jasne

w kształcie Spierdmana xD A Batman jest chyba czekolada karmel ;p dzięki, wypróbuję jak spotkam :-D ale wszystko jasne, znów Juniorowi podkradasz :-D

dzięki, wypróbuję jak spotkam :-D ale wszystko jasne, znów Juniorowi podkradasz :-D Nie nie, to nie tak. Po prostu Jego są Batmany a moje Spidery ;-D Czym doprawiasz te mięso udowe że wygląda tak smakowicie? Bo za kazdym razem kiedy tu jestem to sie zastanawiam. P.S Gratulacje :) Dziękuję. ;) Mięso robię w piekarniku, tzn uda i podudzia. Dzień [...]

czyli najbardziej wygłodzona - wszystko jasne :-P

Dzięki za odpowiedź, ale.. jakoś nie do końca jasne jest to co napisał. 1) przysiad - może ktoś mi znaleźć na youtube, co to za ćwiczenie? 2) rumunski martwy ciag - to ok. 3) wyciskanie na plaskiej - czyli normalne wyciskanie sztangi na ławeczce, tak? 4) wioslowanie w opadzie - teraz nie wiem, czy hantlami czy szatngą. Chodzi o to: [...]

Jasne. Wydziela się tryptofan dzieki węglom. Śpisz lepiej, lepiej się regenerujesz. Liczy się bilans całościowy makro, i to nawet nie z dnia tylko z kilku dni.

Marta };-) nie sprawdziła @@-) bo to stary mail tylko dla sfd i tony reklam %-) ale już widziałam i bardzo pasi. Dziękuje :-D Na pierwsze oko chyba wszystko jasne, ale jakby co to będę jeszcze pytać. LejdiG, Malgo, dzięki że wpadłyście :-) Już niedługo uchylę rąbka tajemnicy \-) 8-)

nie neguje twoich celow, ale prosze przeczytaj tytuł dziennika - i wszystko jasne! Balduran jest niemalze czystym endomorfem i chocby nie wiem co to w kulturystycznych kategoriach jest niepredysponowany. za to jesli osiagnie mase ciała ze 150kg, byc moze pod warsewka tłuszczu bedzie sie juz krył mocarz o bardziej heraklicznych niz apollicznych [...]

Tylko że walczył (obejrzyj to jeszcze raz) plus chciał Burneikę wymęczyć. Nie jego wina że walczył na jakichś ch**owych zasadachJa tą walkę doskonale pamiętam. Ozdoba miał ją wygraną. Tylko gdy nie zadawał ciosów tylko uciekał to sędzia dał mu żółtą kartkę, potem drugą żółtą. Jasne było, że gdy nie zmieni sposobu prowadzenia walki to się skończy [...]

hejka! u mnie pływanie słabo ,często jestem na basenie ale treningi robię rzadko w listopadzie było 5800m.... co do startu w zawodach to jasne jak tylko będę miał konkretne plany z terminami startów to napiszę

[...] szybką odpowiedz na apel mojej żony.Tak to już jest w małżeństwie raz jest po mojemu,innym razem po myśli mojej żony,he,he! to były takie chwilowe przekomarzanki.. Cele są jasne: Pierwszy start kontrolny Półmaraton Dąbrowski - 21,093m. Drugi start maraton Katowicki - 42,195m. Najważniejszy start Triathlon na dystansie IRONMAN [...]

Wejdź do tematu i zobacz jak to wygląda. Chaos. Jakby ci zależało na sprawdzeniu to napisałbyś to tak aby było wszystko jasne i przejrzyste. Jak już zostało napisane, dział Trening w domu posty podwieszone to dla ciebie lektura.

jasne o cenach bialek - gainerow nie wspominjac :/ a zobacz jakie teraz sa promocje! NO-xplode za 79 zl!!!

Nie dobijaj nas Pako, prosimy uprzejmie. %-) Żadnego prochu, żadnych suplementów. Jak te witaminy skończysz to innych już też nie bierzesz, tylko owoce, warzywa. Żadnego liczenia kalorii, żadnych dokładnych wzorów na białko itp., jasne? :-D

wyciskanie na ławce poziomej wąskim chwytem - co tu jest niejasnego???? yginanie oburacz na wyciagu-bramie - bicepsik na bramie, jaśniej nie potrafię wyciskanie waskim chwytem na maszynie shmitha - normalne wyciskanie wąskim chwytem prostowanie na wyciagu - co tu jest nie jasne???? uginanie ze sztanga siedząc od dotkniecia - pisałem o tym już [...]

kolorowo %-) jasne zawsze to się lepiej rzyga ;-)

stary jasne ze podbijac - zyje sie raz gosciu

jasne, naebany nigdy się nie dyga, a trzeźwy jak głupi to niech się martwi %-)

No jasne że tak :D

Jasne, że możesz. Tylko zrób jakieś odstępy.

gawron89 jasne, cm3 to chyba najlepszy wybor dla Ciebie, mozesz tez pomyslec nad stala suplementacja ~4g jablczanu dziennie przez caly sezon np pomysl tez o beta-alanine, mozna kupic z xxl nutrition za 90zl 500g, na 100dni starczy