jasne

ale tu wszyscy po***ani kazdy staż sobie zaniża. Czlowieku napisz ze cwiczysz z rok bo tyle bym ci dał a nie ty piszesz ze cwiczysz 2 miechy i sie opiepszasz jeszcze, jasne qrwa...

[...] palic fet i robic miesien Czy powyzsze jest prawdziwe, bez wspomagania. No bo mnie na podstawach dietetyki uczono, ze do zmniejania %bf to ujemny bilans jest potrzebny, jednoczesnie uczono mnie ze mieso rosnie na dodatnim bilansie. Nie mowie z minimalizacji spadkow, mowie o przyrostach z jednoczesnym spadkiem %bf. Czy pytanie jest jasne?

jest jasne kazdy by tak chcial jesli polaczysz odpowiednie srodki farmakologiczne i ud2 to bedziesz mial szanse

Jasne ze nie graja nazwiska , ze liczy sie zespol .Rozumienie gry,rozumienie sie nawzajem.Lecz biorac pod uwage to iz Amerykanski dream team na mistrzostwach swiata byl nie zgrany nie mozna zaraz sadzic ze bedzie dzialo sie to samo z lakers.To sa zupelnie inni gracze.Oni kipia zadza zadobycia mistrzostwa.Wyrozniajacy sie przykladem jest Malone .W [...]

wielkie dzięki za expresową odpowiedź, teraz już wszystko jasne . Fajna tabela, sporo produktów: http://www.dietetyk.com.pl/die_pln_calories.php

no z pepisiem juz gadalem - wszystko jasne

Jasne ja rozumiem, odżywianie jest okej, węgle trzymam w ryzach :)) przetrenowanie ? - raczej nie, trenuje dużo bo siłownia i SW ale nie czuje przemęczenia, zresztą przemęczenie objawia się z reguły brakiem chęci do treningu - a tego mi nigdy nie brakuje. Z tą pompą jest kwestia tego że miło jest się spompować na siłowni ale na SW już nie za [...]

no bo skusiła mnie cena takiego mięska ;] no ale jednak macie racje, to jest gra w ciemno a przy układaniu diety wszystko powino byc jasne ;]

Tak jasne serce go po metce boli a ty mu szczały proponujesz

i wszystko jasne po co będziesz to "rozkręcał" - łykaj normalnie kapułki a nie jakieś wynalazki robisz

Wiesz może kto teraz prowadzi sekcję kicka w grapplingu? - jasne - Paweł Masło. Bardzo dobry technicznie. Ręce rewelka. Treningi prowadzi wg schematu Tomka Mamulskiego. Minus jest taki, że jest jedna grupa. I jeszcze jedno - Paweł ma świetne stacyjki.

Jasne, jeśli chodzi i kofeinę, chcę zobaczyć zachowanie organizmu, dziękuję bardzo za pomoc

Jasne, jeśli chodzi i kofeinę, chcę zobaczyć zachowanie organizmu, dziękuję bardzo za pomoc Jesli nie jesteś odporny na stymulanty i nie pijesz kilku kaw dziennie to zobaczysz efekty :)

[...] odemnie do wrazliwego grona modów - tylko sugestia. Dolar - dzieki za info..lecz nie bardzo kumam celu tej akcji zreszta ja prezentacji nie chciałem sprzedawac zeby było jasne... poprostu zwyczajnie oddac jesli ktos by potrzebował... sam pisałem i wiem jak to jest (wy zreszta pewnie też) szukałem informacji i przykładowych prezentacji zeby [...]

Jasne, że możesz. W zeszłym cyklu robiłeś zza głowy to teraz zrób z klatki POZDRO

No to jasne, tylko chciałem masy trochę przyebać i na 3 dni to robić, ale nie wiem czy np jak w pon zrobie siłke godz przed tajskim to bedę miał na niego siłę. Jakby co to dieta oczywiście jest (z 5000kcal bedzie trzeba :D) i rok stażu na siłce, chodzi mi o rady jak to połączyć z 4 SW w tygodniu, pozdro

Jasne że możesz. Ja też tak kiedyś robiłem

tak, jasne, ze mozesz;-) tak jak napisales jest ok

jasne że możesz

jasne panowie dzieki popieram wasze zdanie tylko chciałem zobaczyć co sądzą o tym osoby zaawansowane :)