam sprobowac wyciskania jednoracz z kettlem i wszystko jasne, lewa strona wyraznie slabsza, prawa na luzie moglabym zrobic wiecej powtorzen. Zeby wzmocnic lewa, dodac jeszcze jedna serie, albo dodatkowe powtorzenia z mniejszym [...]
[...] Fakt, pracuję w domu zazwyczaj, od czasu do czasu tylko mam jskiś dojazd... i nie to, żebym nie miała co maskować, bo cienie pod oczami, zaczerwienienia itd, do tego mam jasne brwi i rzęsy... ale doszłam do wniosku, że nie wszyscy muszą się malować i stawiam na naturalność póki co :-P Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-06-25 16:32:55
[...] Ahaaaa na początku ja myślałam, że te bułgary robisz trzymając trx (widziałam jak tak baby robią) i zastanawiałam się gdzie ten kettel, kurde w zębach?! %-) Teraz wszystko jasne. A TRX zamiast np. skrzyni bo co, bo trudniej (ciężej o stabilizację)? Haha dziekuje ale jak chcesz zobaczyc pompkowa mistrzynie to popatrz na Tsu :-D ja jestem [...]
[...] by się chciało wziąć tylko kilo więcej... Z drugiej strony - jest challenge, może i dobrze, dokładając po kilogramie to by człowiek dłużej na progres czekał :) Ad buraka - jasne, dzięki za tip!! Ad ćw. jednostronnych, właśnie, za długo zajmują. Ale efekty dają na pewno zarąbiste. Spróbuję bankowo bułgary na trx, aż mnie bolą uda na samą myśl [...]
Jasne :) ryzyko jest, fakt. Zawracać się nie opłaca. Każdy robi co lubi, po prostu nie ma co z góry zakładać różnych rzeczy jak się nie sprawdziło :) w każdym razie życzę upolowania jakiś fajnych sztuk :-) też jutro zajrzę, a co tam :-D
jasne, bez priorytetów, wiadomo.albo jedno, albo drugie tak było jeszcze na masie, a teraz redukcja, wiadomo. a spalacz już prawie cały wsunęłam i efekt tego taki, ze wiecej sie poce i mam wiecej energii.... nic poza tym
[...] tym samym w MC więcej siły zostanie a RDL jest dla cieniasów lepiej dać mniej w klasyku i tego się trzymam co do bujdy to bujdą jest, że po przysiadach nie da się dobrze przytyrać na MC jasne że nie pociągniesz tego co byś pociął przy samym MC, ale nie widzę związku między zmęczeniem po przysiadach, a techniką w klasyku na mniejszym ciężarze
nie mięcha dużo w każdym posiłku tego ryżu czy makaronu dawaj po 50-60g tylko co do owsianki spróbuj tak, zobaczysz różnicę Reso- jasne! 2 razy w tygodniu, w dni nietreningowe. Np. godzinę po pierwszym posiłku żeby podkręcić metabolizm na parę godzin
[...] Bartolini, jak się natkniejsz to polecam! Dziennie 250g tego makaronu, 100-150g owsianki + coś jeszcze i starczy tyle węgli dziennie owsianke tak jak rano z kefirem i do tego bialko jakiejs czyli ze 2 jajka git hades - jasne. Ale napisz w spamie u mnien w dziale, że powiadomkę mi wysłałeś Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-25 18:00:07
[...] chyba 2,5 miesiąca temu zaraz wstawię bo dziś parę zrobiłem, tylko one wychodzą nie za dobrze bo aparat w telefonie jest słaby (na telefonie wychodzą ciemne na kompie jasne), może nie długo będę miał nowy tel to fotki będą lepsze w przyszłości http://i58.tinypic.com/vrvayf.jpg http://i57.tinypic.com/30vf3sw.jpg [...]
Troche jest w tym racji, a troche nie . Pamiętajcie, że wy też kiedyś zaczynaliście ćwiczyć na siłowni i nie wszystko było dla was takie jasne Pozdrawiam