Napisał - dieta normalna, odbiega od standardów - dla mnie to zdanie znaczy " jest w miare ok, tragedii nie ma ale nie jest tez super". Myle się? Poczytaj to co Ci podesłałem, nie licz szczegółowo kcal bo nie o to chodzi. Don_Don - jasne masz racje - ale tylko przy hardgainerze czyli w tym wypadku co Ty napisałeś. Jak jest endo to sie zaleje.
jasne że nie, ale nie biegaj codziennie bo sie zajeździsz. Przed treningiem dostarcz organizmowi tyle skłądników energetycznych ile potrzebuje na trasie. Policz sobie: ile kcal spala facet o twojej wadze przez te - yyy załuzmy że 2 klocki biegniesz przez 10 minut - policz ile kcal spalisz przez 10 minut biegu, i tyle dostarcz na 90 minut przed [...]
Jasne ze bym chcial po to wysuwam propozycje powstania takiego dzialu. Mialbym czas sie tym zajmowac i to jest najwazniejsze. "Walka nie rozegrana jest walka wygraną"
duzo bialego ... desperat polaczony z czyms co nie jest dla mnie jasne :)
jasne ! byl taki post niedawno zajrzyj wiec tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106295 pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Jasne, ze moze, sam mam samorobke, jestem z niej zadowolony, a jezeli ma byc to tylko plaska lawka, to w 100% wystarczy .
Na grzebiecie więcej podniose to jasne, większe zaangażowanie prostowników. Nie nie bola mnie plecy jak robie z przodu. Tak czuje bardziej czworoglowe ale to pewnie dla tego że rzadko kiedy robie to ćwiczenie i to jest tego przyczyną. pa
i wszystko jasne
[...] ale w sumie ta ZALCUSA mi odpowiada najbardziej! Jestem za nia :) Poza tym wszyscy radza aby sprawić sobie magnez - poniewaz on pomaga. Wg ZALCUSA wina to nerwy, a magnez slynie z "kojenia" nerwow. Jak dla mnie wszystko uklada sie w calosc i wszystko jest juz jasne :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jamal50 w dniu 2006-04-14 13:18:00
Glutamina
odpowiedz zatem juz znasz - czy cos w tej wypowiedzi nie jest jasne ? Ciekawe może trzeba badania gluty olimpu zrobić ? zapewniam Cie ze mozesz smialo robic - nie znajdziesz tego o co pytasz a glutaminy bedzie tyle ile powinno byc to samo tyczy sie innych produktow proponuje zakonczyc na tym etapie - aby nie nie podnoscic kortyzolu - to nie [...]
hę? jasne, że można, monotonia jest zła
no jasne ze maja niektórzy wiecej niz 10,15 cykli za soba a wiekszosc na pewno niepamieta wszystkich...
tajczykiem i wszystko jasne W tej kwestii zgadzam się z Dawidem!
witaj. niestety to nie sprawdzi sie. jasne, ze mozemy Ci cos poleic i temat zamkniety, jednak bez zbilansowania diety i trzymania sie ujemnego bilansu energetycznego za duzo nie zdzialasz jezlei cokowleik. kluczem na redukcji jest niestety zbilansowana dieta, ktora to umozl;iwi zredukowanie tluszczu, a nie zrzucenie masy ciala, razem z masa [...]
Jasne, że jest to inne ćwiczenie, ale jak zablokowana jest suwnica smitha to robię to zamiast przysiadów, wydaje mi się, że nogi podobnie pracują. Na maszynie tylko kręgosłup nie jest obciążony. Pytanie polegało na tym czy różnice mogą być aż tak duże? No i dodatkowo - czy schodzicie poniżej kąta prostego w kolanach w przysiadzie, bo gdy nie [...]
jasne jakbym sie odslonil to bym teraz na chirurgi lezal ;] a w ogole to mam cos ze szczeka boli mnie jak otwieram usta szeroko
dzieki wam , wszystko jasne :) ZMA zostawie filomagB6 ( 2x2 tabletki ) + zincas forte ( 1 tabletka przed snem ) a wit. wezme te z olimpa sogi !
No jasne, celna uwaga Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
1. jasne, bez silowni cięzko będzie cos zbudowac 2. staraj się bazowac na naturalnym jedzeniu, ale jak będą braki to mzoesz bialko kupic, w trakcie kickboxingu, piłki mozesz pic izotoniki, bcaa 3. nie szykujesz się na zawody, więc 1 piwo szkody nie zrobi
Jasne , że mogę cykl 1- wszystkie ćwiczenia po 15powt cykl 2 - wszystkie ćwiczenia po10powt cykl 3 - wszystkie ćwiczenia po5powt cykl 4 - wszystkie ćwiczenia po 2 z pomocą do 5 trening w sumie 2 miechy (4cykle , każdy po 2 tygodnie ) liczba obok ćwiczenia oznacza kolejno cięzar w 1 dniu danego cyklu , 2gim , 3cim itd Przysiad: 72,5 80 87,5 95 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
