jasne

f***master: dolna czesc czworobocznego POMAGA W PODCIAGANIU - opuszcza ona podniesione ramie O ILE PAMIETAM WSPOMNIALEM ZE MOZE NADAC PED POCZATKOWY W DOL NP W POZYCJI WYPROSTOWANYCH RAMION. ZA MALO TO JEDNAK BY MOWIC O TRENINGU TAK SILNYCH MIESNI W UKLADZIE TAK SLABO OBCIAZAJACYM JE. pozatym on sie KONCZY na łopatce a nie zaczyna sie tam KIJ [...]

[...] jest definiowane proporcjami czy musial bym sie raz podciagnac z obciazeniem 75kg? NIE jak jezcze raz przeczytasz przyklad Jana Łuki pod tym wlasnie katem to bedzie jasne ze liczymy ciezar ciala plus ciezar podwieszony MC5s Wiosłowanie sztangą4s wioslowanie sztangietką 2s Sciagnie linki wyciagu do klaty 3s WG MNIE W SPLICIE MC 5sx5p [...]

Co do autora postu to soga nie dam bo bylo juz kiedys, znajdz cos fajniejszego to dostaniesz A co do tresci artykulu: Szkodliwy stek bzdur. Nie bede cytowal, starczy przeczytac. Metanabol 15-50mg 3 razy dziennie. Jasne, chyba pytala sie munzera o dawki jak jeszcze zyl. Reszta to samo. Brednie. Szkodliwe bo jakis dzieciak ktorego je.bie zdrowie i [...]

Co do tych produktow dozwolonych i zabronionych to bym polemizowal np:pieczywo jasne,cukier,i z tymi jajami smazonymi to tez jakies dziwne bo omnlet jest smazony a jest dozwolony a jajecznica juz nie>>>???

Zgadza się, trenuje kyokushin.. A żeby było jasne to naprawdę walczyłem z moim senseiem. Było tak: Po drugim mawashi na głowe zobaczyłem ciemność przed oczami i jakieś małe jasne kropeczki Ale to mi się podoba: rozwaliłem sobie łapę ale nie przerwałem walki (idąc za sugestią senseia) chciaż bolało jak diabli. Ale dzieki takim wlasnie sytuacjom [...]

[...] się proce katabolizmu mięśniowego i własnie te magiczne 30 minut tylko są na uzupełnienie. Ja tam badań na tą różnice kobita/chłop i te 30 minut nie widzę. I żeby było jasne, nie odmawiam doświadczenia autorce i generalnie zdroworozsądkowo pisze i pewnie po prostu trzeba spróbować. I jest to znacznie łatwiejsze dla mnie do zaakceptowana niż [...]

[...] od razu pod prysznic, wypiłem białko i połozyłęm się spać... ********************************************************************** Wczorajsze POSIŁKI - 03.12.09: I. 4 jasne bułki z wędliną żółtym serem + wp 80 II/III. 2/3 torebki ryżu parabolicznego z gulaszem z wieprzowiny (Mojej pięknej nie podszedł, to suma sumarum zjadłem 1,5 kg [...]

tez mam jednego arta - przygoda redziego na wakacjach Jak dobrze! Nareszcie wakacje. Bardzo ucieszyła mnie możliwość pojechania z siostra i szwagrem na Mazury na dwa tygodnie. Tak wiec 1 sierpnia wyjechaliśmy na wakacje. Z początku było nudno, ale jak się później okazało nuda ta nie miała trwać zbyt długo. Fakt ten potęgowało to, iż mieszkałem w [...]

no jasne sog

No to teraz wszystko jasne:-) 2gi koktajl zatem zostaje na zapas... Pewnie po trzeningu%-)

[...] zwłaszcza wtedy, kiedy organizm ma się z czego odtruwać. Minimum dwa tygodnie przed głodówką trzeba zrezygnować z jedzenia mięsa. Odstawić słodycze, nie słodzić napojów, jasne pieczywo zastąpić ciemnym, znacząco ograniczyć, a jeszcze lepiej zupełnie wyeliminować nabiał. Miejsce kawy i herbaty, nie mówiąc już o gazowanych napojach i alkoholu, [...]

i wsyzstko jasne ;] a juz mialem temat zakladac haha ;DD

[...] po niepełnej hydrolizie. Producenci by temat zacieminic podpieraja sie faktem o lepszej wchłanialnosci di i tripeptydów nie podając o jakie peptydy chodzi . NA TYM POLEGA WAŁEK, w przypadku aminokwasów, DLATEGO BY NIE BYC WKRĘCONYM W WAŁEK WYBIERAM AMINOKWASY KTÓRE MAJA TYLKO WOLNE FORMY, a nie maja żadnych peptydów. jasne ? pozdr mc

na mnie triki psychologiczne nie działają (no dobra, działają jak płachta na byka ), wolę jasne postawienie sprawy a jeśli moja obecna porcja zbóż wynosi 30g to co, tylko tyle mam zjeść w ciągu dnia? (przy założeniu, że nie chcę wprowadzać drastycznych zmian w diecie)

Rallygunia poszlo a i by bylo jasne jak bez podgrzania ten cynamon to po jednej lyzeczce do 3 posilkow Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-21 13:56:19

dziekuje, wszystko jasne :)

Jasne ale zauważ, ze wiele przydatnych informacji nie jest znanych w 'szerszym' jak to ująłeś gronie. Gro początkujących zabawę z odchudzaniem chociażby, a co gorsza ludzie, którzy już teoretycznie mieli już z tym do czynienia wcześniej, nadal są zwolennikami diety MŻ i nie jedzenia po 18 Przykre to. I ciężko przebić reklamę diet cud w tym [...]

[...] one powinny rozwiac wszystkie watgpliwosci co jest konieczne po treningu potem dla zwolennikow tylko glukozy proponuje temat o insulinie http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html i mniej wiecej wszystko powinno byc jasne pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 14:48:36

MatiMlody i Opalinho Tutaj sprawa nie jest taka prosta jak myślicie. Czy może znowu zależy o kim mowa. Jeśli weźmiemy młodego gościa lub w średnim wieku, o przeciętnej genetyce, trenującego regularnie, jedzącego świadomie czyli wie ile btw i kcal zjada, źródla juz mniej istotne. Do tego jest zdrowy i jeszcze wspomaga się środkami (ale nawet jeśli [...]

A jak myślisz? Jasne że jaja sobie robie, nie siedzę tutaj po to żeby nabijać sobie sogi ale dlatego że uważam SFD za pewien rodzaj kultury internetowej, bardzo ciekawej zresztą i przyznasz mi tu racje. Jest tu wszystko czego dusza zapragnie, zaczynając od doradzania w treningu a kończąc a bezsensownym gadaniu w szatni, po prostu cudeńko. Tyle [...]