jasne

jasne ze wystepuje, ale coz ogranicza te dyscypline, te dyscypliny, zawsze mozna zrobic osobna klasyfikacje zamiast ograniczen startowych

[...] McGreogrowi, wybacza się Szpilce bardzo wiele rzeczy". Bilmanowi to nie wybaczył ;-) A dlaczego mieli mu przeszkadzać? Skoro Szpilka był wywołany przez Borka, to chyba jasne, że chcieli dać mu się wypowiedzieć, a najlepsze miejsce do tego to właśnie oktagon. Tu akurat trafiłeś kulą w płot. Trudno stwierdzić czy to było ustawione, tak samo [...]

Oj syringe - chwytasz jak zwykle za słówka - jasne, że test lepszy zamiast omki i nie masz się co czepiać Cinematica - no i jasne, że to nie polecany środek dla początkujących - chociażby dlatego, że trudno utrzymać wynik. Zmieniony przez - micen w dniu 2004-11-12 19:59:34

Ok no to już jasne :-) No to czekamy dalej /-)_

Ruda:A już myślałam, że zobaczę JASNE, KOGEL MOGEL TO PRZECIEŻ ŻÓŁTKO (JAJKA ZDROWE) I TROCHĘ CUKRU... Ale przynajmniej prawdę piszesz:-) Będę twarda!:-D lejdiG:Nie mam żadnego białka, widzę że duzo dziewczyn chwali więc może czas zakupić chociaż mam wrażenie że to sama chemia, nie? Martuca:Staram się, ale nie wiem czy wszystko na pewno wykonuję [...]

ANja, no jasne, że możesz coś zjeść (byle nie syf) ;-) Nie da się życia i głodu (%-) pod linijkę ustawić.

Oczywiscie, tego ze nie ma co porownywac wynikow dwoch osob o roznym poziomie wytrenowania, wieku, wadze i ilosci treningow - nawet nie pisalem bo to jasne. Ja tak naprawde dopiero zblizam sie do poziomu - kiedy bede w stanie rzeczywiscie celowo pracowac nad poprawa tempa na dystansie. Do tej pory - baza, sila, wytrzymalosc - technika itp. Celowo [...]

Żona też daje rady :-). Ty widzę się za pływanie wziąłeś na serio. To IM to ktoś ci pokazuje czy sam rozkminiasz? Dla mnie to IM to mało jasne jest.. takie tai chi w basenie :-)

Elegancko:-D W takim razie ja trzymam za Ciebie kciuki :-) Rozumiem,że potem widzimy się w Sierakowie? :-D Będziemy gonić Xzaara ;-) No jasne - mamy Xzaara co przeciera szlaki - wystarczy iść ścieżką, mój plan na 2015 zakłada kupić rower / troszkę pojeździć %-) i doszlifować pływanie którego nie umiem w tej chwili nic a nic, no a z bieganiem nie [...]

Raz jeszcze udalo sie przezyc. Impreza towarzyszaca weekendowi z Biegiem Morskiego Komandosa w Gdyni - V edycji najtrudniejszego biegu typu przygodowo terenowego w Polsce. Moj bieg to mniejszy brat, Operacja Rekrut. Bieg glowny odbywal sie wczoraj i pokrywal z moim startem w Aquathlonie, i moze to lepiej, zwazywzy na to co dzis przezylem i to, ze [...]

[...] :) Trzeba miec jakies cele, a mnie cele napedzaja do pracy. Deklaracje mnie nie deprymuja, ale mobilizuja. Zatem, oficjalnie, kolezanki i koledzy. Cele przygotowan sa dwa, jasne i precyzyjnie przemyslane. Wiosenny maraton w 03:29:59 oraz wrzesniowy IM w Malborku w 11:59:59. Jak zdrowie i zycie pozwoli - od siebie dam i zrobie wszystko, by te [...]

Moze uda mi sie przekonac jeszcze kogos.. zwykli ludzie, rozne powody, jedna pasja.. https://www.youtube.com/watch?v=ABrUMNYl2qw U mnie nuda, ciezka praca, inwestycja w przyszlosc. Zmudny, trudny okres, gdy zap*****lam, a efektow nie widac. Kocham to ;) Dzwigalem rano, plywalem pod wieczor. Jak mawia sasiad z toru obok na plywalni - wielokrotny [...]

[...] choc odrobinke podobnie sie poczuc. Dzis od rana wyjatkowo dobrze sie czulem, wiec wykoncypowalem sobie mocny trening na silowni. Tym razem rozpisze go szerzej, by bylo jasne co z czym sie jadlo: 4x Superseria - step up na podest z obciazeniem 2x24kg ( po 15x na kazda noge w jednej serii ) / wyciskanie lezac sztangi 90kg 15x - wszystkie [...]

[...] z czasem nieco powyzej 9 godzin otwarcie glosi ze nic tak nie robi mocy jak spinning grupowy. Wiadomo jak jezdzilem na rowerze rok temu, juz niedlugo sezon, bedzie wszystko jasne. W kazdym razie rower daje sie ustawic dokladnie w taka pozycje jak moja czasowka, generalnie jestem na tak. Staram sie trzymac proporcje tak, by conajmniej 1/3 km [...]

[...] jakości były free czy musiałeś opłacić? Nie wiem jak będzie z OWM bo na razie tylko miniaturki i niedługo ma być opcja wykupu ;-) dziwne bo Rzeszowski był za darmo też na fotomaratonie.pl EDIT już wszystko jasne, niektóre mogę pobrać za free "dzięki Orlen" ale co lepsze co niestety 6zł/szt Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-30 20:49:04

xzarr napisał. ..Dla mnie jak dla marszalka, dobry ruski to martwy ruski, a kazda krzywda spotykajaca kacapa to miod dla mego serca. Ot, taki jestem. no i wszystko jasne!!! a potem sie dziwia ,ze ruskie sie burzą

I na "dobranoc". Sam jestem obecnie, wiec Mama sie o mnie martwi. Telefon, wiadomo, czy jem, czy wypralem, czy odkurzylem, i kwiaty podlalem. I trudny temat, czy trenowalem ? Jasne. A nogi jak ? No jak jak, mam obie. Ale boli ? Cos tam boli, znaczy, ze sa na swoim miejscu. Andrzej Szczesny, paraolimpijczyk, niezlomny sportowiec. Bedziemy mieli [...]

[...] Po drodze troszke przemyslen, bo czas podjac jakies decyzje. Za tydzien Challenge Poznan, a za 3 tygodnie IM 70,3 Gdynia. Miesiac po Gdyni IM w Malborku i tu wszystko jest jasne, ale z tych dwoch trzeba wybrac, co zrobic mocniej, a co turystycznie. Sentyment jak wiadomo mam do obu miast, tu tu i przyjaciele i kibice.. Ale wygrywa Gdynia. Dom, [...]

Jasne, doskonaly material. Cos na co czekam najbardziej - mgla nad woda o swicie, wejscie do wody.. niech sie juz zacznie ;) Kojarzy mi sie to jednoznacznie z melodia, z ktora spedzilem chyba juz setki godzin na treningach o swicie... https://www.youtube.com/watch?v=VkRiKKECqb4

[...] np 4-5 x 1mila w tygodniu. Niestety mila oznacza koniecznosc biegania po 3'30" i szybciej - zobaczymy jak w praniu wyjdzie, ale mysli jestem dobrej :) Ostre kolo sie nadaje, jasne, choc ja nie widzialem twardziela na zawodach na nim ;) Przy zalozeniu ze trasa bedzie w miare plaska, malo nawrotow po 180 stopni i malo zakretow po 90 stopni - z [...]