jasne

[...] się wydusić z Ciebie jakie są różnice oczami omnipotentnego eksperta to takimi się muszę zadowolić. Po prostu opisz jak wygląda sidekick i okręzne w JFJKD i wszystko będzie jasne. Mi się wydawało, że obrazki/filmiki są dość jednoznaczne, ale widać się pomyliłem więc spróbujmy tekstowo http://www.youtube.com/watch?v=Z9Ru6ON8qzc Tutaj Lee [...]

[...] docinkach. Co do dziennikow Bruce'a jest to bardzo wiarygodne zrodla, nikt nie mowi ze Biblia, bo Biblie mozna interpretowac na wiele sposobow, a dzienniki Bruce'a sa jasne i klarowne. ;) Zadna tajemnica ze Bruce uczyl Norrisa. ;) A to ze sie nie sparringowali no to co z tego???? "Prośba mała, sadzasz ";)" jak 13latek, [...]

[...] No! Czyli inspirował się technikami tradycyjnymi i przerabiał je po swojemu A kto powiedzial ze Bruce uczyl Norrisa JKD? Tak, Ty mówisz, że Bruce go uczył, więc chyba jasne, że było to JKD. Bo niby co? Trening wytrzymałościowy mu układał? To co cwicze to Jeet Kune Do- sztuka walki Bruce'a Lee, wolna od ograniczen plynacych z tradycyjnych [...]

[...] Wiekszosc technik tradycyjnych jest w Jun Fan Gung Fu a nie w Jeet Kune Do. "A kto powiedzial ze Bruce uczyl Norrisa JKD? Tak, Ty mówisz, że Bruce go uczył, więc chyba jasne, że było to JKD. Bo niby co? Trening wytrzymałościowy mu układał? " Raczej Tao of Chinese Gung Fu. ;) "To co cwicze to Jeet Kune Do- sztuka walki Bruce'a Lee, [...]

Ocean1: Panie Adamie to w końcu jesteś tym uczniem Teda czy nie. Ocean1, jasne że nie Pisałem przecież o tym i o tym co na prawdę ćwiczę. Mój nick i Ted Wong miały coś Michałowi (przepraszam. Podszywaczowi) pokazać. Paranoik jednak NIC nie zrozumiał, mimo że zrozumieli inni. Zauważ jak unika odpowiedzi na pytania które zadały mu 4 osoby. Zauważ [...]

No chłopacy co z wami ???? Nie podejmiecie ze mną konwersacji czyżbym zadawała za trudne pytania czy o co chodzi??? No jasne, nie ten poziom rozmowy Nie chcecie żeby was ośmieszyła kobieta Oooops już to zrobiłam TCHÓRZE!!!!! Monika

Łuki - jasne ciężko nie z Tobą nie zgodzić. I ja wcalę nie ujmuję apple - sam jestem od xx czasu ich użytkownikiem i złego słowa powiedzieć nie mogę ale powiedzmy sobie szczerze w tym przypadku nie masz wyboru :-) Bo nie ma żadnej alternatywy. Czego nie można powiedzieć w przypadku androida :-) @DMQ - Jasne może i działac szybciej natomiast tutaj [...]

Jasne ze tak. A jak widzę ludzi obsranych ze szczęścia, jakby już te silownie otworzyli, to nie wiem czy się śmiać czy płakać, że tacy naiwni. Raptem rząd taki dobry, jasne...

tomektom-czytaj propozycje programów -------------------------------- dehtomizer- to chyba jasne, że skoro podałem TAK SZCZEGÓŁOWO Cykl I to kolejne mogą być już tylko lepsze --------------------------- Pawelix ???Jaką zamianę??? ------------------------- e_cartman- rób ile dasz radę-jeśli jest tego wiecej niż 15-to zrób tylko 15 [...]

Dziekuje wszystko jasne.

zdul- 1-JASNE 2-Tygodnie 3-4 (15-28 IX-wyciszenie) -wykonujemy treningi 3x tyg. co drugi dzień -na każdym treningu 3 obwody po 10 ćwiczeń -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie 60 sekund -przerwy pomiędzy obwodami-1 minuta -obciążenie zmienne-progresja we wszystkich ćwiczeniach 1<2=3-czyli obciążenia zwiększamy w drugiej serii, a w [...]

[...] czasu, przypuszczamy, że są kijowe. A mnie się nudziło i posprawdzalem, po cichaczu;D Będę posługiwał się dla ułatwienia określeniem deficyt i wartością kcal, ale żeby było jasne - ja nie jestem zwolennikiem jakichś kalkulatorów, zera kcal itd. Zero kcal istnieje, jasne. Oczywiście zmienia się codziennie, co tydzień, miesiąc. Nawet, jak ktoś ma [...]

Z drugiej strony, gdyby z pozoru oczywiste i walkowane tematy byly jasne dla wszystkich, to na forum nie byloby o czym rozmawiac .

zrob testy watrobowe proste bedziesz mial wszystko jasne

@solaros No i teraz już wiadomo dokładnie co masz na myśli mówiąc cheat-meal/cheat-day. Wszystko jasne :-) Wydaje mi się, że na poziom kortyzolu wpłynie zarówno samo podwyższenie kcal jak i podejście psychiczne, ale nie mam pojęcia, który z czynników wpływa na kortyzol silniej. Też mnie to ciekawi i gdyby ktoś znał odpowiedź na pytanie, to byłbym [...]

@solaros No i teraz już wiadomo dokładnie co masz na myśli mówiąc cheat-meal/cheat-day. Wszystko jasne :-) wiesz,to było już zawarte w tekście - może w formie minimalistycznej - ale nie sądziłem też że takie określenia jak zdrowa/czysta dieta czy oszukany posiłek wymagają dogłębnego tłumaczenia

prostowanie nóg siedząc - jasne uginanie nóg/nogi/ w staniu - jasne wyciskanie siedząc/chyba da sie na tym to robić...?/ - upewniam się - chodzi ci o http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#14 ? - jesli tak, to jasne ściaganie drążka wyciągu/górnego/ do karku - jasne -na barki nie zobaczyłem-albo przeoczyłem- żadnej mozliwości - a [...]

Jasne, że w lewo, jak będziesz kręcił w prawo, to przecież dokręcisz :) Zresztą jak kiedyś znowu będziesz miał wątpliwości, to po prostu sprawdź w którą stronę sie nakręca. W prawo nakręcasz, a w lewo przezutki sie obracają i dlatego sie używa tego klucza :)

[...] do wyciskania lezac , MC, wyc na bary itd klatka,barki,ciąg siady LEKKO - 55%CM czy 55% ciężaru z dnia ciężkiego? NIE - Z MAXA JAKI MIERZYSZ OD CZASU DO CZASU - i wszystko jasne No powiedzmy 99% jasne. 1% stanowi zapytanie "progresja co trening lub co dwa o np 2,5kg czy cały cykl na tym samym ciężarze?" przeciez maxa sprawdzasz raz [...]

Pytania do treningu 1. Wyciskanie sztangi/sztangielek na poziomej 3x 8-10 (1 min przerwy) jasne 2. Wiosło 3x 8-10 (1 min) jasne 3a. Wyciskanie sztangielek skos 3x 10-12 jakieś sugerowane pochylenie czy jak wygodnie? 3b. Przyciaganie wyciągu dolnego do brzucha 3x 10-12 (1min przerwy) jasne 4a. Czachołamacz 3x 10-12 Prostą, łamaną - czy nie ma [...]