jasne

http://m.sfd.pl/Typy_Budowy%2CWzrokowa_Ocena_%25_BodyFat-t891653.html I wszystko jasne. Przyjrzyj się swojej budowie stosunkowo krytycznie w lustrze i porównaj ze zdjęciami. Co do wody w organiźmie to różne czynniki mogą powodować jej zatrzymanie. Przede wszystkim glikogen powoduje zatrzymanie wody w mięśniach. Dlatego po przejściu na dietę LCHF [...]

http://m.sfd.pl/Typy_Budowy%2CWzrokowa_Ocena_%25_BodyFat-t891653.html I wszystko jasne. Przyjrzyj się swojej budowie stosunkowo krytycznie w lustrze i porównaj ze zdjęciami. Co do wody w organiźmie to różne czynniki mogą powodować jej zatrzymanie. Przede wszystkim glikogen powoduje zatrzymanie wody w mięśniach. Dlatego po przejściu na dietę LCHF [...]

I wszystko jasne. Dzięki.

Po co sobie utrudniać życie? Trening na 50% teraz (3 w tygodniu), da ten sam efekt jak trening na 100% (5-6 dni), a za miesięcy kilka tylko ułatwi to sprawę, bo wtedy będzie potrzeba pełnego ognia czyli tych 6 dni. Jeśli teraz będzie robił 6 dni, to co zrobi za pół roku, żeby dalej redukować? Wydłuży tydzień? Czy co? Kiedy będzie czas na [...]

DNT Druga sprawa, czy można BCAA sypać prosto do paszczy, takie gówniane kupiłem, że wogóle nie miesza się z wodą i problemy mam na siłowni z zapodaniem. Jasne. Tylko się nie zadław ;-)

[...] Unikaj wysiłków o dużej intensywności oraz dużych posiłków po 19.00 (zakładając czas pójścia spać to 22.00). 4. Znajdź czas na wyciszenie przed snem. Ogranicz głośną muzykę, jasne światło, komputer czy telewizje. Niech czas dla snu stanie się rytuałem. 5. Najlepszym miejscem do spania jest ciche i ciemne pomieszczenie z niską temperaturą. [...]

Żeby było jasne....absolutnie nie neguję konieczności rozciągania sie i poprawiania mobilności stawów biodrowych, bo im głębszy przysiad tym lepszy (i nikt mnie nie przekona, ze jest inaczej) Natomiast z tymi kolanami i stopami to moim zdaniem cały bałagan wziął się stąd, ze przy półprzysiadach ( przysiadach równoległych do podłoża), gdzie na staw [...]

[...] dojść sami ;-). btw. też mecz oglądałem ale tylko pierwszą połowę w rytm orbi, później zerknąłem koło 90 minuty i byłem przekonany że nic się później nie działo, jak przeczytałem Twój wpis to mówię WTF jakie drukowanie,na 0:0 hahahaah, ale szybki look na pierwszy z brzegu portal sportowy i wszystko jasne, mega słaba ta nasza liga pozdro :)

@Gwid-2. czy lecisz progresją ciężaru na okrągło z zapasem?( to by tłumaczyło zegarkowy postęp). Przeglądając dziennik @fanslaski trafiłem na powyższe pytanie i mnie lekko zaintrygowało. To by znaczyło że dobry trening według Gwida to taki w którym ostatnie czy inaczej serie z największym ciężarem tu przykład [...]

Taki podpasiony warchlaczek bo za dużo tłuszczu aby powiedzieć czy dzik czy sarenka;-) Dżizasss Gwidu - jasne że dzik to widać, nie każdy wycina do kości by budować od zera :-D

Z tym seksem to prawda, że niebezpieczny...żona jest neurologiem, i sporo udarów w czasie bara bara jest...szczególnie u facetów po 40 :) Teraz wszystko jasne! Żona trzyma rękę (na pulsie). Moja mówi, że po 60-ce zagrożenie jest minimalne 8-)

Nie mamy związków zawodowych 8-) I wszystko jasne. Spoko. Na razie szczawik tutaj jestem.... jeszcze zrobię tutaj zamieszanie i ciepłe żercie w końcu mieć będę %-) Edit: No. To siłkę mam na wypasie. Nawet w ramach zachęty za zakup karnetu dostałam w "gratisie" megapakiet: 30min solarium, masaż całego ciała, usługę kosmetyczną i torbę na trening [...]

aha... teraz juz wszystko jasne. Rzeczywiscie masz racje ze latem ciezko z czasem na trening a 30 min to tak akurat. Ja teraz robie hst po godzinie i juz tez sie lekko tyram tym wszystkim wiec moze zrobie sobie ten cykl kompromisow na odmiane

Gigantyczne dzieki Michail. Wszystko juz jasne i juz planuje kiedy zaczac. Szkoda ze SOG juz nie wejdzie :(.

Przede wszystkim - gratuluję zapału i dobrych chęci, oraz odwagi zamieszczenia dziennika!!! Wytrwałość jest kluczem do sukcesu ;> Ja chyba nie jestem tym "ekspertem", którego szukasz - duża część moich poglądów to doświadczenie. Ale miałbym parę uwag: TRENING: 1) pojęcie "15 minut brzuszków" jest wysoce nieprecyzyjne ;> [...]

Ja robiłem podobnie jak Ty, qazar, tylko że 2h siłowego + ok.60 minut aerobowego i dieta własnego pomysłu (traaaaaaagiczna ;>) i po dwóch miesiącach było -25 kg ;> Tylko potem jak wziąłem 100kg w przysiadzie, to mnie ratować musieli ;> Malina (jak tu zajrzysz ;>): wciąż polecam obliczenie swojej podstawowej przemiany materii i [...]

z tego zestawienia wychodzi na to, ze jedynie BD jest niepewne ale to chyba jasne bo tej firmy juz nie ma moim zdaniem wiekszosc egzotyki typu galenika iran shering to tzw fifty-fifty

Jak robisz sama to pisz poszczególne składniki i tak licz, będzie jasne od razu ;-)

No jasne.

nie ignoruje ziołolecznictwa, stwierdziłam tylko, że nie jest ono w 100% bezpieczne, za jakie w powszechnym mniemaniu uchodzi, tyle gdybyś przeczytał wszystkie moje wypowiedzi, to myślę, że było by to jasne poza tym wymieniając terapie tzw. "alternatywne" nie umieściłam tam ziołolecznictwa