jasne, jezeli patrzac na sama kreatyne mozna by bylo tak zrobic, tylko skzoda pompery/kofeine ladowac w dzien w ktorym z tegonie skorzystasz. poza tym ladujac porcje codziennie tolerancja pewnie wzrosnie szybko. ale wiem co miales na mysli:-)
jeśli ktoś w ogóle wcześniej nie ćwiczył i jest chudy to spokojnie pierwsze zmiany widać po miesiącu. nie straszcie go, że potrzebuje co najmniej 6 miesięcy by było coś widać. jasne, że jak chce być bykiem to dopiero po roku, dwóch. ale pierwsze efekty, które już można zauważyć to około miesiąc.
Jasne, że można z odżywką białkową, ja właśnie w ten sposób robię. Zaparzam płatki owsiane na wodzie a później dolewam odżywki białkowej i włazi nieźle
ciekawy temat niestety Pan arek sam autoryzuje instruktorów znanymi jemu tylko kryteriami a szkoda bo w wojsku wszystko jest jasne i proste są regulaminy w Combat56 już nie. Nie powiem na ten system nic złego bo trenowałem go 13 lat rozwijam go nadal pod szyldem Defendu aby nie wchodzisz w szkodę mojemu byłemu Guru. Szlag mnie tylko trafia że taki [...]
fajnie, ze trafiłem tak właśnie myślałem tak, wykonywałem zasysanie na redukcji nie za długo, jakieś 4 tygodnie ale: wnioski może nie będą jasne -> w pasie było mniej cm czy to zasługa zasysania? wszystkiego: zasysania, aero, odżywiania. Ale polecam, warto spróbować aaa co do techniki poszukak jakie są proponowane ja robiłem wersję: siedząc [...]
Zapraszam do działu uderzenia http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html Tam się dowiesz wielu przydatnych rzeczy a jak coś będzie nie jasne to sie wystarczy zapytać, jednym z moderatorów jest dziewczyna lady M.
jasne, ale fotke ze składem - robioną przeze mnie, mam na swoim serwerze - nie na sklepie, ale po prostu, wiec poki nie zapłace, nic tutaj nie pokaze :D kiedys tez tu sie zareklamuje.....! obiecuje! ps. stronka hiteca jest do dupy, zero rpzejrzystosci, skladow, publikacji (nowych). :]
KRYN-zastanawiałeś sie nad tym że problem moze leżeć po stronie złej diety,treningu lub nie umiejetne stosowanie suli-nie musisz odrazu negować firmy TREC.To znana i renomowana firma i napewno produkty są najwyższej jakości. POLI-Jasne że białko wzmocni efekt,białko to budulec wiec nie zbędne do budowania solidneij masy.Polecam Perfect Whey [...]
Jasne, że możliwe tylko dbaj o zapewnienie organizmowi odpowiedniego odpoczynku ładuj izotony po bieganiu i dextro po siłce poza tym mam zdanie jak wszyscy wyżej bilans kaloryczny musi być na + !
ja kreatyne łącze z asparginem, zincasem forte, B-complinum co dje mi pewłne ZMA... jasne że możesz to łączyć przecież to Magnez i Potas aha a brać 3Xdziennie Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-09-28 21:04:38
