[...] klatke..tak? A na wdechu czy na wydechu? To nie o to chodzi czy udo ma byc napiete czy nie napiete... Widzialem gdzies taki sposob: nogi rozstawione na 30 cm, uda rozluznione. ISTOTNE JEST ZEBY MIERZYC ZAWSZE TAK SAMO. To daje poglad na to czy sie rozwijamy. Uzupelniamy to lustrem i wszystko jasne. A co za roznica czy mierzymy napiete czy nie?
Dzięki za jasne wytłumaczenie:):) Nie chcialem brać w 1 miesicu kreatyny, ale chcialem wiedziec i juz mam dosc argumentów:) Ja zrobie pierwszy cykl po ok 6 miesiącach:)
jasne ze mozliwe,wszystko zalezy od bilansu kcal jedz duzo dobrych produktow to masa pojdzie tylko wiadomo w wiekszosci bedzie to fat
Zakup SP80 i wszystko jasne
obliczyłem ze musze dostarczyć do organizmu 3500kcl, z tego 1050kcl tłuszy, i 116,6g białka, nie jasne to troche dla mnie poniewaz jak mam z 3500 KCAL wziąść 116,6 GRAM białka ??? da sie gramy na kcal przełozyc?
Jasne
No jasne zgodzę się z tobą co do ostatniego pkt :D a tak to właśnie mam tendecje do polewania się ale jakoś się to ogarnie :d chodzi mi też tutaj w tym momencie o podbicie kcal bo trochę brakuje :D a jak narazie to łap songa liku :d
[...] dużo łatwiej, ponieważ tu większość jest zgodna co do sposobu dawkowania ale przy stałej suplementacji są już pewne rozbieżności dlatego chciałem dopytać. Teraz wszystko jest już jasne, lecę sobie po 5g dziennie (bo to i łatwiej odmierzyć) i jeszcze raz dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Michał-33 w dniu 2019-10-10 15:16:45
dowiemy sie na noworocznej gali. bo jesli Rampage ma juz przeciwnika to jasne jest ze NAstek teraz nie bedzie walczyl. A kto to bedzie..... to gdybanie bez sensu bo wlasciwie moze to byc kazdy !!!! wiec raczej nie ma sensu kontynuowanie tego tematu.
"dowiemy sie na noworocznej gali. bo jesli Rampage ma juz przeciwnika to jasne jest ze NAstek teraz nie bedzie walczyl " czemu?przeciez Nastek ma walczyc na gali 30 pazdziernika i nikt nie mowil ze ma walczyc z Rampage'm. Co do Lil Noga to waga akurat tu nie ma znaczenia,bo to nie turniej ale watpie zeby tak ustawili walke.Obstawialbym [...]
Witam, jasne. Posiadam również obciążenie olimpijskie. Proszę o kontakt [email protected] Panie Kamilu dzięki !!! Gdy coś dla Pana lub znajomych będzie potrzebne proszę o kontakt na pewno zrobimy dobrą cenę !!!
mod a kasa
jasne. jak na razie to skrócił abona do 3 miesięcy.
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuć posiłki tu i będziesz mial wszystko jasne no oko to pewnie ledwo 1000 kcal sie uzbiera Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2014-10-19 17:21:05
No to wszystko jasne: http://www.webmedia.pl/dieta/page21.html http://strony2.wp.pl/wp/francois/montignac.htm Ryż biały ma jednak wysoki indeks glikemiczny podobnie jak biała mąka itd. Dlatego na posiłek przedtreningowy lepsza jest owsianka lub ryz brązowy. Moderator Odżywianie i Suplementacja
jasne,Kielce
Witaj.. Jezeli chodzi o twoje pytanie to jasne ze mozna..jezeli chodzi o pytania ktore nie zadales to: - nie zrobisz masy i redukcji jednoczesnie - redukcja jest po calosci;), nie spalisz tylko z brzucha Ogolnie to jest cos takiego jak ankieta dzialu..tam jest rubryka dieta, staz..mowisz ze to poczatek twojej kariery wiec zacznij od diety..bez [...]
zegota no jasne że rozumiem czym skutkuje napływ krwi do mięśni, ale może są prócz tego sprawy mniej oczywiste ;) co do tej "zamiany na anaboliczną formę kreatyny" - ile w tym prawdy a ile sloganu?
Gościu jest totalnym leniem. Jasne, że go nikt nie zmusi do żarcia. Pomocnej rady to można udzielić komuś kto przynajmniej odrobinę coś z siebie daje. Z tego co zauważyłem to na forum są ogólno przyjęte zasady, które mają nakreślać pewien profil tematyczny jaki jest tu poruszany... dieta, dieta, dieta, później suple. Jak chcemy udzielać rad z [...]
Jasne, że dobry bo mój %-)
no jasne, zapomnialem o drazku, ktory rzeczywiscie malo obciaza kregoslup, a dla mnie jest jednym z najwazniejszych cwiczen na grzbiet
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
