[...] w 18dni po ostatniej dece i sustanonie po 100mg pierwsze 5 dni i potem po 50 przez nastepne 10 dni. Dece i sustanon mozesz mieszac razem w strzykawce" -- to juz chyba jasne Meta mozesz wziac inaczej Zamiast 3,3,4,4 np. 2,3,4,5 czyli bez zjezdzania, nie jest ono konieczne bo masz testosteron. Albo inaczej mozesz pokombinowac. Ale nie musisz [...]
Od stycznia chcę zacząć redukcje i nie wiem czy dobrze połaczyłem ze sobą suple: kreatyne, - testowałem kretę na redukcji. Uważam, że to strata siana. l-karnityne - sprawdza się dobrze przy diecie low carb. Na diecie zbilansowanej to raczej efekt placebo. omege, - poprawi odporność. W znaczącym stopniu. To ważne w styczniu. dextroze, - [...]
jasne rozgrzewka jest. tzn to był mój pierwszy raz z interwałami, no i wiadomo zmęczenie było - ale czuje że mógłbym trenować ciężej (ogolnie na codzien cwicze od dosc dluga - troche silki, troche sztuk walk) wiec jestem tak srednio wytrenowany. ale pytanie teraz ; czy robić więcej interwałów (np. dodać 2 "serie") czy moze skrocic czas [...]
[...] Wzrozt: 179cm Staż: ponad rok Jeżdżę 4 razy w tyg. 2 treningi mam na czczo tylko po kawie tętno 65-75% HR max ok 60min taki leciutki trening. Co taki trening ma na celu to jasne. Po tym normalny posiłek czyli płatki owsiane + mleko. 2 kolejne mają na celu poprawienie kondycji. Są wykonywane w dni nietreningowe. Tętno utrzymuję w granicach [...]
"połowa dawki BCAA wystarczy (-70zł) glutaminy również (-35zł), ALC 1/3 (-200)" TOBIE MOŻE TAK - JA WOLAŁBYM BRAĆ WIĘCEJ BO WIEM ŻE TO LEPIEJ DZIAŁA A SKORO MIAŁBYM DO DYSPOZYCJI 1000 ZŁ TO CZEMU NIE "kreatyny 1/4 (-40)" WIAD PRZECZYTWJ PROSZE TO CO NAPISAŁEM - 18G CELL PUMP TO 6G KREATYNY "izopowder można sobie darować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podaj obwody. Też mam 170 i ważę 77 ale jestem zalany. 80kg aż mi się wydaje nie prawdopodobne przy twoim wyglądzie :p Co do odpowiedzi to jasne żebyś masował Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-05-11 12:56:54
Przypomniało mi się: u nas nazywa się to 'kakie'! "Reder-san - ćwiczenia tui shou róznie nazywane i rózne warianty tego ćwiczenia ma całkiem sporo styli Kung Fu, np Baguazhang, Xingyi, liuhebafa i wiele innych - pewną mutacją jest też chi sao z yong chun. Załozyciel waszego stylu musiał w chinach trenować jeden ze styli posiadających te [...]
