jasne

cheat meal hmmm nie jestem pewien czy tego nie omawialem w Q&A w Perfect Body - musze sprawdzic - jesli nie dzieki za podpowiedz w skrocie jasne ze TAK ale z kontrola ! ile co jak i kiedy zalezy od diety, okresu diety, % tluszczu itp 1-2 posilki wysokoweglowodanowe i niskotluszczowe najlepiej na wieczor w tygodniu to ogolne nie w [...]

[...] Fantastyczna rzecz nie myslec od rana co i kiedy zjesc. Pytanie mam odnosnie dawkowania bcaa. Zamierzam zamowic wspominane tu bcaa xplode. Czy j/nj wplywa na na dawkowanie, tzn ilosc? Czy mozna brac normalnie, wg zalecen na opakowaniu? Bo to, ze przed treningiem i/lub w trakcie, to jasne. (choc w trakcie hiit to chyba srednio mozliwe) Pomóżcie:)

Pytanie mam odnosnie dawkowania bcaa. Zamierzam zamowic wspominane tu bcaa xplode. Czy j/nj wplywa na na dawkowanie, tzn ilosc? Czy mozna brac normalnie, wg zalecen na opakowaniu? Bo to, ze przed treningiem i/lub w trakcie, to jasne. 10 g BCAA (nie proszku) w porcji jest dobra iloscia

heheheheh dodajac do tego podpis Anki - wszystko zaczyna byc jasne

Ludi, myślę że wyrażę zdanie wszystkich osób trzymających michę - cytując Roberta Górskiego z KMN (skecz ''zjazd pzpdz'', polecam!) - mówimy proste i jasne i prostolinijne, wal się !:D Madafaka kebaby na redukcji:) Ja staram się tu lawirować i wymyślać różne wymówki, bo mnie znajomi bombardują propozycjami spożycia alkoholu w nadmiernej ilości, a [...]

[...] dietę, w której ww będą głównie z warzyw i owoców, tylko któreś z tych owoców mi nie służą najwyraźniej. Do tego doszedłem. Teraz muszę tylko dojść które i wszystko będzie jasne. Dziś kolejna zmiana, usunąłem jabłka. Zobaczymy, jakie będą efekty. Mam pytanie - jak dużo powinienem wypić w czasie niejedzenia po przebudzeniu? Jest jakieś minimum? [...]

nie ogarne wstecz chyba dlatego dopytam cos pozostalo bez odpowiedzi albo nie do konca jasne ?

Wszystko jasne.Wielkie dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-27 22:17:30

[...] mnie czy ten 1 czy 2 dodatkowe wyrzuty insuliny w okresie kiedy jeszcze synteza bialek jest podwyzszona po treningu mialy by jakiekolwiek znaczenie. Mozliwe ze rzeczywiscie ten wyrzut bedzie na tyle maly ze nie bedzie mial zadnego wplywy, wtedy wszystko jest jasne, ze nie ma sensu tego robic. Zmieniony przez - keygen w dniu 2011-05-16 03:10:14

[...] przeliczana osobiscie stawiam na 2. Gold Omega-3 do ostatniego posiłku dnia, ale w jakiej ilości? do najwiekszego posilku zawierajacego tluszcze i weglowodany okolo 4 kaps to dobra ilosc wysjciowa 3. Zielona herbata jasne kawa - ograaniczam aby przed treningami dobrze dzialala L-Karnityne? Zieloną herbatę w kapsach? a jako typowy spalacz

[...] czczo na siłownie? A co w tym dziwnego? Zamiast przejmować się ich opiniami zapytaj ich o uzasadnione teorie dlaczego miałbyś nie przychodzić na czczo ;) Co do galaretki to jasne, a dlaczego miałbyś jej nie jeść? Ktoś pisał nawet o dobrej galaretce na pierwszych stronach tego tematu ;) Dzisiaj zakupiłem Perfect Body, polecam wszystkim przed [...]

[...] udo nad kolanem 39cm (widac ze jest lepiej ) biodra 89cm - bz pas 72cm (+ 1 cm to sniadanko ) talia 64cm (+ 1 cm nie mam wymowki ) ramie 24,5cm napiete 26cm no jasne a tu musi leciec chociaz nie chce Podsumowanie no ale lece dalej mam teraz 3 tyg bez mierzenia no i musze dac z siebie wszystko bo poki co stoje w miejscu Milego [...]

[...] z gryczana i 300g warzyw :) pysznosci :) Pozniej bedzie omlet z kurczakiem i warzywka. Sie usmialam dzisiaj, zobaczyla mnie kobitka i pyta czy ja to wszystko zjem. Ja na to jasne ale to nie wszystko bo mam jeszcze 2 takie same posilki. Popatrzyla jak na wariatke i poszla. Jeszcze nie dawno mi anoreksje wmawiano, ciekawe co bedzie teraz, pewnie [...]

hmmm zróbmy tak, teraz nie będę zabierał Tobie czasu bo czekam z pewnymi sprawami do stycznia. Ale jak się zdecyduję to chętnie (już może nie na forum, ale na priv) poprosiłbym Ciebie o jakieś stronki Na razie nie ma co szukać, bo jak mówię - czekam. Ale czekanie w końcu się skończy i wszystko już będzie jasne no i z góry baaaardzo dziękuję

Przerwa na zielona herbatke po obiadku. zdrzala no to moja droga jestesmy umowione jasne ze sie rozreklamujemy bedzie impreza godzina 10 zero zero moze byc? Barszcz ugotowany, krokiety zrobione (pysznnnnnnnnne rany bedzie trzeba dietowac ostro do tego 31 ) groch rozgotowany, grzyby przygotowane. Jak co raku porywam sie na kluski (slaskie biale [...]

zdrzala nawet mi nie mow ja juz mam stresa :) Fajerwerki beda jasne czemu nie. Lu dawaj brzucha i moze jakies udko :) no i lapka. Trzeba znalezc jakiegos prezesa co by uscisnal uczestniczki nie? Z tego wszystkiego zapomnialam o kapuscie, ja nigdy nie mialam rodzynek ani wina. Wino ok szczegolnie reszta do wypicia ale rodzynki se odpuszcze. Bede [...]

Ale ty kochaniutka jesteś ale to jednak niesamowite jak można się zmienić i że to jest realne. Dla mnie nowe, bo jak się przez cały czas słyszy jesteś jaka jesteś i tyle wrrrr.. jasne najlepiej to się położyć i czekać na śmierć. Dobrego dnia i bezpiecznego powrotu do domu, papa buziaczków 102

[...] na patelni to ja chce to przewracac a to sie rozwala i potem sie miesza i jest takie jajecznicowate bardziej, no i zawsze trzepalam jajaka bardzo. Jutro przed praca bede probowac, dam znac jak wyszlo No i jasne cos popieprzylam w poprzednim poscie, zdolna jestem komputerowo strasznie, mam nadzieje ze sie polapiecie. Ja teraz zmykam pocwiczyc.

No jasne ze dwie, po jednej na reke, inaczej tego nie widze. Zgadzam sie ze sztanga najlepsza :) lepsza kontrola.

I wszystko jasne, dziękuję.