jasne

Czy grube to nie wiem, takie normalne raczej. Brzuch robie 2-3x w tygodniu po 2-3cw po 4serie najczęściej allahy, wznoszenie nóg w zwisie, spiecia brzucha leżąc i planki czasami :) Jasne tutaj podzielam Twoje zdanie, słuchaj ja jakbym miał dostęp do sprzętu to mój trening nóg też by inaczej wyglądał :P Siady bym pewnie zostawił jako pierwsze [...]

Jasne doskonale rozumiem. Mnie też chodziło, o to, że ty nie musisz robić tych, bo w całym treningu rotujesz sobie intensywnością i objętością na różnych płaszczyznach. Z kolei planowanie deloadu to już wyższa szkoła jazdy, ale jest dokładnie tak jak mówisz... Obecnie za dużo jest teorii w treningu, a za mało ciężkiego trenowania. Zawsze [...]

Ta jasne

Jasne Grzesiu, ja się zwracam do ogółu, mam podobne podejście ale wiem jakie ma winter i wydaje mi się ze ciagle wytykanie mu tego wszystkiego(bo tak to odbiera założę się na 1000 procent) jest po prostu zbędne i jedynie go nastawia negatywnie, mnie by nastawialo. To jak z moimi lekkimi treningami, pilnowaniem rpe deloadami itp wtedy kiedy [...]

Noo to teraz wszystko jasne z tą wagą hahaha

Jasne ryz nie wchodzi w grę.

Nie no.jasne ze spoko opcja kazdy posilek na świeżo jeść tylko nie każdy może sobie na to pozwolić :p ja w pracy kuchni nie mam a obstawiam ze jakbym tam ryż i.kure codziennie gotował i stał przy garach zamiast pracować to szef byłby niezadowolony :D hehe No z tymi frontami to sieka, za tydzień spróbuje jeszcze raz z nimi walczyć no ale obstawiam [...]

O masakra... współczuję nerwów, nic dobrego... Ja to też tak mam że jak ktoś lub coś zdenerwuje to spać nie umiem a nawet jak i przed treningiem jest taka sytuacja to nawet trening z dupy sie robi mi akurat nerwy na treningu nie pomagają :P hehe Jasne że szkoda nerwów ale wiadomo łatwo się mówi a zapanować często jest ciężko ;/ No nic mam [...]

nie test master deca no jasne dzięki kumplu ;p już raz spróbowąłem i to tylko 0,5ml dziękuję :)

[...] Nie raz pisalem tez ze piwnica ma swoje plusy i ja je widzę i doceniam a to sie nie zmieni. Ja tylko napisalem ze nog nie lubie trenować w piwnicy. Gdybym bardzo chcial to jasne ze bym jeździł do Wielunia na siłownię :p Co do trzymania kasy w skarpecie xzd hehe bo fajnie to zabrzmiało, akurat inwestuje w siebie nie male pieniądze i większą [...]

Ale tak podsumowując wszystkie wypowiedzi. Jasne ze sie z Wami zgadzam, 25km to nie jest daleko, gdyby bardzo mi przeszkadzala moja piwnica to bym był na publicznej juz dawno :p

A co do jeszcze tego ze bedzie mało to jasne ze będzie i ja wcale tego nie pisalem z myślą ze "taka sylwetka jak mam mi styka i juz mam wyrabane na progress" :p bo tak nie jest :p Tylko zwyczajnie patrząc teraz/dzisiaj w lustro bylem zwyczajnie jakos zadowolony z tego co widziałem w tym lustrze :p

Nie no jasne, sam przy takiej opcji bym silownie wybrał ;) ale przy tym jaką ja mam sytuację to zwyczajnie sie polubilem z moją piwnicą :p

To jasne, dlatego zmiany trzeba robić powoli i małymi krokami.

[...] budzika, jak kladlem sie spać to z myślą że pośpie do 8 czyli te 7h ale no niestety 4:10 pobudka i juz nie umiałem zasnąć przewracalem sie tylko z boku na bok i nic. Wiec wstałem zrobiłem cardio, wziąłem prysznic zjadłem i znów poczułem się senny wiec sie położyłem i cała filozofia. Gdyby organizm pozwolil mi spać dłużej to jasne ze bym spał ;)

a w PCA też w debiucie startujesz? bo tam wiem, że tego dość pilnują przynajmniej w UK, parę osób zbanowali, które rzekomo pierwszy raz były na scenie, a tak naprawdę już startowały bo akurat w PCA są jasne reguły, wyłącznie osoby, które faktycznie pierwszy raz są na scenie mogą startować w debiucie, ale w PL może inaczej to wygląda

[...] zero to 1l po drodze go wpadło. Wiesz w domu lody to też nawodnią niby no ale tosty już nie nawodnią xD Kit dobrze że jest lepiej ale jeszcze nie do końca. Nie no jasne zdaję sobie z tego sprawę i juz nawet nie myślę o kasie itp. liczy się dobra zabawa i podnoszenie sobie poprzeczki z zawodów na zawody żeby na forma była jeszcze ciutke [...]

Jasne ze będę hehe i jak cos palne to przynajmniej będzie sie z kogo pośmiać :D hehe Wiec widzimy sie u Mariusza :D

Jasne ze będę hehe i jak cos palne to przynajmniej będzie sie z kogo pośmiać :D hehe Wiec widzimy sie u Mariusza :D Zawsze zwalisz na długi deficyt i zmęczenie więc będzie wytłumaczenie. Zresztą... Tam formą to prędzej większości mordki pozamykasz niż sprawisz że będzie beka:-)

no to zayebiscie! wlasnie kojarzyło mi się, że w NPC możesz przez cały rok kalendarzowy startować jako debiutant, czyli przypuśćmy startując na wiosnę masz sporą ilość imprez, na której możesz wyjść wlasnie jako beginners a z Novice nie byłem pewny, ale już wszystko jasne ;-) a te zawody NPC są 2tyg czy tydzień po Slodkiewiczu?