jasne

jasne ze mozesz...jednak staraj sie nie przekraczac 15g gluty na dzien (nie ma sensu i mozesz odczuc cos na zoladku) najlepsze pory to wg mnie rano na czczo, po treningu lub przed i w ciagu dnia z jakas odzywka zeby spowolnic wchlanianie glutaminy... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Ostrów Maz. 2005-03-11 gdzie data jest data danego dnia wstawiana domyslnie przez Worda ... ale czepiam sie dla zasady ot tak aby wszystko bylo jasne - taki adwokat diabla

oczywiscie za malo kreatyny bedziesz dostarczal vhyba jasne i logiczne

ja mam 18 lat waze 65kg i wyciskam 95kg to dobze?? cwicze dwa lata bez koksu nigdy tego nie brałem zeby było jasne.

jasne, spoko

w linkach powyżej masz wszystko fajnie opisane jak się należy do tego zabrac , jak coś będzie nie jasne to pytaj w tym temacie

[...] w bicu 32-33 chyba a targam 40 kg, no może 38 bo sztnga waży 8 patrzac w ten sposob ja dzwigam 28kg.Nigdy do zadnego boju nie wliczalem wagi sztangi,a jest solidna,to blad ze nie wliczam do boju? No stary, jasne że tak, tak samo jak byś mówił że bierzesz na klate 80 kg, ale nikt nie wie czy + gryf 10kg,15 czy 20, a to jest jednak duża różnica ;pp

jasne, nie ma reguły co do ilosci posilkow

matt_krk: I wszystko jasne :)

jasne ze sie da, why not

Jasne ze wiem ze dieta to podstawa przy zrzucaniu sadelka. A wiec jaki program mam stosowac teraz na silowni oprucz aerobow?? A teraz cos o mnie: cwicze na mase od 7 miesiecy od ok. 2 miechow robie kazda grupe miesniowa raz w tygodniu wczesniej robilem 2 razy w tygodniu Z odzywek bralem: amnio,kreatyna,bialko,hmb. Przy spalaniu tluszczu mam [...]

http://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/378-100-Piwo+jasne+mocne patrz ile piwo ma białka aż 7g na 100ml! będziesz pił tak 5 piw dziennie, codziennie, to myślę ze w 2 miechy zrobisz 50 w bicu. i ze 3 kilo masy.

jasne, choc czasem to bywa tez zgubne, ejdnak faktycznie pamietam sam poczatki, gdzie na pierwszym cyklu kreatyny z 4cm w lapie urosly%-)

ok DZieki juz wszystko jasne a jakie najlepiej kupic te bcaa? Aha bede bral jeszcze tauryne.

jasne zerknij http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLE,_ODŻYWKI***_-t963318.html

Jasne ze mozesz tymbardziej ze masz wazna okazje,nie popadajmy w skrajnosc :) tylko tak jak napisales bez obzarstwa a i nastepnego dnia spadnie to co pojadles i nawet nie zauwazysz

a wlasnie ze dla mnie fajna. zdecydowanie wole wciagnac cos takiego niz kanapki. Kazdy woli co innego i to szanuje Jasne ze w domowym zaciszu wole kuraka z ryzem...W szkole tez bym wolal w sumie ze wzgledow odzywczych ale nie zawse mamy takie mozliwosci Zmieniony przez - fantasy w dniu 2006-11-15 00:27:39

ok dzięki, wszystko jasne.

jasne jakich kilogramow? kilogramy to beda jak bedziesz jadl jak chlop jakie poprzednie cykle?

w linku ponizej masz opisane krok po kroku co nalezy zrobic: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html przeczytaj jak cos bedzie nie jasne pytaj w tym temacie