jasne

Jasne :-D Ale może zarzucisz troszeczkę bronzera? Będzie lepiej widać paki ;-)

to tak, po treningu serka nie jedz, ale mleko + banan, wymieszane lub nie, jasne a i po treningu możesz wypić odrazu mleko z bananem i wszamać posiłek ser zółty, ja jem codziennie i jeszcze nic mi nie odpadło%-) ale jako źródła białka to go nie licz

No bo właśnie pamietam zdjęcia sylwetki ale nie wiedziałem że masz 190... i teraz wszystko jasne skąd ta waga%-) ciśnij byku;-)

Night miał na myśli nabiał - w sensie nabiał:) produkty od krowy i kozy. Napij migdałowy mimo ze w nazwie ma mleko to nie nabiał. Jak jesz mięso, jaja, strączki etc. To odżywka nie jest potrzebna. Jasne, czasami pozwala urozmaicić posiłki - ale śmiało skomponujesz dobra miskę bez niej. Porozgląda się po forum - zobacz jak dziewczyny jedzą, ile [...]

No jasne Tolka! Polecam :-) Widzę,że też robisz trening z piłką jak ja :-) Będę Cię odwiedzać Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-07 14:25:15

nie no jasne, wiem co to znaczy chudnac w ten sposob, ale wiesz wg mnie teraz powinnas wskoczyc na zerowy na dluzszy czas, ciezko silowo cwiczyc zeby zbudowac te plecy i bary... a dopiero potem ew. probowac ruszyc gore, jesli jeszcze bedziesz miala ochote, bo jak Ci sie proporcje wyrownaja to bardzo prawdopodobne ze dasz sobie spokoj z [...]

obliques jasne, że dam radę, tak tylko smęcę ;-) Wczorajszy trening: Rozgrzewka dla połamańców oraz wyciskanie na płaskiej 5x16/5x20/5x24/5x28/5x30kg wyciskanie sztangielek skos 9x10/9x9/8x9/8x6kg (*2) wyciskanie sztangielek siedząc 5x9/6x7/6x5/6x5kg (*2) shoulder box 5x2/5x2/4x2kg uginanie nóg leząc 10x25/9x27/8x27/6x29kg oraz obwód na [...]

Czy Zaromskis jest gotowy? Przez pięć lat swojej kariery Zaromskis wygrał 13 walk i trzy przegrał. Litwin nigdy nie miał większych problemów z pokonywaniem swoich rywali, o czym świadczy chociażby HL z jego udziałem. Ale czy to co wystarczyło np: na Sakuraia wystarczy na Nicka Diaza? Czy Litwin będzie w stanie obejść, lub chociaż wydostać się z [...]

4g porcji "dopalaczy" które pomogą mu wygrać rywalizacje już wszystko jasne

[...] może dla Swiatowej Historii Kulturystyki wazniejsze jest zeby Kon był fajnym rumakiem za pare tygodni ale dla Treca obecnie wazne jakie fotki Koń wstawił w czasie cyklu jasne chyba ze nie gdybam o przyszłości ??? a co do kasy na dietę - uwierz, że tyle samo prze***ałbym nie trzymając michy, a nawet myślę, ze trochę zaoszczędziłem. to [...]

[...] przepraszam za słowinictwo wali mnie jak bedziesz wyciety, bo moja opinia odnosila sie do terażniejszego podsumowania w przyszłości walic mnie bedzie jak wygladałeś obecnie jasne? i Ciebie walic powinna moja ocena Twej obecnej sylwetki, o wynikach silowych i wagowych powinienes dyskutować, ja tylko napomknąłem "gratis" skoro wstawiles [...]

jasne, to tylko uzaleznienie od stymulantow, nie tlumacz sie%) a tak na serio, zestawik konkret na szlify:)

Jasne ze sie nadaje tylko niema nawet polowy wartosci odżywczych co extra Virgin tłoczony na zimno, stad ta cena. Jak mam wrzucać cos takiego to lepiej na smalcu lecieć. Można poczytać jaka jest różnica miedzy raf/nieraf

jasne fiqus ,po prostu sie wywiazala poboczna dyskusja ;-) sorki

wszystko jasne, czemu nie moglem wyszukac%)

powiem Ci tak. jasne, ze mozna, bo sa i po 10mg na capsa, jednak nie jestem zadowolony z dzialania. przerobilem johe od: Man, San, Palmas, Hades, Wxn - dwie pierwsze cos tam daja rade, ale reszta to lipa. primarofce to primaforce. ujalbym to tak: to takie dawne meso wsrod joszek ;-)

powiem Ci tak. jasne, ze mozna, bo sa i po 10mg na capsa, jednak nie jestem zadowolony z dzialania. przerobilem johe od: Man, San, Palmas, Hades, Wxn - dwie pierwsze cos tam daja rade, ale reszta to lipa. primarofce to primaforce. ujalbym to tak: to takie dawne meso wsrod joszek ;-) dokladnie primaforce od dawna trzyma jakość i to wlasnie 2,5mg [...]

[...] i muszę przyznać, że ogromna poprawa, bo jedno kolano mocno dawało o sobie znać, a ten kolagen to żona łyka, ale generalnie to sztuka dla sztuki, bo ma problem z łąkotką, jasne wytyczne od fizjoterapeuty i z całej gamy rzeczy które powinna robić pije tylko kolagen chyba dla uciszenia sumienia i nie słyszę, żeby mówiła o poprawie co mnie nie [...]

[...] i muszę przyznać, że ogromna poprawa, bo jedno kolano mocno dawało o sobie znać, a ten kolagen to żona łyka, ale generalnie to sztuka dla sztuki, bo ma problem z łąkotką, jasne wytyczne od fizjoterapeuty i z całej gamy rzeczy które powinna robić pije tylko kolagen chyba dla uciszenia sumienia i nie słyszę, żeby mówiła o poprawie co mnie nie [...]

Ok. Wszystko jasne :)