jasne

clown, ja pisalem o nieco innej sytuacji ;-) a co do Ciebie, bo jedno jest dla mnie niezbyt jasne. Zaraz po ostatniej serii podciagania Cię zaczyna boleć ale w trakcie wcześniejszych serii nie?No i po treningu ból ustępuje?

Doris no jasne 8-) Amber dziękówa };-) 21.02.2015 DNT MISKA 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, pieczarki, koncentrat 3. JW. 4. JW. 5. JW. SUPLE zapomniałam spakować tabsy Mamuśka sprawiła mi wczoraj wieeeeeeeeeeelką [...]

Pewnie poprawki %-) Ha, i wszystko jasne %-)

Wiktor - chyba 4 czy 5 raz piszę, że boczek jem osobno z warzywami %-) Piotrek - innej z 'większą' ilością sprzętu u mnie w mieście nie ma ;) Paulina - daj spokój, nic tam się nie rysuje :-P kotlet - ta jasne %-)

Suple standardowo, jasne%-) Może się pochwalisz w dzienniku tymi na o.. i dia... \-)

"kat mysle ze nie powinienies mowic o cenach surowcow publicznie... " -Czarny przeciez kazdy sie moze dowiedziec jakie sa ceny surowcow,wystarczy ze znajdziesz taka fabryke z Chin wysylasz im maila zeby Ci cennik wyslali i wszystko jasne... a znalesc niejest trudno

[...] się ukryć, że na wysokości zadania stanęła tym razem moja żona, która nie dość, że piwo przydźwigała z zakupów po pracy (wrzucę tu przy okazji zdjęcie jej bicepsów, by było jasne, jaki to był wyczyn), gdyż to w jej „okolicach” jest dostępne, to jeszcze zrobiła dla mnie i kumpla obiad (mielone z ziemniakami i surówą ) oraz [...]

Heh - jasne, że olimpijski łatwiejszy. Moim zdaniem różnica w wykonaniu kosmetyczna - to zejście w dół. Jeśli nie możesz zejść z ciężarem w dół, to będzie znacznie ciężej go wynieść. Co zresztą dobitnie widać na przykładzie strongmanów i ćwiczenia koła apollona (rekord świata w swoim czasie 175 kg) PS WODYN KARIERĘ ROBI JAKO EXPERT INTERNETU OD [...]

nie dop*****lam się tylko mnie to zaintrygowało bo widać mięśnie brzucha czyli stosunkowo nie wysoki poziom bf a te boczki dziwnie wyszły ale Hard mnie uśiwadomił i wszystko jasne

Jasne, jak przychodzi znużenie zawsze sięgam po monohydrat i jestem zadowolony :-)

Zobacz ile mają o6 a ile o3. 80 gram migdałów: http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3086/2 30 gramów oliwy: http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/509/2 100 gram łososia wędzonego: http://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4103/2 Badania pokazują, że skład tłuszczu w ciele odzwierciedla [...]

Nie, robiłem pomiar maszyną na siłowni u mnie, w Pure. Jasne, ja w to nie wierzę, że niby mam 7%, ale Panowie - miejcie na uwadze, że mam na sobie bardzo dużo skóry, która została mi po "redukcji" 40 kg. Zaraz wrzucę zdjęcie tego wyciągu.

Jasne, przyjmuje krytykę. Owszem. Ma rację, ale nie ma co popadać w jakąs paranoję. KAŻDY na masie łapie trochę fatu. Przy ilości kcal jakie pochłaniałem to i tak ledwo co się podlałem, więc nie dramatyzujcie. Już bez spin.

[...] na tego typu suple? :'-( kij wie dzieki bicod zawsze wolalem sztange, przed cyklem na KO polubilem hantle, czasem mysle ze skos mam silniejszy niz plaska _zwierzu_ - jasne Tobie tez Bog te rady w dzieciach niech wynagrodzi czym predzej hehe co do hantli 30-stki sa najwieksze pozniej juz sa dopiero 42 :-/ sniadanie: owsiane (cala [...]

[...] nie lubie jak mi sie leszcze placza wiem ze fajne bo moje hehe _zwierzu_ - uroslo nie uroslo nie wiem jeszcze, zobaczymy za 5 tygodni jakos musialem to zrobic hehe herne - jasne ze mozesz, z checia wprowdze je w zycie jesli beda dobre od zawsze robilem pelne siady, przy tym cyklu wlasnie odszedlem od nich robie do kata protego w miare by czuc [...]

Jasne że popalę mięcho. Rok temu zrzucałem tyle samo, ale z dużo wyższego bf, i ledwo wchodziłem w limit. Więc to oczywiste ze popalę. Ale mięcho z czasem wróci, a szansa na medale już nie.

No myślałem że to jasne, że jak rok temu już coś tam się powygrywało, to teraz samo podium to będzie porażka %-)

I wszystko jasne };-)

[...] Francuz 3. Unikam maszyn, tak więc ewentualnie prostowanie ramiona w opadzie. Co o tym myślicie? Wiem że znowu rozpisałem się tak że nie chce się tego czytać, ale staram się jak najmniej pozostawić domysłom i otrzymać w miarę jasne odpowiedzi. Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-02-02 00:18:22 Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-02-02 16:06:09

w takim samym sensie co winklaar wyglada, no troche wyobrazni, jasne jest ze wygladal na mniejszego wymiarami;p w calloutach oczywiscie Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-10-25 23:50:12