jasne

jasne tylko ja zamieść --==Pozdrawiam==--

Jasne że się da poczekaj,Zapaśnik dobrze przerabia... " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

dobra wszystko jasne teraz wiem że jesteś w porządku w przeciwieństwie do mnie trzeba z tym skończyć i tak już niedługi nie będzie sogów tak jak i gwiazdek będe musiał sie porzegnać z sogami http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=85940 Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj

aha i wszystko jasne:)))) Pozdrawiam. <<<Champions are Made Not Born>>>

jasne extra tak moze byc dziekiiii PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

jasne ze za***isty ......pozdro Rosnąć w siłę

jasne... to wczesniejsze złe jest You don't belive in haeven cause we leave in hell...

jasne ze sie bedzie dalo... Pozdro

Jasne Pozdro

jasne ze moze

jasne ze moze

A mi by wystarczyl wzor matematyczny okreslajacy np ile potrzba aerobow zeby osiagnac ten sam efekt co 10 min HIIT. I wszystko bylo by jasne. Bo ja potrafie i po 2 godziny na steperku spedzic dzien w dzien przez wiele dni. + silka. To chetnie bym to skrocil. Trace w tym trybie ok 9 kilo w 4 tygodnie. I jestem ciekaw ile bym musial HIIT zamiast [...]

[...] to oczywiste, że trening gimnastyczny jest lepszy niż ciężarowy. A co do masy, no jeśli on mówi o masie, że mu potrzeba 100 kilo( rozumiem ze przy wzroscie 180), no to jest jasne ze potrzeba mu ciezarow. Ale wielu potrzeba tylko sportowej sylwetki i 80 kg im styknie. ZGadzam sie ze ksiazki cytowane sa przeladowane marketingowymi bzdetami, ale w [...]

[...] czy wszędzie tak jest... ale polecam :)A poza tym - 19? Jeśli będziesz się bardzo starał to możesz daleko zajść - serio! Ja zaczynałem jak miałem - uwaga! 22 lata. No i jasne, że nie koszę parafuso, czy envergado z palcem w nosie jak ktoś, kto zaczął w przedszkolu, ale po trzech miesiącach macaco i au sem mao skakałem. Jasne, że do perfekcji [...]

tak jasne , tylko ten "cień Rona " od paru lat niszczy wszystkich na scenie

MD - i wszystko jasne ;-)

Jasne, że nie nowość, nie chciałem tego pisać bo to oczywiste ;) pozdrawiam:)

... Nie wątpie że sie stanie jaśniejszy! Tylko nie wiem czy już wspominałem ale ja nie ćwicze na profesjonalnej siłowni tylko z kolegą! i tu jest muj problem nie mam ani zadnych sownic ani maszyn ani tez poreczy pod pompki (dips)? TE ZASADY SĄ JASNE ALE NIE WIM CO ROZUMIESZ POD POJECIEM "cwiczen podstawowych" mógbyś mi podać pare, bo mi [...]

No widzisz, teraz wszystko jasne.

Jasne, z jajecznicy nie zrezygnuję na pewno, mimo że wchodzi na raz ~45g węgli i tłuszczu. Nie wklejam jeszcze podsumowania dnia, bo nie zjadłem ostatniego posiłku - od poprzedniego, tj. 1/3 ciasta tłuszczowego minęły ponad 4h a ja nadal nie jestem głodny :) Prawie 100g tłuszczu robi swoje.