[...] to długi asfaltowy zbieg więc jakoś dam radę. Słyszałam że w tym roku końcówkę trochę zmienili i zamiast asfaltu będzie las więc jeszcze lepiej bo nie będzie grzało... (tak, jasne.... ;-) ). W piątek po południu pojawiła się informacja na stronie organizatora, że wystąpił jakiś błąd i tracki oraz mapy są nieaktualne - z zeszłego roku i że dopiero [...]
Viki - a mi się wydaje że ma... Wyraźny przekaz był - z wiekiem masz dbać o jakościowe, bardzo intensywne treningi i masz jeść nisko ww. W tym sensie "masz jeść", ze według Friela kiedy jesteś 40+ maksymalizujesz taką dietą wyniki treningowe... Przynajmniej ja go tak zapamiętałam. Ma być szybko i ciężko. Jasne, że można akceptować czyjeś treningi [...]
[...] serce i płuca dramat, ledwo oddychałam a tętno w kosmosie. Nie lubię biegania po przerwie #-P Później jeszcze robota na działce a wieczorem do pracy. Oszczędny tryb życia - jasne ... Przez ostatnie kilka dni bolały mnie łydki, ciągnęło mnie w lewej nodze, od łydki do pośladka. Brak treningów mi nie służy. Wczoraj pobiegałam i nic mnie już nie [...]
Niestety muszę czekać na wyniki od ostatniego sędziego ponieważ głosy od niego zadecydują o 2 lokatach . Wszystko jest jasne w kategorii profesjonalistów, ale w MR SFD i Miss SFD nie jest - gdyby nie to, to w tej chwili wrzuciłbym wszystkie pozostałe wyniki i końcową kolejność. Niestety , albo i stety ,w tym roku poziom w MR SFD amatorow był na [...]
ostateczna lista zgłoszeń miała być chyba do niedzieli więc teoretycznie trzeba jeszcze poczekać do jutra na nią. Tak jasne mam iść do 110 czyli przytyć 5 kg w tydzień chyba żartujesz, a Ty Kwiecień idziesz w 100 czy 110 bo jesteś zgłoszony do setki
no i wszystko jasne oskarzacie osoby a nawet nie wiecie jak bylo, Wzorek byl i wie ze tak przyjmowali, a kazdego pytala w jakich chce startowac i duzo osob sie zglosilo po odprawie tez do innych kategorii wiekowych
Pilek, Hindusi wierza, ze ich przodkowie, Ariowie, przybyli skads i mieli jasne wlosy, oczy i biale skore Wytarczy ze kilka pokolen sie wymiesza z miejscowmi, ciemno/czrno skorymi z ciemnymi oczami I wiesz co.sie.dzieje. Mulaci zadko maja jasne oczy czy wlosy, wlosy w zasadzie nigdy, oczy baaardzo zadko Musimy pamietac, ze mowimy o setkach a moze [...]
[...] niz bycie animalem(czyt 100kg+ na zyle) to pod robienie formy na lato to bym zupelnie inaczej jadl! A dzwigac lubie,tyrac swoje cialo lubie ,ale tylko lubie. Czy teraz jest jasne po co jest ten dziennik,czy zaraz uslysze ,, a jedzenie tyle bialka jest niedrowe '' lub ,, ten sie uwaza za mistrza ketozy a takie kulfony wali '' Mam wrazenie ze [...]
[...] bywa. Potem tez ok, ale na oxe jedna osoba u mnie sie skarzyla, teraz znowu jakis gosc pisze ze antek bio nie dziala. Tak ze jakas gorsza seria mogla wyjsc, jak to z ug, kazdy lab mial jakas wpadke:-). Ciemne flakony są oryginalne, jasne to polska podróbka i nie podlega to wątpliwości a że pojawiają się teorie spiskowe to norma jak wszędzie.
Ad 1. Z czego chcesz rzeźbić? Z aktualnej masy mięśniowej, oraz z tej, którą zbuduję korzystając z białka (oczywiście to jako dodatek). Nie mam zamiaru "robić masy", bo nie mam ochoty być "napakowany" tylko zależy mi na atletycznej rzeźbie, dobrze uwidocznione już istniejące mięśnie. Jasne, że trochę trzeba będzie tej masy nabyć, ale minimalnie. [...]
Myślę że koło 20.07 założe temat z wyborem składów.Przydało by się też ustalic jasne reguły wymiany zawodników z powodu kontuzji,by znów nie było afery "Baines'a" %-)). Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-07-14 01:54:58
A gdzie te teorie ze jak się dobrze zredukuje to potem jakościowo latwiej mięśnie budować? Ja chciałabym powoli, żeby hormonów nie rozwalić, zjechać z tej opony na brzuchu - jasne ze nie do kraty, której wiem ze nie mam. I potem trochę dolozyc - jednocześnie pilnując brzucha. Z nadzieja ze się będzie chciało budować... No ale to takie dywagacje - [...]
[...] Mozesz robic 16kg tyle ile.dasz rade i dobijac do 10 powotrzrn z 14kg Ale jak tak.ciezko.idzie to zrob pierwsze dwoe serie 14kg Dopiero w 3 serii wejdz na 16kg Jasne, jasne :-) W nocy śniły mi się jakieś bzdury, że zastrzeliłam z setkę ludzi }:-( No i tak od 6 nie mogłam spać, chłopak spał w najlepsze.. Więc niewiele myśląc wstałam o 7, [...]
Ghorta mam nadzieję, że nie obrazisz się za spam w dzienniku :) Jasne, że nie - żaden to spam. :) Ja wolę mieć dziennik, w którym coś się dzieje, jakbym chciała mieć tylko własne wypiski z ćwiczeń, to bym sobie mogła trening w arkuszu kalkulacyjnym w domu wypisać. :-> Fajnie, że ktoś zagląda i chce się podzielić uwagami - czy o treningu, czy o [...]
Jasne, dam znać. Osobiście liczę na starsze kawałki i na to, że Ego Fall i Luciferian Light Orchestra dobrze wypadną, bo po przesłuchaniu płyt mam o nich b. dobre zdanie. https://youtu.be/2ZQ0BsNi24A Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-28 07:17:46