jasne

Nie. Poczytaj o indeksie glikemicznym i wszystko będzie jasne (w podwieszonych na pewno znajdziesz).

_Slim_ - intensywnosc treningu nie zalezy tylko od polaczenia grup czy rozpiski na 3 lub 4 dni. Przeczytaj w atlasie na czym polega intensywnosc treningu tam jest wszystko jasno napisane. Jasne mozesz jechac teraz rozpiska na 3 dni a pozniej na 4.

no jasne, zapomnialem o drazku, ktory rzeczywiscie malo obciaza kregoslup, a dla mnie jest jednym z najwazniejszych cwiczen na grzbiet

I wszystko jasne. Dzięki za pomoc! Pozdro!

jasne jak najbardziej, nie przekraczamy wczesniej wyznaczonych obciazen ale bardziej technicznie staramy sie je wykonywac, regeneracja tez jest lepsza i sa lepsze efekty.

[...] A specjalni ludzie to miałem na myśli bardziej ludzi którzy układają cały cykl tak by na teście wszystko było dobrze. Jak np. robią niespodziewany test a ktoś przyjmował duże dawki jasne, że wpadnie albo się po prostu wymiga od badań. Różnie to bywa i są różne sytuację. Dokładnie określić Ci tego nie mogę bo się tym nie interesowałem za bardzo.

Jasne, że dobry bo mój %-)

Gościu jest totalnym leniem. Jasne, że go nikt nie zmusi do żarcia. Pomocnej rady to można udzielić komuś kto przynajmniej odrobinę coś z siebie daje. Z tego co zauważyłem to na forum są ogólno przyjęte zasady, które mają nakreślać pewien profil tematyczny jaki jest tu poruszany... dieta, dieta, dieta, później suple. Jak chcemy udzielać rad z [...]

Witaj.. Jezeli chodzi o twoje pytanie to jasne ze mozna..jezeli chodzi o pytania ktore nie zadales to: - nie zrobisz masy i redukcji jednoczesnie - redukcja jest po calosci;), nie spalisz tylko z brzucha Ogolnie to jest cos takiego jak ankieta dzialu..tam jest rubryka dieta, staz..mowisz ze to poczatek twojej kariery wiec zacznij od diety..bez [...]

jasne,Kielce

zegota no jasne że rozumiem czym skutkuje napływ krwi do mięśni, ale może są prócz tego sprawy mniej oczywiste ;) co do tej "zamiany na anaboliczną formę kreatyny" - ile w tym prawdy a ile sloganu?

No to wszystko jasne: http://www.webmedia.pl/dieta/page21.html http://strony2.wp.pl/wp/francois/montignac.htm Ryż biały ma jednak wysoki indeks glikemiczny podobnie jak biała mąka itd. Dlatego na posiłek przedtreningowy lepsza jest owsianka lub ryz brązowy. Moderator Odżywianie i Suplementacja

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuć posiłki tu i będziesz mial wszystko jasne no oko to pewnie ledwo 1000 kcal sie uzbiera Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2014-10-19 17:21:05

jasne. jak na razie to skrócił abona do 3 miesięcy.

dowiemy sie na noworocznej gali. bo jesli Rampage ma juz przeciwnika to jasne jest ze NAstek teraz nie bedzie walczyl. A kto to bedzie..... to gdybanie bez sensu bo wlasciwie moze to byc kazdy !!!! wiec raczej nie ma sensu kontynuowanie tego tematu.

"dowiemy sie na noworocznej gali. bo jesli Rampage ma juz przeciwnika to jasne jest ze NAstek teraz nie bedzie walczyl " czemu?przeciez Nastek ma walczyc na gali 30 pazdziernika i nikt nie mowil ze ma walczyc z Rampage'm. Co do Lil Noga to waga akurat tu nie ma znaczenia,bo to nie turniej ale watpie zeby tak ustawili walke.Obstawialbym [...]

Witam, jasne. Posiadam również obciążenie olimpijskie. Proszę o kontakt [email protected] Panie Kamilu dzięki !!! Gdy coś dla Pana lub znajomych będzie potrzebne proszę o kontakt na pewno zrobimy dobrą cenę !!!

obliczyłem ze musze dostarczyć do organizmu 3500kcl, z tego 1050kcl tłuszy, i 116,6g białka, nie jasne to troche dla mnie poniewaz jak mam z 3500 KCAL wziąść 116,6 GRAM białka ??? da sie gramy na kcal przełozyc?

Jasne

No jasne zgodzę się z tobą co do ostatniego pkt :D a tak to właśnie mam tendecje do polewania się ale jakoś się to ogarnie :d chodzi mi też tutaj w tym momencie o podbicie kcal bo trochę brakuje :D a jak narazie to łap songa liku :d